B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…  ![水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，都有助鞏固人體的造血系統。][41878] **缺鐵性貧血的食補** 食物方面，含鐵量較多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食者要特別注意維生素B12的攝取：貧血者可服用鐵劑來改善。另外，計畫懷孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…清鐵蛋白、維生素B1、維生素B2、血漿維生素B6、血漿維生素B12、血清葉酸等7項作為關鍵變項，研究發現，同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3個因子，憂鬱風險較一般人增加2.32～…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，尤其是男性進入更年期之後，常感覺精神不濟、…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
老人健康隱憂！小心糖尿病神經病變

…目前有較多藥物可以選擇，可以減輕病患之痛楚，或是多吃些維他命B12，以及抗氧化劑如硫辛酸等來延緩症狀。另病患自我照護方面也很重要，諸如足部照護。同時預防勝於治療，生活習慣還是最重要…
http://www.top1health.cn/Article/31/15042
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…頓後，常常會感到昏昏欲睡的原因之一。 2.維生素B6、B12：維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁不安、情緒不穩的現象，對於淺眠、常在半夜醒來的人能幫助改善。維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…吸收力較差的男性、素食者，以及開過刀的人，也要適時補充維生素B12，均衡攝取深色蔬菜與葡萄、蘋果等水果，葷食者可適量食用紅肉。
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
福山雅治養生秘訣　吃紅豆泥補血

…壓、血脂、血糖三高危險因子 - 富含造血維生素葉酸、維生素B12，改善貧血 - 豐富葉酸幫助孕婦補血、催乳 - 清熱解毒、利尿，幫助消水腫
http://www.top1health.cn/Article/80/14337
老人腳麻跛行　補充B12好腳力

…，初期以非類固醇藥物消炎，在此時神經受壓迫產生發炎，同時併用B12在治療上有幫助，因為高劑量B12對於神經末梢與髓鞘有幫助修復功能。 **神經性跛行　維他命B12修補神經**…
http://www.top1health.cn/Article/238/14099
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

… 解套：多攝取堅果、菇類、海藻類、深色蔬菜。吃全素者較易缺乏B12、鈣、鐵、鋅，臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿和薛安栗營養師提醒，堅果類、菇類、海藻類、深色蔬菜中，富含人體所…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
找回優質睡眠　多補充3營養素

…的調整非常重要。 2. 維生素Ｂ群：包括維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關，例如維生素B12 有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 3. 鈣和鎂…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…. 海帶、紫菜：**海帶、紫菜等藻類含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5. 黑芝麻：**常吃黑芝麻能保持皮膚柔嫩、細緻和光滑，且也能幫助腸道運作，…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；以及鈣、磷…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
頭昏眼花犯貧血　吃南瓜補回好氣色

…份，當人體吸收了鈷質後，易於結合其他礦物質，在體內構成維他命B12，也就是製造紅血球的重要元素，身體如果欠缺足夠的維他命B12，容易出現貧血問題。鈷質的主要功能還包括提升專注力和集…
http://www.top1health.cn/Article/240/13177
強化肝臟解毒機能　排毒針停看聽

… 排毒針的成分，大部分是複合胺基酸、左旋維他命C、維他命B12，有的還會添加銀杏。由於採用點滴注射方式，注射時間約為40～50分鐘。以長期熬夜或經常喝酒應酬的上班族而言…
http://www.top1health.cn/Article/249/13035