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正值冬季歲末,天氣寒冷,又是上班族忙碌趕報告和專案結案的時候,許多人長時間坐著打電腦,腰痠背痛纏擾,導致健康狀態和工作效率每況愈下。若想擺脫老喊「痠痛」硬骨頭,不妨和椅子建立友好關…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808…吃薑」,這說法大家都很熟悉,冬季是個注重養生飲食的季節,由於天氣寒冷而缺乏運動,體內會積聚過多的熱,而白蘿蔔可助消化、健脾養胃,冬季多吃白蘿蔔可預防疾病,利於健康,究竟冬季應該如何…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706…不可小覷。][72002] 開業中醫師吳明珠指出,基本上,天氣寒冷一般人自然吃得比較多,一不小心就造成血糖及血脂升高,而上班族以外食居多,飲食油膩、缺少纖維質,另肥胖族群或因為天…
http://www.top1health.cn/Article/239/22590…1939] **溫和去角質,讓身體乳更好吸收** 但這種天氣除了泡溫泉之外,有時連洗澡都要稍微內心掙扎一番,誰還有閒情逸致去角質?如果這樣想就錯了!冬季身體的新陳代謝本來就會變…
http://www.top1health.cn/Article/292/22564…49] 外表活潑可愛的左左右右,其實從小飽受過敏所苦,只要天氣一變冷,左左就鼻涕流不停,而右右則是眼睛常常癢癢的,左左右右的媽咪除了多讓他們跳舞運動及注意飲食外,最重要的就是家裡…
http://www.top1health.cn/Article/132/22512天氣冷颼颼,國人瘋路跑熱情不減。不過,醫師提醒,無論路跑或是健走,若沒做好暖身及保暖,小心「跑者膝」纏身,不僅下肢疼痛容易反覆發作,且若置之不理,造成髕骨下軟骨磨損,將導致膝關節提…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496…731] **【增免疫:來根大蔥】** 中醫養生學認為,天氣寒冷,陽氣潛藏,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病,因此冬季應該注重對陽氣的護養。人體抵抗力下降,容易感冒。天氣寒冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473天氣冷颼颼,早上起床可別急著下床走動!骨科門診發現,近日老人因跌倒而骨折就醫的病人,比平常增加3成,醫師建議老年人或有骨質疏鬆的民眾,冬天早晨睡醒後可賴一下床,先在床上活動僵硬的手…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476天氣冷颼颼,「進補」成為養生、禦寒的方式之一。中醫師提醒,食補需依照不同體質做調整,才能達到保健的效果,若選錯藥材和食材,或補過頭,還不如不要補。特別是肥胖族群,依照體質的變化「慢…
http://www.top1health.cn/Article/239/22450…魚鱗,它會出現在四肢摩擦較大的部位,像是手肘、膝蓋和下背部。天氣冷使皮膚水分不足時會更嚴重,而導致龜裂。冬季生病時也會造成乾癬,因為妳的身體會加速細胞代謝來抵抗感染。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/292/22438…暖時,襪子應有止滑功能或穿著鞋子再行走,以免滑倒。其次,可趁天氣好、有陽光的時候,帶患者出門曬曬太陽、做做運動,或到安全的賣場一起逛街購物;若天氣不好則在家走走、做暖身操。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22358天氣冷颼颼,民眾使用暖暖包、電暖器,或是電熱毯等保暖用品,千萬要留意熱傷害。醫師指出,近日門診中,因不當使用保暖電器用品,造成皮膚搔癢、紅腫發炎求診案例大幅增加,甚至有年輕族群長期…
http://www.top1health.cn/Article/49/22333冬季天氣乾燥,皮膚中已經沒有足夠的水分了,很多女性會因此狂長痘痘,若是再加上過度進補,會造成內分泌失調和皮脂腺導管角化異常,痘痘就會一發不可收拾。若要紓緩痘痘紅腫,可以自製蘆薈面膜…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257…笑就不見了。」經典文句,正反映出趙舜精彩的一生。 **天氣多變心肌梗塞高峰期** 天氣多變是心肌梗塞發生高峰期,且會隨著年齡增高,發生比率會不斷的增加,不僅好發50歲以上中…
http://www.top1health.cn/Article/240/22242冬季天氣寒冷,手腳冰冷的民眾恨不得窩在溫暖的被窩裡,或是緊閉門窗禦寒。但是有些看似禦寒保暖的方法,卻可能是你的「健康殺手」。你的防寒措施做對了嗎? ![關緊門窗,小心空氣不流通,…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192