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…導致體內部分荷爾蒙分泌量異常,干擾到雌激素分泌的狀況,亦會使大腦判斷錯誤,造成腦部調控激素的機制出現異常,促使卵巢不排卵,出現月經沒來等類似懷孕的現象。 以最常見的甲狀腺功能…
http://www.top1health.cn/Article/214/46967… **2.核桃** 所謂「吃腦補腦」,形狀長得像大腦一樣的核桃,確實是很棒的補腦食物!核桃擁有「堅果之王」的美稱,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771…na Jean Ayres)於1972年所提出。她認為我們的大腦會統整來自感官(視、聽、嗅、味、觸)的各種訊息,將這些不同的感官訊息統整起來,我們就可以有效地運用身體,來展現生活必…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872你可能沒聽過「大腦白質稀疏症(Leukoaraiosis)」這個名詞,但你卻絕不可以輕忽它的存在! 這不是危言聳聽!研究顯示,在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中,有幾近一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803…尿液外,別無其他作用呢? **同半胱胺酸會傷害大腦** 我們先來看看2013年所發表的一個研究。這個研究指出,血液中一個有毒的自然代謝產物—同半胱胺酸(Homocy…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703…式呼吸也有幫助。自律神經系統的臨床觀察發現,心臟跳動的頻率受大腦皮質影響,而大腦皮質的活動受呼吸頻率影響,因此,從事上述活動以調整氣機循環,大腦比較不會過勞,心臟的負擔也會比較小。…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587…有關,郵政醫院營養師黃淑惠表示,當長期壓力過大時,會刺激人體大腦的腦下垂體分泌腎上腺素來對抗壓力,而在大量消耗腎上腺素的同時,也必須增加俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素分泌來紓解緊張情緒…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681…了十幾歲,而經常出現「過目即忘」的情形。 **避免大腦提早「當機」 吃對食物很重要** 營養師余雯綺表示,不論是哪一個年齡層的族群,都應該重視如何從飲食或營養品中,讓我…
http://www.top1health.cn/Article/31/44575…白糖、果凍、馬鈴薯…。 **PART I:原來大腦是甜食主義者?** 實驗前先進行一次全身性的體脂肪率、膽固醇數值、胰島素、血糖值等,經過兩週後先來做個小實驗,測驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567…病,年紀越大,越容易得到。造成退化的原因還不完全知道,病人的大腦會有萎縮,隨時間而加重。反過來說,腦部有萎縮,並不必然有失智症。 第二常見的是血管性失智症,顧名思義是因為腦部…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502… **情緒中樞:邊緣系統** 人的情緒中樞位在大腦中的邊緣系統(Limbic system)。這是所有哺乳類動物都有的系統,但是越高等的哺乳類動物,其邊緣系統佔腦部的…
http://www.top1health.cn/Article/236/43405…神科學」期刊上,旨在調查現實世界中的健身者,用藥與不用藥間的大腦構造差異。 (註:以下的「禁藥」皆指雄性激素類藥物。) Bjørnebekk在瑞典當地的社群網路、健身房張貼廣告…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356想要大腦正常運作,該怎麼做?仿效科技業人員在主機上方擺一包「綠色乖乖」,那可行不通!要預防大腦退化、記憶力快速衰退,除了平日多做動動腦筋、多閱讀思考之外,六大類飲食均衡也很重要,其…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361…之外,睡前播放一點溫柔的輕音樂、水晶音樂,閉目放鬆,也是幫助大腦進入睡眠模式的好方法喔! **從此開始:睡前1小時不用電子產品** 看完以上3招,是不是覺得一點都不難?就讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/43348…忙碌,甚至忙到累壞了,造成耗氧過量,一身病痛也使人提早老化。大腦是身體的指揮官,擁有獲得氧氣的最高使用權,身體各個部位都可以缺氧,只有大腦不可以。 由於生活步調節奏快速,…
http://www.top1health.cn/Article/248/43349