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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

糖尿病有特效藥！減重5％可降低發生率

…研究一致顯示，若能積極運用低脂、低卡飲食，以及運動（中等強度活動量每天30分鐘，或每周150分鐘），減輕體重達5到7%，即可在未來3至4年內降低糖尿病發生率達到58%，成效不輸抗糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29096
多管齊下完整防護　不怕登革熱來襲

…套上淺色系襪子，避免直接穿著涼鞋。此外，若幼兒於戶外活動量大，氣喘吁吁的大量二氧化碳比較容易招來蚊子，防蚊液建議要勤於補擦，也可避免頻繁流汗造成防蚊效果大打折扣。學齡前兒童…
http://www.top1health.cn/Article/251/29087
愛波舞后召集令！對抗乳癌不用怕

…正常生活。根據美國癌症研究院AICR資料顯示，規律的活動量能改善身理與心理健康，除了正在接受治療中或是剛完成治療者，須先詢問醫師相關注意事項外，癌症存活者應恢復原有的活動量…
http://www.top1health.cn/Article/324/29019
流汗身體臭　用洗髮精有救

…傳有關，但常造成生活上的困擾。如果本來汗量正常，明明活動量不大、天氣也不熱、情緒也沒特別緊張，卻突然變得汗流不止或出現盜汗的症狀，則要考慮是否跟甲狀腺功能亢進、低血糖、心臟…
http://www.top1health.cn/Article/145/28940
不只影響外觀！肥胖更是性生活殺手

…** 由於飲食西化，現代人經常攝取高油脂、高熱量食物，身體活動量卻日益減少，導致肥胖人口與日俱增，衍生的醫療問題已經成為世界各國最重要的公共衛生課題之一。肥胖除導致代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/262/28902
代謝症候群最愛三高族　防慢性病上身

…與身體質量指數太高、平日攝取過多高熱量類低纖維飲食，以及體能活動量太少有關。因此，要遠離代謝症候群的危險，平常應該多運動，以及避免體重過重，是首要之務。
http://www.top1health.cn/Article/248/28860
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…式，還要避免過度攝取甜食。此外，也要保持適度運動的習慣，增加活動量以消耗多餘熱量。 **喝牛奶幫助睡眠　更年期也美麗** 除了適當飲食和運動，充足睡眠也是保持美麗的關鍵。如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…刺激感，引發子宮收縮而意外早產。現代人容易便祕，經常是與平日活動量太低，腸道蠕動變慢有關，若再加上蔬果吃得過少，水又喝得不夠，就更易讓糞便體積變小，更不容易產生便意。長期便…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…*上班族吃飯八分滿　避免添加湯汁拌飯** 主食方面，如果是活動量比較低的上班族或者中老年人，可以將飯盛裝至八分滿；如果是重度勞動者，則可以將飯盛至一碗微尖，同時避免以肉汁等湯汁拌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…應該吃多少？實際上取決於個人整體的飲食結構、所需的營養物質和活動量，確定任何一種食物的攝取量時，都應該考慮這些因素。 **迷思5／馬鈴薯含有簡單碳水化合物？** 馬鈴薯含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…外，由於老人的生理狀況逐漸退化，也往往帶有多重慢性疾病，加上活動量少，這些因素都會導致老人的肌肉量減少，甚至罹患「肌少症」。因此，王子南營養師提醒，準備銀髮族的餐點時，別忘了加強補…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
心臟的癌症！揪出肺動脈高壓5大症狀

…困難是肺動脈高壓的常見症狀，但許多患者常誤認為身體機能老化或活動量不足導致。][82411] 「我最放心不下的就是我兩個兒子，我走了他們要怎麼辦？」得知自己因肺動脈高壓而僅剩…
http://www.top1health.cn/Article/28/28211
走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道

…園步道。（圖片提供／國健署）][82350] **身體活動量不足　癌症和死亡風險增加** 聯合國指出，身體活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一；世界衛生組織（W…
http://www.top1health.cn/Article/248/28191
消水腫！2法式慢運動促下身代謝

…取外，想要有效擺脫「水」美人稱號，遠離水腫問題，如何增加平時活動量、提高新陳代謝速率、加速淋巴排毒非常重要。不過，提到增加活動量，大多數人第一直覺多會聯想到一定得運動到汗流…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940
怎麼喝水　最護腎、最解渴

…況下，人體在8小時會自然蒸散的水分約是300c.c.左右，若活動量大，有可能會高達900到1500c.c.左右。如跑馬拉松或高勞力工作者，除了水分外，電解質的流失也很可觀，除了補水…
http://www.top1health.cn/Article/145/27873

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