…73409] **部位6/淋巴结(1点按压)** 脚底贴地板,棉花棒垂直按压4个趾缝,各5秒,可重覆数次。注意不要太用力。 ![][73403] **部位7/涌泉(画漩…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191…* 我每次看到女生把包包放地上时,都会立刻将它放到椅子上。地板是损害包包的主要地方,有可能被人踢到或泼洒到红酒等等,而且也很脏。光是把包包拿起,就能延长它的寿命。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/292/23154… ![将右脚提起,右脚跟放置在左膝盖上方,膝盖外侧朝向地板,保持髋部不歪斜。(摄影/洪毓琪)][73200] **★第2招/单脚靠墙「坐」** **操作方式:** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/23097…73022] **对应部位6/上身淋巴(画线条) 脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的「上身淋巴反射区」,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。 ![][73023] …
http://www.top1health.cn/Article/335/23029…后,复健科门诊大约会增加1至2成病患,许多主妇们因为打扫、擦地板、刷洗门窗、搬重物加上采买年货、拜拜、张罗年夜饭等,在短时间内做大量的家事,而造成急性肌腱发炎。 **过年常见…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014…常跌倒处所,因此提醒民众,家中浴室、洗手间地面应保持干燥,且地板应有止滑设备,如防滑砖,或是在浴缸底部放置防滑垫或贴上防滑贴布;另浴缸应加装能够支撑身体重量的扶手,或淋浴用座椅,马…
http://www.top1health.cn/Article/238/22931…期的整理两大部分。由于地垫上容易有灰尘及头发沾附,可以试试用地板黏把来清,非常方便好用。 定期清洁时,要将地垫一片片拆下来刷洗。如果脏污情况较严重时,可以先泡一下再洗,会更干…
http://www.top1health.cn/Article/251/22917…皮肤或传染给他人,也可能是经由物体间接接触传染的,例如拖鞋、地板等。足底疣常是赤脚踩在公共场所的地板,尤其是潮湿的(如游泳池、温泉)而感染。 **【医师提醒】:** 面对病…
http://www.top1health.cn/Article/49/22920…澡水放好并完成测量后,才可将宝宝放入澡盆,除此之外,还要避免地板湿滑,并遵循先放冷水再放热水的顺序。 <!--more--> ![][72698] **5.水龙头与宝宝的距离…
http://www.top1health.cn/Article/304/22891…搬重物,常见民众因用错误的姿势清扫造成腰背酸痛,而跪在地上擦地板更容易磨损膝关节;建议民众,大扫除要掌握分次做的原则,注意姿势与善用工具,才能避免酸痛找上身。 ![年节大扫除,小…
http://www.top1health.cn/Article/167/22851…,且视个人身体状况左右反覆各2至3次。 - 提醒:脊柱需与地板垂直,转体时要把肩膀一侧顺势朝向后方,动作时千万别驼背! <!--more--> ![第2招:脊椎侧弯动作。(图…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808…了健康着想,建议不要再当「跪妇」了,避免伤筋动骨,跪在地上擦地板的时代过去了,透过经巧又人性化的电动清洁好帮手,家庭主妇打扫起来,可以大声说「Yes,I do!」 ![高效能滤净…
http://www.top1health.cn/Article/172/22723…以及臀部的肌肉都得到一定的加强。 **运动四:**站在地板上,双腿分开与肩同宽,双手叉腰,背部挺直。注意腹部也要收紧,然后慢慢的抬起右脚,用左脚来维持身体的平衡,坚持几秒钟之…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601…赶紧穿上袜子,体温就可以被keep住。记住,洗完澡光着脚踩在地板上是NG的哦! **第3招/围围巾好重要** 知道吗!? 脖子只要暖暖的,下半身就算没有穿很厚也ok。但是要…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502…,不要堆积杂物使人绊倒,走道灯光要明亮,晚上最好亮着灯,浴室地板不要太光滑等,提供老人一个安全的居家环境。 <!--more--> ![天气冷飕飕,关节易僵硬,若早上睡醒就急着…
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