「吐司」搜尋結果
總共找到 543 筆符合關鍵字「吐司」的資料-
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
…100公克以上。每份主食可以是飯1／4碗、稀飯或麵1／2碗、吐司1片，分配在早、中、晚餐，建議晚餐的份量應少於午餐為佳。 而油脂類部分，在減重剛開始時，可由無油飲食開始，即烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
4大NG早餐 千萬不要這樣吃
…會造成動脈硬化。 【改成這樣吃】：可以換成「地瓜、香蕉搭配吐司加黑木耳飲」，能同時兼顧美味與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
宥勝早餐喝出活力 膳食纖維不可缺
…一天所需的營養，更有可能造成身體負擔。特別是國人早餐多半吃白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會想睡覺，若長期血糖不平穩，會刺激分泌胰島素，有慢性病的隱…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258 -
腸道健康2法寶：益生菌+膳食纖維
…菜類與水果類的含量，以供讀者參考。 以主食類來說，全麥吐司的清腸效果比白吐司優，又因白米膳食纖維含量最少，應該多吃全穀類的燕麥片、麥片等食物。 **主食類（每100克）…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929 -
懷孕前期易孕吐 飲食3招預防
… 孕吐常發生在早上起床後，建議起床後可先吃1、2口小乾糧或白吐司，可吸附一點胃酸。 2. 由於腸胃蠕動變慢，飲食原則就是少量多餐，每次吃7分飽就好。 3. 吃飯時避免喝湯湯水水…
http://www.top1health.cn/Article/17/11908 -
米飯助瘦身！自製5道低卡米食
…加入雞蛋、糖等材料烘焙而成，熱量相對較高，平均每100公克白吐司的熱量約299大卡。比較之下，白米的熱量較低、易有飽足感，更有利於體重控制。 林文元醫師表示，曾有研究以BMI…
http://www.top1health.cn/Article/101/11843 -
嗯嗯不通 清宿便吃奇異果輕食
…取材自icook愛料理網站）][29165] - 食材：厚吐司1片、馬鈴薯適量、地瓜適量、紅蘿蔔適量、金黃奇異果1顆、紫白洋蔥適量、美乃滋適量、奶油適量、玉米翠片適量、水煮蛋1顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640 -
吃不消！食用油最高漲價逾2成
…，「米」年平均漲幅3％居次，而「食用油」、「沐浴乳」及「麵包吐司」的年平均漲幅皆為1％。 
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