粥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…以控制血糖水準，防治糖尿病。青稞作為饅頭、麵、米飯、粥等主食的材料最合適，不過糖友要算好總熱量，做青稞飯和青稞粥之前，先用水泡軟。 **資料來源：39健康網www.3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…醇」是冠心病等疾病的主要危險因子。現代醫學解剖結果證實，動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是「壞的膽固醇」。由「壞的膽固醇」組成的動脈粥樣硬化斑塊除了會造成血管徑狹窄、影響臟器供血外，還會…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…血的作用。此外，動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥粥就便於兒童食用。  ![][84034] **3.黑木耳** 黑木耳中鐵的含…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量清水熬煮成粥。 2.將鴨蛋打散，倒入鍋中。 3.加入適量蜂蜜拌勻即可。 **營養提示：** 蜂蜜味甘、性平；歸肺、脾、…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…薯** 《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
腳痠麻亮警訊　輕忽周邊血管恐截肢

…易引起下肢缺血** 末梢循環病變主要是因為動脈血管內皮發生粥狀硬化後，會逐漸形成血管內壁狹窄和阻塞，導致血液灌流不足的現象。若發生在下肢動脈，會造成下肢缺血，輕則因為缺血性疼痛導…
http://www.top1health.cn/Article/36/28651
白露防燥吃銀耳雪梨粥　養肺又潤喉

…食譜。 ![][83586] **主題：銀耳雪梨粥** **食材：**粳米100克、乾銀耳20克、雪梨1個、冰糖適量。 **做法：** 1. 乾銀耳用水泡發、洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼，最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。不要一下子攝取太多纖維質如果你還不習慣攝取纖維質，或是突然在飲食中增加大量纖維質，有可能製造大量氣體，讓你脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…改善鼻過敏有很好的作用。另外，也可以自製百合白木耳湯、麥門冬粥，有助緩解過敏現象。 ![時序進入秋季，鼻子過敏容易發作，成了許多民眾每天早晚的夢魘。][84000] **秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開

…**習慣4／選擇好消化的食物** 慈禧太后的早餐大多是一碗粥品。或許是為了平衡每天的飽食感，而選擇在早晨以清淡的飲食來保護腸胃也說不定；直到她74歲辭世為止前的一天晚上，最後一餐…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569
白露節氣宜養肺　禁寒涼多喝粥

…常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 **多喝粥水代替藥補** 白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性…
http://www.top1health.cn/Article/248/28544
酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…狀，外可治療皮膚瘙癢、皮膚出油等。用法上也可以擴展為茶飲、湯粥等，而不局限於熬湯藥。 **1.配伍百合、大棗助睡眠** 15克酸棗仁（微炒搗碎先煎20分鐘），甘草3克，知母…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…。紅棗乾的熱量為每100公克287大卡，而用紅棗乾做成的紅棗粥，熱量僅為每100公克82大卡。 **紅棗減肥吃法** **1.蓮子紅棗湯** **材料：**乾蓮子2兩、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…頭。 **3.烹飪時少放糖** 粗糧最常被做成糖水、粥等，因為粗糧的口感並不是很好，為了讓它嚐起來更好吃，在烹飪時會加入糖，如果是以減肥為目的，建議烹飪時候少放糖。可將粗糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

…美味。][83089] **內分泌肥不敢吃甜？紅豆薏仁桂圓粥解饞助調理** 不過，有鑑於多數人無法接受單吃某味藥材保養方式，陳潮宗中醫師特別利用日常容易取得的麥片、紅豆、薏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/82/28428