…**長時間使用3C產品不但帶來眼睛疾病,也會造成肌腱腱鞘炎、頸椎問題等。爲了預防這些問題,最有效的方法就是減少使用3C產品的時間。長時間當低頭族和同一姿勢,會造成肌肉呈過度的負荷;…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462…少的姿勢。低頭看書時,如果頭部長期前傾,後背肌肉會過度緊繃,頸椎處在不正常的姿勢下,一段時間後,肌肉與頸椎就會有發炎的情形。 不論是低頭族或是在沙發上看電視,很多人是整個身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442…,雙手抱胸,雙腳屈膝」,而傳統版本的「手放頭後方」則容易傷到頸椎。 「250000次仰臥起坐」的資料顯然讓不少減肥一族暗自神傷,網友說,「25萬次!!!還好我一直都不愛仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259…都變成低頭族、滑世代,長期下來不僅容易引發肩頸痠痛,更會促使頸椎早衰問題。中醫師表示,低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀,例如:慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等,因此特別推薦一套「健頸…
http://www.top1health.cn/Article/132/16668…,患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示,此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起,這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。 **上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩**…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592懷孕初期建議大家進行一些非常和緩的舒筋運動,例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞;可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要,隨著子宮慢慢變大,懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582…到低頭滑螢幕的畫面。根據英國脊椎治療協會統計,越來越多人罹患頸椎發炎的病例,出現頸椎發炎的症狀;國內也發現越來越多重度使用3C產品的人,出現頸椎前傾現像,不但影響儀態外觀,甚至導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506…我們感到全身肌肉痠痛、筋骨僵硬、甚至頭暈目眩,進而造成腰椎與頸椎等疾病,由於久坐會讓頸肩腰背維持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶處於緊張僵持狀態,導致頸肩腰背僵硬、痠痛,尤其當坐姿不良時…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447…一。 大椎:頭往前傾時,在頸、背交界處有一凸出最高點為第七頸椎,大椎位於此處下方的凹陷處。 **※原文刊載於2013年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容,…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344…運動較劇烈所導致,最常發生地方在第 4、 5腰椎或第 6.7頸椎。 **脊椎需保養 退化很麻煩** 脊椎滑脫主要症狀為腰部酸痛,容易疲勞,當神經根被壓迫時,會有下肢麻、…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095突然雙手無力,連筷子都拿不起來,當心不一定是手腕受傷,可能是頸椎骨折!1名65歲的黃姓病患因摔車滾下山坡,檢查後發現第二節頸椎骨折,醫師指出,該病患起初只感覺脖子痠痛,本以為保守治…
http://www.top1health.cn/Article/163/15996…而發生的痙攣,屬於急性頸部肌肉損傷後的無菌性炎症。落枕也表示頸椎周圍的韌帶已鬆弛,失去維護頸椎關節穩定性的功能,椎關節已有發生錯位的可能。如果置之不理,可往下擴及椎間盤,使骨質增生…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898…過久,缺乏移動頭頸與身軀等原因,往往會引起頸部一側肌肉緊張,頸椎小關節扭錯,時間一久便引起肌肉損傷。 **★感冒伴隨肩頸痠痛,類似落枕現象** 也有的人感冒會伴隨肩頸痠痛,…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893…姿勢,且崎嶇不平的道路、頻繁過彎的騎乘動作,非常容易造成人體頸椎、腰椎的傷害。 尤其是有骨質疏鬆的人,骨頭本身就較一般民眾脆弱,骨密度也較低,任何用力的晃動、撞擊都能造成骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705…,康復時間將延長3~6個月才能止痛;當肌肉退化到關節發炎時,頸椎可能會長骨刺,當骨刺壓迫到頸部脊椎動脈,還會發生眩暈、耳鳴等症狀。 更多精彩內容,請見【大家健康雜誌】
http://www.top1health.cn/Article/167/15682