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「深呼吸」搜尋結果
總共找到 523 筆符合關鍵字「深呼吸」的資料-
用心經營3原則 別讓婚姻畫上句點
…憤怒時想要脫口而出的話，通常都是情緒性攻擊，易傷害到對方，先深呼吸10秒吧！冷靜下來再說，才能避免不必要的傷害。 - **別把離婚掛嘴上** 「大不了分手阿！」、「離婚就離…
http://www.top1health.cn/Article/262/9325 -
壓力導致神經衰弱！上班族5招緩解
…師建議可以採用5個「自」療方法： **1. 慢下腳步，深呼吸** 在面對一些令我們難過沮喪的事情時，當下一定會被排山倒海的情緒壓得喘不過氣。因此，在發生的第一時間，試著深呼…
http://www.top1health.cn/Article/31/9251 -
男被裁員竟焦慮症 醫：速就醫診治
…有充足的睡眠、適當且持續地運動，例如散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆、良好的自我壓力管理、足夠的人際支持與情緒宣洩管道等。若症狀持續無法改善，仍可尋求精神專科醫師或心理師的協…
http://www.top1health.cn/Article/74/9191 -
間質性膀胱炎 中醫調理「清熱利濕」
…，每次30分鐘，可改善循環、消除緊張。其他如骨盆體操、按摩、深呼吸、聆聽輕音樂等。另外，壓力也可能是導致症狀惡化的原因，降低壓力的技巧，對於減輕症狀甚或預防復發，都有很大的助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/9012 -
豬哥亮傳心肌梗塞 每年4千人發病
…體位變動，同時呼叫救護車或醫生前來搶救。另在救援到來之前，可深呼吸再用力咳嗽，所產生的胸壓和震動，與心肺復甦術的胸外心臟按摩效果相同，此時用力咳嗽可為後續治療贏得時間，是有效的自救…
http://www.top1health.cn/Article/8058 -
「背」向健康 運動前先檢查骨鬆
…腰桿，緩慢往前延伸；上方被背者，則需配合呼吸，身體向上時慢慢深呼吸，身體下降時吐氣。剛開始的伸展角度不宜過大，需等身體適應後再慢慢加大運動強度，而且老人家做反背運動時，下巴要內縮，…
http://www.top1health.cn/Article/132/7772 -
低頭族痛哇哇叫！擺脫肩頸痠痛復健12招
…胸、縮腹，手很自然地往椅背拉 ，肩胛形成向後向下的動作，配合深呼吸→吸氣挺胸;呼氣放鬆。 10. 旋轉乾坤：雙肩向後→下→前→上旋轉十次;盡量做到最大角度。反向動作:雙肩向前…
http://www.top1health.cn/Article/6800 -
止不住的打嗝 身體病變傳警訊
… 坊間有許多緩解打嗝的撇步：包括讓打嗝者「嚇一跳」、用力大口深呼吸、憋氣直到忍無可忍為止、反覆喝幾口開水、彎腰來擠出胃部空氣、以棉花棒刺激喉嚨、拉舌頭來產生噁心感覺等。 這些…
http://www.top1health.cn/Article/6597 -
心肌梗塞免驚 送醫前先自救3法寶
…先喝點熱水，做吞嚥或用力咳嗽等動作，同時，開窗呼吸新鮮空氣，深呼吸等方式以自救。 
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