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「總熱量」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…有效健身，僅是上健身房苦練人魚線、六塊肌是不夠的，還必需控制總熱量的攝取量，以及適度補充優質足夠的蛋白質，這樣才能控制體脂肪，使身體維持在最佳狀態，尤其在每日三餐中最好攝取30克的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵

…合物的飲食控制，而另外3周則改成吃較多脂肪、低碳水化合物；但總熱量都一樣。照理來說，如果變胖是因為熱量太高，那應該兩組飲食法會增加同樣的體重，但是實驗結果卻發現，低脂飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…的營養素分配比例適當，油脂佔率僅24％，符合低油脂飲食原則，總熱量可滿足身高177公分年輕男性的一日飲食需求量。 ##(http://www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

700毫升的超夯檸檬茶品，約含22顆方糖的糖分，究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿，有何不同？夏日飲品又該怎麼聰明喝，才能既解渴又不傷身？便利商店裡，一字排開的飲料櫃…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…時間吃對的東西，要戒掉吃宵夜和飯後即入睡的習慣。 **4.總熱量控制：**早餐吃得營養，午餐吃得剛好，晚餐吃得少。熱量多寡可由專業減重營養師依照體重來規劃建議。 **5.進食速…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…限制飲食量的原則下，以代糖取代食用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且搭配適度運動，促進吃動平衡，「享瘦」也能很簡單。（影音／攝影記者楊伯康） **肥胖人口年年增　健…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…的罹患風險。世界衛生組織（WHO）的研究也顯示，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 %中風死亡以及6 %冠心病死亡的機率，呼籲全世界能在2025年達…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…加上沾醬1茶匙（約70大卡），連續吃4份烤雞肉，就會超出1餐總熱量，不可輕忽。健康的飲食，應是低脂、低糖、低鹽；但市面上銷售的烤肉醬口味鹹，對於高血壓、心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…和高熱量食物都可能增加肥胖和糖尿病風險，建議日常飲食應在每日總熱量的控制下，減少飽和脂肪，食材多樣化，均衡攝取膳食營養，以免造成高血糖現象，使骨頭出現糖化的變脆現象。 2. **…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

…瓜類的水果，能產生較大的飽腹感。 **營養師：瘦身注意總熱量** 大林慈濟醫院營養師王子南認為，主食中多攝取蔬果，增加膳食纖維含量，基本上可以快速瘦身，不過，一定要注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
男人像尾活龍　吃亞麻籽油6技巧

…維持身體健康，六大營養素中的脂肪攝取不可缺，每天攝取脂肪應佔總熱量的25％，而良好的脂肪來源包括深海魚、堅果、種籽、酪梨，以及一些健康油（如未精製的橄欖油、亞麻子油、冷壓芝麻油、苦…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221
發胖長腿毛　多囊性卵巢5點保健

…良好身材。 5.若已經是多囊性卵巢患者，則要注意每日進食總熱量、含糖量，且務必遵守以上保健方法。 ![規律運動，維持良好身材，可預防新陳代謝疾病。][39552] **【醫…
http://www.top1health.cn/Article/33/14933
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…多出許多，只要吃下一包40克的量，就相當於吃了2匙油，一包的總熱量更直逼2碗飯，吃油炸的海苔，真的必須適量。 **感謝馬偕紀念醫院營養課吳冠蓁營養師審稿** 更多精彩內…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
更年期前先補鈣！養心餐護「心」

…，並具有抗氧化的能力，因此對於心血管疾病有保健效果。以下食譜總熱量不逾6百卡，吃了無負擔。 ![藝人吳怡霈希望更年期婦女多關心自己的健康。（圖片提供／李宗諭醫師）][38963]…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…搭配上蔬菜類的食物，就能夠感到飽足感，而且熱量又低，每天攝取總熱量若減少300至500卡左右，對減重瘦身有幫助，若常抬腿運動，則可幫助臀部減重。 **豆腐減肥法應搭配蔬菜**…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569

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