…,使得單側肌肉變得緊繃,進而讓椎間盤往單側後方凸出,對神經根產生壓力,但身體為了避免神經根被壓迫,產生不適感,就本能性的往對側彎曲,打開受壓的椎間孔,讓神經根減壓,就造成了脊椎側彎…
http://www.top1health.cn/Article/164/28051…天「嗯嗯」了嗎?許多小朋友不愛吃蔬果,腸胃功能不佳,長期下來產生便祕困擾。另外,也有的孩子消化系統功能較弱,食物容易消化不良,經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳,還可加…
http://www.top1health.cn/Article/189/28040… 健康的腸道應該要偏弱酸性,乳酸菌在腸道中利用乳糖分解,產生了短鏈的脂肪酸,它會讓腸道內保持微酸性,抑制壞菌的生長,改善腸道功能。乳酸菌產生豐富的酵素,可以調整腸胃道細菌的生態…
http://www.top1health.cn/Article/189/28042…常發生錯位,因此脖子的角度會本能性的進行變化來應對問題。當下產生的歪斜會影響到脖子,進而產生頸部疼痛以及不舒服的感覺。 ![][81794] **肩膀上下運動** 頸部保…
http://www.top1health.cn/Article/248/28014…會順著食道上行到口腔,進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道,產生口臭。 ![][81566] 夏季的時候,人們很容易上火,夏季上火直接導致的一個後果就是口臭。口臭是指…
http://www.top1health.cn/Article/248/27953…,小至日常生活中的問題,或是構思有趣的電影題材,試著在腦海中產生一些新的想法。主題不限,讓大腦持續運作就對了! **方法2/推翻既有的認知與框架** 很多事情都擁有正反兩派…
http://www.top1health.cn/Article/318/27929…物,母親子宮內的免疫系統必須轉為過敏免疫反應,才不會對受精卵產生排斥。因此,所有新生兒出生時,都是呈現過敏反應,只是沒遺傳到過敏體質的新生兒,很快會恢復到正常免疫反應;而遺傳到過敏…
http://www.top1health.cn/Article/304/27783…成為大腸中的致癌物。另一理論是紅肉含鐵量高,人體攝取過多時會產生自由基,或攻擊正常細胞,加速細胞質變。 **飲食建議》**萬芳醫院研究副院長暨癌症中心副主任賴基銘及臺北醫學大…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729…不建議使用)。 研究指出晚餐攝取較多碳水化合物其體內所產生的能量負荷(energy load)會大於白天,使得血糖與胰島素濃度顯著上升。 ![研究指出晚餐攝取較多碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636… 如果每天的進食量和運動量不足等情形一直持續下去,體內就無法產生足夠的熱能。由於壓力等因素讓自律神經的平衡崩壞,血液循環或體溫的調節無法順利進行。也會導致熱能無法順利運送到全身,產…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631…的人一定很多吧。但這其實是不可的喔!手機強光會使腦部清醒導致產生睡意的體內時鐘混亂。有研究顯示只要在這種光線下0.1秒就會產生影響喔,最後導致到入睡會延長30分鐘。 另外最近…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586…。2天後的一個晚上,當她做完一個小時的有氧運動,突然感到下腹產生極劇的疼痛,並且出現噁心的情況。 原本以為是晚餐的食物可能不新鮮,但是身體卻感覺越來越虛,甚至有暈眩的狀況。先…
http://www.top1health.cn/Article/234/26582…或是流失膠原蛋白。另外,過多的咖啡因會增加肝臟的負擔,讓體內產生毒素。如果沒有足夠的水分幫助代謝,皮膚中的毒素就會讓痘痘冒出頭來喔! **建議:**咖啡因攝取,一天最多300毫克…
http://www.top1health.cn/Article/242/26537當我們在生活上遇到轉變或面臨挑戰時,壓力就會產生,而過重的壓力對健康絕對是不可忽視的隱憂!對於減壓,許多人擔心長期依賴抗焦慮類精神藥物會產生副作用,對此,精神科醫師表示,學會「腹式…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434…手術的主要目的,是要減少嚴重燒傷病人身上的焦痂量,大量焦痂會產生細胞激素,細胞激素會促使身體產生發炎反應,是導致病患發燒的原因之一。再來會使用合成敷皮、屍皮、動物皮等敷料,保護身體…
http://www.top1health.cn/Article/241/26343