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「量能」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「量能」的資料

吃堅果好處多！10大排行榜大公開

眾所周知，堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高。其實，堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸，有益心臟，不易發胖。美國《每日飲食網》近日刊文指出，適量食用以下T…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
性生活可提升免疫力？讓人年輕7歲

妳覺得「性」福嗎？根據一項「台灣女性性生活滿意度調查」發現，近4成受訪者不滿意自己的性生活，雖高達7成的女性曾有「自己來」的經驗，但卻僅有23.8%的受訪者曾使用過按摩棒。其實，…
http://www.top1health.cn/Article/262/20078
防腦中風！4種食物降血栓風險

…解毒功能。還有研究發現，常吃豆豉可以預防腦血栓，因為其含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆有一定作用。即使是營養健康的食品，也要控制攝入量。而且，…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

你喜歡吃醃製品、喝湯、吃泡麵嗎？小心這一些食物隱藏高鈉，使健康亮紅燈變「鹽」重！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
抑制癌細胞　保持熱情是天然處方

**對工作與生命的熱情能打敗癌細胞** 工作是戰勝壓力的重要途徑。在治療中我常勸病人還是儘量做一些能力可及的事情，像是「不要放棄工作」、「千萬不要退休」、「不要躺在床上」等，這些…
http://www.top1health.cn/Article/277/18691
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

**脂肪不會轉成肌肉！** 我想先分享一個非常重要的概念，一個基礎到教練可能覺得不用講的基礎概念，就是：「肌肉是肌肉、脂肪是脂肪，它們兩個完全不會互轉！」之所以會說出這麼基本的概…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
新契機！標靶藥解慢性骨髓性白血病

…緩解。根據最新的研究資料，若在治療的3個月內，異常基因的表現量能降到10%以下，可預測病患會有較好的整體存活率。目前健保第一線治療給付除了第一代的口服標靶藥物外，也已納入第…
http://www.top1health.cn/Article/233/18199
生物光能妙用　使經絡「水道」暢通

中醫常講的「經絡」，經國外研究指出，不屬於血管、神經或是淋巴，而是一條更細小的「水道」，生物光能透過陶瓷材料發出的非游離輻射的高效能紅外線，解決經絡「水道」不暢通，讓自律神經失調，…
http://www.top1health.cn/Article/240/17834
不了解體質　吃錯食物老得快

…致新陳代謝變慢，基礎代謝率下降。如果原本攝取二千大卡的食物熱量能夠在二十四小時內燃燒代謝完畢，吃冰或喝冷飲之後，代謝時間將延長至三十六小時，甚至四十八小時不等。不僅熱量消耗慢，體脂…
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

**實行酵素輕斷食後，身體會產生這些變化！** **1.消除浮腫並瘦身** 實行斷食後，便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化，也可說是讓身體的「生鏽」的物質。自由…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
槓上開花操　打麻將筋骨才會軟Q

![打麻將久坐或長時間維持同一個姿勢，都可能會造成肌肉的僵硬，進而引發身體痠痛產生。][50272] 過年期間小賭怡情，打牌、玩麻是許多人不可或缺的餘興節目之一，有的民眾甚至熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/238/17456
好朋友來能跑步嗎？女生路跑必知

生理期是所有女性每個月都會遇到的狀況，不少女性擔心好朋友來時，還能跑步嗎？其實，重點不在於能不能跑，而是該如何跑 ![][49446] **1.視個人身體狀況做調整** 生理…
http://www.top1health.cn/Article/297/17267
10個日常妙招！預防關節傷害

…巧** （1）避免只用單側肌肉出力，重物分袋裝，提拿時讓重量能平均分攤於兩手，並將物品靠近身體。（2）以手挽、手提、手勾的姿勢輪流變化提包包，每10分鐘換邊一次，能避免單側肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
7款瘦臉食譜　吃出精緻小臉

…房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。  **三、芝麻菠菜** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/248/16975
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…慢跑雖然爆發力不強，但是若跑超過3公里以上，每分鐘能消耗的熱量能達到15至20大卡。 **體能王鄭秀文　天天跑步不間斷** 逛鄭秀文微博，可常看到她秀出跑了十幾公里的健身照…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878