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「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…睛痠腫痛、疲勞等症狀。眼科醫師提醒，防疫期間護眼抗3C有3大要訣，包括每天吃一顆蛋，就是很好的選擇！ **長時間盯著電腦螢幕，恐睫狀肌麻痺，引起假性近視** 收治患者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
盯疫情焦慮緊張，肩頸痠痛跟著來！脊醫博士：4招伸展運動輕鬆自救

…博士親自示範4個簡易伸展運動，有助甩開肩頸痠痛，並提醒有以下要訣： 1.伸展運動約維持姿勢10秒鐘重複10下。 2.伸展與按摩都要輕。 3.避免拉太大力或壓太大力，小心會有反…
http://www.top1health.cn/Article/248/85529
防疫在家無法運動？試試4種美身塑體操，在客廳、床上、廚房也能輕鬆進行

…入地做美身塑體操當然很好，但更重要的是加強熟悉隨時隨地做操的要訣，這樣會更快養成習慣。在家裡的各個角落，或是在做家事、看電視的時候，都可以邊操作看看在家裡客廳、廚房、浴室、床上也可…
http://www.top1health.cn/Article/144/85405
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…神經失調。所以，如果喜歡喝咖啡，那就喝吧，但是，要注意以下2要訣： **1.勿喝過量：**建議避免喝太多濃縮黑咖啡，通常建議每日不逾300毫克咖啡因，儘量控制不超過。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
口罩脫下直接放桌上？醫師提醒：脫口罩4要訣，別犯3大NG！

…罩要套住口鼻，有正確戴法，急診醫師陳志金也提醒大家脫口罩有4要訣，並且不要犯3大NG！ ![][202856] **急診醫生陳志金提醒大家脫口罩避免3大NG：** 1.脫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85395
新冠肺炎患者照護要訣：高熱量高蛋白、避免肌肉量減少！幫助康復，維持醫療量能不崩潰

新型冠狀病毒(COVID-19)最近在台灣嚴重肆虐，常見臨床症狀為：發燒、咳嗽、呼吸急促，導致身體疲累及食慾降低，隨著確診人數的不斷激增，醫療量能可能無法負載所有的確診者，必須將醫…
http://www.top1health.cn/Article/407/85355
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…敏反應如起疹子，就不適合使用。 **【更年期日常保養5要訣】** 更年期是身體老化的過程，並不是疾病，帶來的不適症狀會影響生活品質，所以透過日常保養有助延緩老化，不致影響生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
男採間歇性斷食減重，腹部劇烈疼痛…竟釀膽囊炎險送命！

…成結石，進而引發膽管、胰管發炎。 **杜絕膽結石威脅有要訣：三餐定時、飲食清淡、少油、多纖，多喝水、多運動** 張健輝醫師提醒，膽結石的發作與飲食密切相關，斷食、長時間空腹…
http://www.top1health.cn/Article/30/85269
高溫夏天來了！預防熱傷害3要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺

…作者、慢性病患等，更應小心謹慎面對。 **預防熱傷害三要訣** 國民健康署提醒大家要避免熱傷害，切記掌握三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」 **一、保持涼爽：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85268
【影音版】高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…凹陷處會出現酸脹麻感。 **【冬天保護心臟要訣】：** 最後，中醫師吳明珠提醒，冬天保護心臟，避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/138/85162
空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始

…病的產前、產後預防，也是重要關鍵！尤其有所謂「關鍵1千天」的要訣。徐世達醫師表示，氣喘的發生的原因很多都是都來自遺傳，從懷孕期間到孩子剛出生，都可能因為周遭環境、飲食的影響而影響到…
http://www.top1health.cn/Article/140/85014
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…緊繃僵硬，按壓委中可以放鬆膕肌。 **【日常保護膝蓋3要訣】：** **1.適當運動：** 選擇緩和的運動，例如瑜珈、太極拳，運動旨在保持肌肉力量及關節活動度，預防關節緊…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝

…力都很高。][201420] **【子宮肌瘤日常保養6要訣】** **●多吃十字花科蔬菜：**因為十字花科的蔬菜含有大量的植化素，比如吲哚 3-甲醇(indole-3-…
http://www.top1health.cn/Article/248/84974
求子下腹腫脹、胸悶，取卵頻頻卡關？中醫針灸、中藥攻克卵巢過度刺激症候群

… **出現卵巢過度刺激症候群莫驚慌　飲食注意有要訣** 在不孕症治療的這條坎坷路，真是身心靈的煎熬，沒有走過這條路的人很難體會不孕的苦；但是建議身旁的人不需要過度關…
http://www.top1health.cn/Article/248/84922
保溫杯這樣用不NG！醫師教你怎麼用最安心

… ![][200919] **從使用到清潔　掌握關鍵要訣　打造食尚生活超Easy** 除了裝填飲品時，需留意飲品的特質之外，使用保溫杯還有許多小「眉角」，尤其是使用後…
http://www.top1health.cn/Article/232/84836