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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打，但是，某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適，以及年長者在接種後，也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
自律神經失調10大高風險，中了嗎？10要訣遠離交感、副交感神經「翹翹板」失衡

…檢查都沒有異常，就要朝自律神經失調症治療。 **【10要訣改善自律神經失調】** 改善自律神經失調，趙藥師提供10種具體方法可參考： **1.放慢生活腳步** 罹患…
http://www.top1health.cn/Article/248/86905
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

進入9月，你是否覺得皮膚特別乾燥搔癢，甚至也容易有喉嚨乾、眼睛乾澀、唇乾等困擾？中醫師表示，其實這是「秋燥」在作祟！要小心「燥令傷肺」，也會連帶影響肺部呼吸系統的正常運作。建議順應…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救

…凡是有三高、長期採取斷食減肥的族群，都要小心中鏢！日常注意5要訣，能遠離小石頭搗蛋，不必擔心「養石為患」！（影音、攝影／鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） ![][206847] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/86786
高風險區居家快篩自保！家醫師：避免失誤操作5要點

…] 陳宥達醫師提醒，使用居家快篩避免產生失誤，有以下5要訣： **1.操作前請清潔雙手：** 若是手部不潔，細菌可能會汙染拭子（棉棒），造成結果失準。 **2.仔細…
http://www.top1health.cn/Article/248/86566
【影音版】孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！

…好、施打後的副作用降到最低。 **孕婦打疫苗前後飲食3要訣** 吳宛容中醫師建議，孕婦在打疫苗前後，可以攝取下列天然食物，幫助保持最佳身體狀態，達到免疫平衡： **1.各…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488
百歲人瑞跌倒，股骨近端轉子間骨折！恐引起肺炎併發症，微創手術3天後出院

…學新竹附設醫院）][205993] **【老人防跌倒4要訣】：** 王鍵元醫師也提醒，家中有老人一定要特別注意防止老人跌倒，以下是4點提醒： 1.浴室容易濕滑，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/238/86467
後疫情糖尿病友克服焦慮3要訣！血糖難控制，胰島素是你的好夥伴

…醫院）][205941] **【糖尿病友克服焦慮不安3要訣】** 疫情短時間不會完全消失，病毒也還會再變種，糖尿病族群隨時可能再面臨可能的隔離及孤立。在隔離或相對社會孤…
http://www.top1health.cn/Article/248/86450
一次看懂5類灰指甲、3大併發症！慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎，鞋子襪子聰明殺菌

…長環境。][205908] **【預防灰指甲5要訣】** 陳逸懃醫師表示，預防灰指甲最根本的方法，就是斷開黴菌的傳染，避免讓黴菌生長的關鍵，就是注意足部乾燥通風、鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/86402
【影音版】上公廁遇到新冠病毒怎麼辦？蹲式馬桶比坐式馬桶髒嗎？

…何自保？胸腔暨重症名醫提醒，上公廁尤其是使用蹲式馬桶，注意6要訣自保！ ![][205600] 早在去年2020年6月29日，北京即曾經報告兩起確診病例，這兩人在使用社…
http://www.top1health.cn/Article/407/86335
卵巢早衰3大徵兆，恐免疫失調惹禍！中醫針灸、藥物調理內分泌，免疫平衡助孕

…而影響女性健康。避免卵巢早衰，在日常飲食方面也有注意要訣，少吃加工食品絕對有必要，因為加工食品在製作過程中為了改變口感、外觀色澤、香味及延長保存期限，往往含有防腐劑、色素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86322
孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！中醫：2大虛弱體質，蟲草藥膳調理養孕

…好、施打後的副作用降到最低。 **孕婦打疫苗前後飲食3要訣** 吳宛容中醫師建議，孕婦在打疫苗前後，可以攝取下列天然食物，幫助保持最佳身體狀態，達到免疫平衡： **1.各…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
上公廁遇到新冠病毒，你怎麼辦？重症名醫揭：使用蹲式馬桶6要訣自保

…何自保？胸腔暨重症名醫提醒，上公廁尤其是使用蹲式馬桶，注意6要訣自保！ ![][205134] 早在去年2020年6月29日，北京即曾經報告兩起確診病例，這兩人在使用社區的…
http://www.top1health.cn/Article/407/86184
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…如何「抗疫又抗胖」呢？建議做有氧運動、無氧運動，以及注意飲食要訣，才能避免肥胖上身！為什麼壓力大、情緒不穩定的時候，就想衝向澱粉食物或垃圾食物呢？因為，攝取碳水化合物後…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
【影音版】甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…多注意識下面幾點，就可以鍛鍊到體幹。 **【鍛鍊體幹4要訣】：** ①腹肌稍微使勁，收小腹。 ②左右肩胛骨自然收攏，挺起胸膛。 ③腰背不要駝起或挺出，維持筆直。 ④重…
http://www.top1health.cn/Article/138/85313