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…胖」、是真是假?趕緊請專家來解答,否則如果是假的,那照著做的女孩們該有多虧啊~ **迷思1/生理期可以大吃特吃不會胖?** 有人說月經來的期間身體熱量的消耗是平時的兩…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735…期症狀;若咖啡因的攝入量越少,經前期症狀群則越輕。此外,由於女孩在月經期間身體較虛弱,除了咖啡因之外,咖啡中的「色素」也對身體有著很大的危害,不建議在月經前期飲用。 **禁忌…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473…方的愛? 讓我來告訴你一件案例。曾經有位被家暴後離開的女孩來找我,她被迫帶著孩子離開夫家,與孩子兩人相依為命。然而夫家卻在提出離婚訴訟以後,帶人把孩子搶回夫家,接著就開始漫長…
http://www.top1health.cn/Article/262/31471…ngeles)的研究,以MRI掃描35位新生男孩與35位新生女孩的脊椎橫切面,其面積被認為與脊椎強度有關。 ![][89184] 分析發現女孩的橫切面面積平均較男孩小11%…
http://www.top1health.cn/Article/248/30414…節裡,擁有一雙白皙柔軟的手可能是很多女生的夢想,也可能是很多女孩忽略之處。全身都精緻打理,畫著完美妝容,抬起手卻是暗沉一個色階、青筋畢露,那就有些可惜了! 現在又是滑手機…
http://www.top1health.cn/Article/324/30401…關係。 BAS的分數可以拿來作為SR的指標,作者發現,女孩子的SR愈高,攝取甜食、含糖飲料與高脂零食的量也越大,但男孩子表現卻相反! <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/30382…壞,會直接影響以後的健康,怎麼吃可是一門學問。事實上,青春期女孩對熱量的需求特別高,每天所需的熱量為2600至2700卡。 **三餐定食定量 早餐特別重要** 青春期的女孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150補鈣不是中老年女性才需要,正在發育的青春期女孩,對於鈣質的需求量也很大!尤其女生在月經來潮之前,如果容易出現腰痠背痛,可能就是鈣質攝取不足。中醫師指出,吃鈣片補鈣,還不如從天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197…麻辣鍋已經不是新聞,如果再加幾塊鴨血,簡直是人間美味!不過,女孩在生理期間可別亂吃,中醫師指出,麻辣鴨血可能會讓月經爆量,還會嚴重水腫喔! ![很多人愛吃麻辣鴨血,但是女生月經期…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…西零件、再重新組成一件藝術品的美學中發展課程專題,鼓勵幼兒園女孩拆解小家電,再將內部零件分門別類、重新組合成自己的創作品。「練習使用螺絲起子等工具,不但訓練孩子的大小肌肉,也讓女孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/30097…循環不良,導致肚子悶悶脹脹,甚至因為經血排得不順而經痛。建議女孩們,生理期少吃水果,可以用煮熟的番茄蔬菜湯代替,一樣能補充纖維和營養! ![女生在生理期最好別吃香蕉、橘子、火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/248/29999…服肌力不足的問題。以下由專業教練親自示範,想要擁有緊實線條的女孩們,趕快繼續往下看! ![專業健身教練李哲宇,特地為女生們示範怎麼輕鬆做伏地挺身,練出美麗的肌肉線條!(攝影/江旻…
http://www.top1health.cn/Article/248/29840…以用衣物遮掩,往往讓人有身形特別龐大的感受。專家表示,「蘋果女孩」想讓身材比例更均勻,除了適度透過有氧運動減掉腰部以上的脂肪外,不妨可試試1日排宿便菜單,透過正確的膳食纖維補充來清…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952…,挑戰《挺身而進》。桑德伯格的《挺身而進》鼓吹有企圖心的年輕女孩們前仆後繼,在男人主宰的職場上殺出一條血路。斯勞特的《未竟之業》則主張今天的職場大環境落後而不平等,指出社會對女人的…
http://www.top1health.cn/Article/262/29957看到好多女生跑步,都穿著半截式的運動衣,露出漂亮的馬甲線!為什麼我也在跑步卻都沒有呢?漂亮的馬甲線到底要怎麼練呢?李哲宇教練表示,跑步時會運用到腹部的核心肌群,在跑前可以先做簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927