總熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「總熱量」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

糖尿病如何吃？小米什錦飯平血糖

…避免症狀加劇。糖尿病患者在脂肪攝取方面，建議以不超過總熱量30%為原則，其中飽和脂肪酸＜10%、多元不飽和脂肪酸5～10%、單元不飽和脂肪酸10～15%、膽固醇＜300毫克…
http://www.top1health.cn/Article/33/16937
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

…雞蛋布丁！（攝影／賴羿舟）][47792] 在人體所需總熱量中，12~15%應來自蛋白質，蛋白質提供身體細胞生長修補所需的必需胺基酸，這些必需胺基酸是人體無法自行合成，必須來…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適

…幾杯，甚至有時喝得也不少，但酒的熱量不容小覷，為了平衡一整天總熱量攝取，就寧願將三餐飲食熱量減少，藉此減少食物攝取，琳賽蘿涵、派瑞絲希爾頓都曾仿效此種方式。譬如說，將一天飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719
妊娠紋肚皮爬　3種營養素不可不知

…0到300卡，也就是一天1800至2300卡左右最適當的每日總熱量攝取標準。最後還是要提醒，準媽媽在懷孕期間做好妥善的體重控管，才是確保提供胎兒成長所需足夠的營養，避免產婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/16659
椰子油防失智助減重？消基會：扭曲

…有助於減重，但事實上僅有短暫效果，無助於長期減肥，甚至可能因總熱量消耗不夠，影響其他營養素的代謝，反而導致肥胖。世界衛生組織發行的宣傳手冊《避免心臟病發作和中風》（…
http://www.top1health.cn/Article/80/16395
低GI飲食　讓血糖不飆升

…所以也常被稱為「低胰島素減肥法」。 **穩定血糖必控管總熱量** 為什麼糖尿病患要低GI飲食？黃莉棋解釋，所謂的低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
糖友控血糖　牢記「胰島曼波」祕訣

…定期做血糖篩檢。 - 2.糖友應該飲食節制，不僅是指攝取的總熱量少一點，還可請教營養師，注意營養均衡與適當。 - 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者，應照會專家教導體重減輕和運…
http://www.top1health.cn/Article/33/16334
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

…有效健身，僅是上健身房苦練人魚線、六塊肌是不夠的，還必需控制總熱量的攝取量，以及適度補充優質足夠的蛋白質，這樣才能控制體脂肪，使身體維持在最佳狀態，尤其在每日三餐中最好攝取30克的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵

…合物的飲食控制，而另外3周則改成吃較多脂肪、低碳水化合物；但總熱量都一樣。照理來說，如果變胖是因為熱量太高，那應該兩組飲食法會增加同樣的體重，但是實驗結果卻發現，低脂飲食法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
餐餐吃超商　跟著營養師吃不發胖

…的營養素分配比例適當，油脂佔率僅24％，符合低油脂飲食原則，總熱量可滿足身高177公分年輕男性的一日飲食需求量。 ##(http://www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/101/16282
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

700毫升的超夯檸檬茶品，約含22顆方糖的糖分，究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿，有何不同？夏日飲品又該怎麼聰明喝，才能既解渴又不傷身？便利商店裡，一字排開的飲料櫃…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…時間吃對的東西，要戒掉吃宵夜和飯後即入睡的習慣。 **4.總熱量控制：**早餐吃得營養，午餐吃得剛好，晚餐吃得少。熱量多寡可由專業減重營養師依照體重來規劃建議。 **5.進食速…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
善用代糖助減重　每天少百卡更享瘦

…限制飲食量的原則下，以代糖取代食用糖，每天減少約100大卡的總熱量攝取，且搭配適度運動，促進吃動平衡，「享瘦」也能很簡單。（影音／攝影記者楊伯康） **肥胖人口年年增　健…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120
鳳梨酥陷阱　反式脂肪恐傷心血管

…的罹患風險。世界衛生組織（WHO）的研究也顯示，若於總熱量中降低0.5 %來自反式脂肪的熱量攝取，可減少3 %中風死亡以及6 %冠心病死亡的機率，呼籲全世界能在2025年達…
http://www.top1health.cn/Article/80/15546
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…加上沾醬1茶匙（約70大卡），連續吃4份烤雞肉，就會超出1餐總熱量，不可輕忽。健康的飲食，應是低脂、低糖、低鹽；但市面上銷售的烤肉醬口味鹹，對於高血壓、心臟病、…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473