優質蛋白質 | 搜尋結果

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「優質蛋白質」搜尋結果

總共找到 915 筆符合關鍵字「優質蛋白質」的資料

紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？

…豐富　日吃1顆顧健康** 雞蛋對健康的幫助包括：雞蛋所含的優質蛋白質，能幫助組織細胞的建造與修復，也與免疫系統、調節人體酸鹼平衡、製造荷爾蒙等相關。蛋黃中的卵磷脂能活化腦細胞，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50737
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿、臘肉等的攝取；蔬果部份，盡量選擇當季的新鮮蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

…三餐定時定量、飲食清淡之外，冬天一定要吃6大護肝食材，包括：優質蛋白質食物、十字花科蔬菜、綠茶、薑黃、檸檬和大蒜。 **1.優質蛋白質：**舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收率，能有效被人體利用，幫助修復身體組織、維持免疫力、調節生理機能等。此外，因豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…香味，讓您過年也能吃得清爽無負擔！ **雞肉營養豐富優質蛋白質來源** 雞肉含有蛋白質、醣類、維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等營養素，屬於高生物價蛋白質，對人體有較…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…司、紅切達起司等三種起司，帶出多層次風味，口感濃厚。起司屬於優質蛋白質，是人體建造修補組織的重要成分，能提供人體所需的必需氨基酸，維持體內健康和恢復活力。起司除了提供蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…**米飯混搭紅藜　蛋白質更完整** 紅藜還含有14％的優質蛋白質，是稻米的2倍，對健身族增肌減重來說，是不錯的穀物攝取來源。而且，農委會農業試驗所出版的《尋味台灣‧四季養生》…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…* 頭髮其實就是蛋白質組成的，因此想要有一頭黑亮美髮，攝取優質蛋白質是必要的，例如：牛奶、雞蛋、黃豆、黑豆或魚類等，都可以補充頭髮所需的胺基酸和營養素。 **第2寶「牛肉」／鋅…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

…尿、退火、解熱等功效。而細細小小的魩仔魚，鈣含量豐富且可提供優質蛋白質，每100公克魩仔魚有300多毫克的鈣，口感細軟，適合老人與小孩食用。 **高鈣料理：龍葵銀魚羹** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…「蔬菜之王」稱號能補血的菠菜，是家庭主婦口袋菜單，而豆腐更是優質蛋白質的來源。但是，日前有網友在華人健康網5914提問：「菠菜與豆腐一起吃，容易結石嗎？」營養師表示，大家擔心兩者一…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
子宮肌瘤別吃錯！必看營養師黃曉彤4大飲食原則

…，體內雌二醇含量會過多，進而導致子宮肌瘤增生。建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/355/50484
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…表示，想要提升自然受孕力，應補充以下3種營養素： **1.優質蛋白質：**飲食中蛋白質對於女性生育力是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…由於黃豆營養價值高，能提供身體所需的必需胺基酸，是高生物價的優質蛋白質，所以也被稱為「田園裡的肉」、「豆中之王」，並成為素食者的優質蛋白質來源，一般民眾也能盡量選用黃豆製品取代肉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…議超過2個飯碗份量；也要可以多吃含天然色素的植物化合物以及高優質蛋白質來紓解壓力，同時改善水腫情形。運動部分應避免久坐，加強下半身肌肉鍛鍊，多做抬腿、深蹲等動作局部雕塑。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

… **射手座必學保肝3招** **方法1／補充優質蛋白質** 蛋白質不是只有吃肉才有，舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等，其實都是對肝臟有修護功能的優良蛋白質食物，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314

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