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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

氣喘發作怎麼辦？中醫調理有一套！

「唉！只要天氣一變化，女兒就開始出現氣喘」、「兒子一早起床就開始打噴嚏、流鼻水」……當孩子出現這些情況，可能是過敏體質造成，讓中醫告訴您究竟該如何調理過敏？ ![][8259…
http://www.top1health.cn/Article/25/28270
拒絕自律神經失調！起床快做「早安減壓操」

…眠、疲勞。 ![][82209] 若沒有積極改善起床時的不佳狀態，將導致心情鬱悶、低落、工作效率降低，進而產生憂鬱症等問題；一旦演化成憂鬱症，只會更不想起床，陷入「永遠…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156
把握黃金時段喝水！助啟動人體自癒力

…身體的意義並非只是解渴，應該把它當成每天最重要的事情之一，從起床的那一刻起，就用心做好這件攸關身體健康的大事，在適當時機補充適量的好水。而喝水的方式也很重要，最好以小口慢吞…
http://www.top1health.cn/Article/203/28155
健康滿分！自製手工雞肉乾毛小孩安心吃

…言8~10小時內即可烘乾完成。(妮爸我都是睡前製作，等到隔天起床就大功告成啦。) ![][82180] 6.等著香噴噴的蘋果乾及雞肉乾出爐囉！ **試吃心得：**…
http://www.top1health.cn/Article/357/28148
肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

…**引起脊椎老化的主要模式** **脊椎的結構** 早上起床時，身高會比較高，那是因為睡覺時，沒有受到重力影響的關係，也就是說，我們在日常活動當中，不知不覺都受到重力負荷的影響…
http://www.top1health.cn/Article/164/28143
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

…重要的是一定要吃早餐，並且三餐要定時。現代人作息不正常，太晚起床而將早、午餐一起吃，長期不吃早餐，膽囊長久未受刺激收縮或排空不完全，使膽汁長時間停留在膽囊中，水分不斷被吸收，使膽汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

家中長輩總是天還沒亮就起床？當心！老人家早起並不一定是健康的表現，恐是飽受失眠困擾所致！精神科醫師表示，雖然多數人直覺會認為年長者已遠離職場許久，也不需辛勞為家庭付出，為何還會有失…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

…的工作一鼓作氣完成。一旦休息放鬆後，就再也提不起勁，甚至無力起床上班。這些都是我們無視壓力的存在與累積，造成過勞和身心壓力的症狀。 **本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
幼兒吃鮭魚鯖魚　長大可減少鼻過敏

孩子早上起床就猛打噴嚏、鼻水流不停？鼻子過敏是許多小朋友都有的困擾，發作起來相當難受，爸媽看了也心疼！根據國外一項問卷調查發現，小時候經常攝取富含油脂的魚類，包含鮭魚、鯖魚，可以降…
http://www.top1health.cn/Article/320/28045
越睡越美！來學5夜間美容技巧

…用睡眠美容小物，照樣能妥善運用睡眠時間進行夜間保養，甚至改善起床後的水腫、斷髮等問題喔！ **技巧1／善用夜間美容聖品** 肌膚超缺水、乾燥？在睡前厚敷一層晚安凍膜在臉…
http://www.top1health.cn/Article/292/28038
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

…加緒亂。此外，養成良好的作息也是一大重點！每天規律的起床、睡眠、三餐定時，都有助於身體各器官的運作及修補。另外，適度搭配有助深層呼吸，以及有助活化子宮、卵巢功能的運動，來刺…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
經常胃疼怕冷？恐是體內濕氣過重

…等症狀。分辨「濕邪」的第一個方法是自我感覺。即使睡眠充足，但起床後還是覺得困倦、乏力、頭沉、打不起精神，或是覺得懶洋洋，那麼，就要懷疑身體裡是不是有濕氣了。 ![][8144…
http://www.top1health.cn/Article/239/27909
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

…憂鬱」所苦。「憂鬱症」更被認為是許多中高齡者自殺的原因。早上起床提不起勁、動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨乾渴等症狀，這些都可能是「憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
早上運動消脂最給力　5動作瘦腰腹

…些運動，能直接消耗脂肪。因此早上是減肥的最佳時段。推薦不需要起床即可做的運動，利用平日賴床的時間即可完成，每天堅持短時間內就能減掉大肚子，練出馬甲線哦。 ![][80675]…
http://www.top1health.cn/Article/306/26666
韓風當道！韓模公開私房美麗秘訣

…**臉部按摩** 平常有拍攝的時候，為了消除臉部水腫，早上起床後總會為自己的臉做做按摩。除了使用讓肌膚恢復彈力的保養品，也愛用比較滋潤的乳霜來管理我的皮膚。按摩的手法：首先雙手搓…
http://www.top1health.cn/Article/292/26699