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「脂肪堆積」搜尋結果

總共找到 559 筆符合關鍵字「脂肪堆積」的資料

睡不好難瘦　改善睡眠享瘦3原則

…間睡眠不足，可能打破體內荷爾蒙平衡，影響內分泌造成紊亂，導致脂肪堆積。建議想要成功瘦身，應從改善睡眠品質開始。 ![已有許多研究指出，睡眠品質差、睡眠時間不足恐影響減肥成效。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/250/13363
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…素（Saponin）等成分可以抑制吸收體內脂質和糖類，防止體脂肪堆積在體內，此外皂素也會抑制胰島素分泌，讓血糖在肌肉和肝臟時就已充分消化，減少囤積血糖在體內；而豆漿中含有維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
少吃多動仍難瘦　腰臀大腿佔前3名

…沙發上看電視，長時間久坐缺乏運動，害得體內代謝系統變差，任由脂肪堆積、贅肉橫生，若肥胖程度過於嚴重的話，恐導致慢性疾病，傷害身體健康。飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321
肥胖惹禍！按摩預防橘皮肥胖紋

…激膠原蛋白增生，促進組織整齊排列，幫助肌膚新陳代謝，減少多餘脂肪堆積，使肌膚光滑有彈性。 ![早晚使用乳液按摩，可以分離脂肪細胞，降低橘皮組織和肥胖紋的氧化能力。][34197]…
http://www.top1health.cn/Article/249/13264
「瘦」不了！頑固脂肪成減重絆腳石

…以供應你的需求。這樣一來，會產生什麼狀況呢？就是頑固脂肪堆積較多的部分區域，會使得你的身形不能很勻稱；當頑固脂肪太多時，甚至會拖垮你的身材曲線。為什麼會有這個頑固脂…
http://www.top1health.cn/Article/46/13076
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…雌激素下降後，體內分解脂肪的酵素活性也會降低，造成腹部和大腿脂肪堆積。一般來說，婦女停經後3年內平均會增加2.6公斤體重，但若飲食不控制，容易在停經後以每年增加1公斤體重的速度成長…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
女性掌握生理變化　瘦身更有效

… 減重錯誤最常見的就是不吃澱粉，許多人誤以為吃澱粉會導致體脂肪堆積，造成肥胖。其實，並不是所有的澱粉都會讓人發胖，澱粉分為好澱粉與壞澱粉，壞澱粉才是致胖禍首。含糖量高或經過加工的…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂，含有豐富纖維質，可幫助腸胃蠕動，且有飽足感，是常見的瘦身水果。（攝影／黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

…少1%，因此即使食量跟過去一樣，但消耗的熱量卻變少，就會導致脂肪堆積。建議更年期民眾不妨檢測體適能，了解自己的基礎代謝率剩下多少，據此擬定適合的運動處方來增加運動量，避免肥胖上身。…
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
打擊腰內肉！雕塑核心肌肉4招運動

…膈膜到骨盆底這一塊屬於核心肌肉，平時較少運動到，容易形成局部脂肪堆積，建議透過下列4招雕塑運動，將這塊核心肌肉群加強鍛鍊，不僅可以打擊腰內肉、也能預防下背痛。（影音／攝影記者黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/46/12184
注意！男腰圍逾102公分恐不孕

…多對精子有害的氧化物，進而影響精蟲表現，另一說法則是，肥胖者脂肪堆積影響腦下垂體促性腺分泌激素的正常運作，致使睪固酮、雄性素等男性荷爾蒙分泌異常，間接降低了睪丸製造精子的能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/6/12057
為什麼消夜不能吃？小心肥滋滋

…牠們置於仿陽光的微弱紅光底下，抗胰島素表現更加明顯，導致更多脂肪堆積。實驗可知，動物體內胰島素受晝夜節律影響，一天內會出現動態變化。強森說，如果想要在晚上吃點消夜，倒不如…
http://www.top1health.cn/Article/250/11670
「慢食」取代斷食　年後健康甩肉

…」的方法，避免脂肪在體內堆積。攝取過多的熱量會轉化成脂肪堆積，然而要消除脂肪卻沒這麼容易，許多人以斷食的方式來減重，這種人通常也沒有運動習慣，如此一來會讓體內的血糖迅速降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591
年節健胃少油脂　自調洋蔥茴香紅酒

…細菌與病毒，預防感染，同時可以降低膽固醇，減少大魚大肉帶來的脂肪堆積。 2. 小茴香是常用香料孜然粉的主要原料，也是臨床常使用的中藥材，性味與洋蔥同樣屬於溫性，除了對腸胃系統有益…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356
鬆垮眼袋層層疊　老殘盡在不言中

…輪匝肌後方，有一層筋膜，其作用為防止下眼窩脂肪往外凸出，一旦脂肪堆積過度、筋膜支撐力變弱、或先天性下眼眶骨後縮，脂肪會跟著突出鼓起，下眼皮膨起來像個袋子般，就成了所謂的「眼袋」。 …
http://www.top1health.cn/Article/43/11287

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