…大腸癌,且經過手術後伴隨著生理的不適,讓她失眠問題更形嚴重,生活作息也逐漸混亂。 我告訴她,不管是什麼原因造成的失眠,一些重要的睡眠衛生習慣一定要做,特別是白天如果可以起來動…
http://www.top1health.cn/Article/245/30308…醫師強調,想要有效改善月經延遲不來的問題,患者應先養成規律的生活作息和良好的運動、飲食習慣,盡可能避免熬夜。此外,由於情緒壓力對於多囊性卵巢症候群的影響甚大,因此應找到適當方式抒發…
http://www.top1health.cn/Article/259/30288…危害血管壁的彈性,導致血管硬化的危險。 二/不要熬夜:生活作息正常、不要太勞累、避免熬夜,都是維持良好體能狀況,保護心血管的重要基礎。 三/不要吃火鍋:天氣冷,熱騰騰的…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144…遭遇放無薪假,原本即有雄性禿的他,因為暫時失業感到巨大壓力,生活作息不正常,加上抽菸、熬夜,使得原本雄性禿的掉髮問題更加雪上加霜。短短1個月內,竟然落髮量激增3成,即每天掉髮高達近…
http://www.top1health.cn/Article/242/30121…下4個保暖護心原則,提醒民眾隨著氣溫降低適時增添衣物,且保持生活作息規律,情緒不宜起伏太大,維持愉悅快樂的心情,以避免低溫對健康的危害。 <!--more--> ![出門時穿著…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114…師叮嚀胃酸逆流等症狀還是有可能復發,需要定期追蹤與維持良好的生活作息。 胃食道逆流是腸胃科常見疾病之一,在台灣近十年來一般大眾盛行率是12.5~25%,可見胃食道逆流問題日趨…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993…39] **◎避開過敏原** 冬季癢的患者最好保持正常的生活作息,並且要避開過敏原,如果房子正在裝修、味道比較重,要小心可能含有易使人過敏的甲醛等刺激性的揮發性化學物質,最好能…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858…息,保持良好免疫力即可。但如果發燒造成身體的不舒服,已影響到生活作息,可以使用物理性的退燒方式,如:退熱貼、溫水澡等,也能增加體表散熱,來舒緩不適感。
http://www.top1health.cn/Article/22/29729…象。 「藥補不如食補,食補不如睡補」,立冬之後忌熬夜,生活作息應早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。小孩不宜晚於晚上9時入眠,經常熬夜者應調整在晚上…
http://www.top1health.cn/Article/307/29749…殷也說,現代人工作忙碌,較難有固定的排便習慣,只要配合自己的生活作息,每天有排便即可,無需強迫自己在固定的時間如廁。而若要培養定時排便的習慣,就必須有良好的生活作息,順著適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625…醫師指示控制血壓,飲食上避免高鹽、高膽固醇食物,不暴飲暴食,生活作息正常、戒菸,才能避免主動脈剝離的發生,同時早期診斷、迅速治療,才有機會存活。
http://www.top1health.cn/Article/36/29649…重要** 想要保持身體健康平衡,有哪些好方法?除了改善生活作息和規律運動,活化身體的新陳代謝能力,增強保護力以預防侵襲,台大營養學博士吳映蓉表示,「吃進對的營養」也很重要!給…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515… **【醫師小叮嚀】:** 暈眩症除了接受藥物治療外,生活作息也維持要正常,保持睡眠充足,不要熬夜。吸菸、喝酒、咖啡等具刺激性活動都應禁止。飲食方面太鹹、太甜的食物都要避免。…
http://www.top1health.cn/Article/240/29509…適合病情的運動處方,應考慮運動種類、時間、次數及強度,並配合生活作息,找出適合自起的運動,漸進式的開始執行。 - **「護」-防護適當:**穿著適當的服裝與鞋襪和其他保護物,絕對…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…醫養生之道特別強調順應大自然的變化,根據四種季節的變換而調整生活作息。簡單來說即是:春季、夏季晚臥早起,秋季早臥早起,冬季早臥晚起。 **冬季宜補腎 依體質進補** 另中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404