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「頸椎」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

低頭族護眼錦囊！多休息3招搞定

…**長時間使用3C產品不但帶來眼睛疾病，也會造成肌腱腱鞘炎、頸椎問題等。爲了預防這些問題，最有效的方法就是減少使用3C產品的時間。長時間當低頭族和同一姿勢，會造成肌肉呈過度的負荷；…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段時間後，肌肉與頸椎就會有發炎的情形。不論是低頭族或是在沙發上看電視，很多人是整個身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
25萬次仰臥起坐　可減掉0.5公斤

…，雙手抱胸，雙腳屈膝」，而傳統版本的「手放頭後方」則容易傷到頸椎。「250000次仰臥起坐」的資料顯然讓不少減肥一族暗自神傷，網友說，「25萬次！！！還好我一直都不愛仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/250/17259
低頭族肩頸早衰　4招健頸操保健

…都變成低頭族、滑世代，長期下來不僅容易引發肩頸痠痛，更會促使頸椎早衰問題。中醫師表示，低頭和駝背等錯誤姿勢會造成不少症狀，例如：慢性疼痛、頭痛、壓力症候群等，因此特別推薦一套「健頸…
http://www.top1health.cn/Article/132/16668
壓力大頭好痛　來杯炒白芍甘草茶

…，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。 **上班族壓力性頭痛　白芍甘草可舒緩**…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

懷孕初期建議大家進行一些非常和緩的舒筋運動，例如簡單的「頸椎舒緩天平式」可以消除頸部疲勞；可以提升孕媽咪們的肌肉穩定度。肌肉穩定度對準媽咪來說相當重要，隨著子宮慢慢變大，懷孕過程中…
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…到低頭滑螢幕的畫面。根據英國脊椎治療協會統計，越來越多人罹患頸椎發炎的病例，出現頸椎發炎的症狀；國內也發現越來越多重度使用3C產品的人，出現頸椎前傾現像，不但影響儀態外觀，甚至導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506
久坐3大健康警訊　必按5穴位強身

…我們感到全身肌肉痠痛、筋骨僵硬、甚至頭暈目眩，進而造成腰椎與頸椎等疾病，由於久坐會讓頸肩腰背維持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶處於緊張僵持狀態，導致頸肩腰背僵硬、痠痛，尤其當坐姿不良時…
http://www.top1health.cn/Article/248/16447
寶寶頭好壯壯　中西醫聯手照護

…一。大椎：頭往前傾時，在頸、背交界處有一凸出最高點為第七頸椎，大椎位於此處下方的凹陷處。 **※原文刊載於2013年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容，…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…運動較劇烈所導致，最常發生地方在第 4、 5腰椎或第 6.7頸椎。 **脊椎需保養　退化很麻煩** 脊椎滑脫主要症狀為腰部酸痛，容易疲勞，當神經根被壓迫時，會有下肢麻、…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
雙手無力舉筷困難　竟是頸椎骨折

突然雙手無力，連筷子都拿不起來，當心不一定是手腕受傷，可能是頸椎骨折！1名65歲的黃姓病患因摔車滾下山坡，檢查後發現第二節頸椎骨折，醫師指出，該病患起初只感覺脖子痠痛，本以為保守治…
http://www.top1health.cn/Article/163/15996
3招甩掉落枕　前後左右平移沈肩

…而發生的痙攣，屬於急性頸部肌肉損傷後的無菌性炎症。落枕也表示頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去維護頸椎關節穩定性的功能，椎關節已有發生錯位的可能。如果置之不理，可往下擴及椎間盤，使骨質增生…
http://www.top1health.cn/Article/167/15898
天冷變木頭人？誘發落枕3大殺手

…過久，缺乏移動頭頸與身軀等原因，往往會引起頸部一側肌肉緊張，頸椎小關節扭錯，時間一久便引起肌肉損傷。 **★感冒伴隨肩頸痠痛，類似落枕現象** 也有的人感冒會伴隨肩頸痠痛，…
http://www.top1health.cn/Article/167/15893
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…姿勢，且崎嶇不平的道路、頻繁過彎的騎乘動作，非常容易造成人體頸椎、腰椎的傷害。尤其是有骨質疏鬆的人，骨頭本身就較一般民眾脆弱，骨密度也較低，任何用力的晃動、撞擊都能造成骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
肌肉操過頭！輕忽小痛恐引大毛病

…，康復時間將延長3～6個月才能止痛；當肌肉退化到關節發炎時，頸椎可能會長骨刺，當骨刺壓迫到頸部脊椎動脈，還會發生眩暈、耳鳴等症狀。更多精彩內容，請見【大家健康雜誌】
http://www.top1health.cn/Article/167/15682