「燒脂」搜尋結果
總共找到 543 筆符合關鍵字「燒脂」的資料-
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害
…輕幅度會與運動量有很大關聯，呈不規則下降趨勢。 **2.燃燒脂肪：**爬樓梯會使脂肪細胞排列變緊變密，體內多餘脂肪開始燃燒，此時才是真正的開始實現減肥的時刻。當然每個人的情況都不…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047 -
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂
…能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖，大約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，因此要達到燃燒脂肪的目的，每次運動最好連續半小時以上。建議可以從健走、慢跑、有氧舞蹈循序漸進的練習。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998 -
打擊頑固型肥胖 烘焙師甩肉25公斤
…菜、雞肉、雞蛋、魚肉等為主，因減重時攝取適量蛋白質，有助於燃燒脂肪，且每天一定要補充足夠的水份。 **小叮嚀** 盧佳享醫師提到，只要了解患者肥胖的主要原因，就算是頑固型肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815 -
隨時拉一下！毛巾操輕鬆減重
**【9:00～11:00】辦公拉一下，提神醒腦還能「降低貪吃慾」！** 早上上班容易注意力不夠集中，此時藉由拉毛巾舒展上肢筋骨，促進頭腦、胸腔血液循環，有助提神醒腦。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277 -
變天就痠痛 膝蓋化身氣象預報局
…和過重都會對身體造成傷害。體重過重者，藉著肌肉的伸展鍛鍊來燃燒脂肪，減緩關節負擔，有氧的訓練還能調節循環系統，促進新陳代謝，達到減重的功效！許多女生擔心運動會讓腿變粗、有蘿蔔腿，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242 -
咖啡燃脂？小心傷腸胃牢記5原則
…，目的除了提神醒腦、滿足口腹之慾，少部分民眾會利用黑咖啡來燃燒脂肪、消除水腫。然而，營養師表示，喝黑咖啡減重的成效不大，且咖啡因攝取過量所需付出健康代價很高，調整飲食和運動才是減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12187 -
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
…劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。 ![菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。][30840] 中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用…
http://www.top1health.cn/Article/81/12167 -
鄭多燕啞鈴操 3動作狠甩蝴蝶袖
…操（FigureDUMB），透過反覆的手臂運動，訓練肌肉、燃燒脂肪。 
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