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「關節」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「關節」的資料

救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…老是被叮嚀要多喝點醋以軟化筋骨，甚至要常吃豬腳和葡萄糖胺保護關節以防運動傷害，但這類飲食真的有用嗎？現代人久坐久站，活動量和運動量普遍不足，筋骨就像殭屍、竹竿一樣硬梆梆…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
第三隻眼！機器人手臂置換人工關節傷口小、復原快

…骨科醫師的「第3隻眼及第3隻手」！骨科醫師表示，台灣的人工膝關節置換手術在引進機器人手臂置換人工膝關節的技術後，不僅有助手術的精準度提高、傷口變小、復原更快。過去經驗更發現，在機器…
http://www.top1health.cn/Article/238/53068
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

不少上班族都曾有過肩關節僵硬、卡卡的困擾！究竟想要一甩關節僵硬、痠痛問題，該怎麼做？中醫師表示，其實除了維持良好的坐姿，盡量於辦公期間起身走動、活絡筋骨外；適度從事中醫易筋操來矯正…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
半夜磨牙、牙齒不明疼痛？原來是筋膜過度緊繃惹的禍！

…髓神經沒問題卻痛得要命的原因。因為，你口腔部位的咀嚼肌、顳顎關節、上下顎齒列、牙髓神經等，都是筋膜緊繃失調與壓迫沾黏下的受害者。如果筋膜沒有得到妥善的調理，就算牙醫師讓你戴上咬合板…
http://www.top1health.cn/Article/232/52892
突破類風濕關節炎「僵」局　靠繩子也能辦得到

關節僵硬、寸步難行，該如何是好？一名66歲張姓婦女，20多年前罹患類風濕性關節炎，因早期沒有及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限合併肌少症，連上個廁所都困難，直到聽從醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/248/52740
還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔

…具外。矯正錯誤的運動前拉筋暖身的觀念，做對熱身動作，更是減輕關節負擔、杜絕運動傷害的關鍵。 ![][195005] **防運動傷害，拉筋暖身大NG！運動前進行「動態暖身…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

接受人工膝關節置換術的患者，覺得膝蓋卡卡及腿軟，該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

髖關節「生病」，常讓人疼痛難耐，尤其換了人工髖關節，都不動就會好嗎？專家指出，要保護術後髖關節不受傷，運動之前，要先讓整個身體變柔軟。先做伸展操，讓身體放鬆開來，利用直膝抬腿或拱橋…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…影響，除了影響體態外觀外，還會使患者長期腰酸背痛。另外，脊椎關節在長期受力不均之下，會衍生為退化性關節炎，而如果側彎度數過大，甚至會壓迫心肺等臟器，造成易喘、呼吸不順。一般…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關節炎，不是退化，而是摩擦。正確來說，是罹患…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…理是透過一定的動作及角度、支撐，來幫助軟組織伸展，增加韌帶、關節囊的延展性。其中，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
膝關節退化20年，還不用換人工關節的秘訣是...

…生，是我在日本大阪進修時遇到的病人。他在不到55歲時，雙側膝關節就有中度的磨損以及內翻變形（Ｏ型腿）。走路時痛到難以忍受，最後在58歲就辭掉工作。在請鈴木先生進到診間前…
http://www.top1health.cn/Article/238/52057
【講座】類風濕性關節炎治療新知醫學講座

類風濕性關節炎是一種常見的關節疾病！在台灣約有0.2%人口罹患此病，盛行率約為1%，多好發於中年女性，男女比為1：3。如果延誤治療，關節持續發炎，將會破壞軟骨及硬骨，導致變形，影響…
http://www.top1health.cn/Article/135/52066
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…以也影響到身體前側的肌肉。當前側與後側的肌肉都正確活動，關節的活動才會靈活。 **身體越柔軟，動作越靈活** 為了以正確的姿勢進行有效率的訓練，最好是一開始就做伸展操。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老

許多人不小心在運動中受傷，像是跌倒造成骨折，或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866