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…頻頻大喊「吃不消」。其實,若要避免腸胃掛病號,可透過茶飲和穴位按摩,常保金蛇年的健康。 ![許多民眾在過年期間飲食不節制,常產生腸胃不適,中醫師陳嘉允建議可飲用中醫茶飲調整腸胃功…
http://www.top1health.cn/Article/258/11355…運動,且適度補充水分,以免靜脈壓升高、肌肉酸痛。 2. 穴位按摩:肩頸痠痛可用兩手拇指端按壓風池穴和肩井穴,雙手痠痛則可按壓手三里穴,力度以稍感酸痛為宜,按壓的穴位可以輪流交替。…
http://www.top1health.cn/Article/248/11268…、消腫止痛;以及補中益氣、升提固脫為原則。治療上,可透過2穴位按摩或是藥膳,預防痔瘡發生。 ![中醫穴位按摩承山穴、孔最穴,具痔瘡保健功效。(攝影/黃志文)][28028] 中…
http://www.top1health.cn/Article/258/11278…飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。 不過,透過穴位按摩和漢方茶飲,同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議,長時間開車的人,可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182…代 謝的能力,常用處方如獨活寄生湯、參苓白朮散等,並可搭配穴位按摩,如三陰交、太白、足三里等穴位,加強尿酸代謝、預防痛風再次發作。 **【痛風的預防】** 除了藥物治療,日…
http://www.top1health.cn/Article/258/11154農曆春節腳步近了,上班族熬夜加班,希望將工作告一段落,迎接連續假期到來。但是經常熬夜,容易精神恍惚,注意力不集中。中醫師陳潮宗指出,熬夜容易「陰虛火旺」,再加上冬季吃禦寒氣的熱性食…
http://www.top1health.cn/Article/248/10916… 在中醫透過按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉撚穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始,月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位,可以預防痛經的發生,若結合…
http://www.top1health.cn/Article/259/10818開心迎接2013年後,朋友歡聚的興致將延續至農曆年前後,但對許多即將熬夜狂歡的人來說,歡樂的背後卻需付出厚重黑眼圈的美麗代價!中醫師表示,若平時能多多按摩眼周和鼻部穴道,加強血液循…
http://www.top1health.cn/Article/249/10622…冷有一定效果。(攝影/黃志文)][25285] **2.穴位按摩:**怕冷的人可常按摩合谷、足三里、湧泉等穴位,每日2至3次,每次100下,可調節血液循環,幫助經絡順暢。另養成規…
http://www.top1health.cn/Article/258/10427…摩取適量,同樣以劃圈的方式按摩腹部或肥胖部位。 **穴位按摩** 1. 平躺時,用食指指壓肚臍上一指的水分穴,幫助排除體內多餘的水分,促進腸胃蠕動、鍛鍊腹肌,避免水腫。…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009冬天手腳總是冷冰冰的,讓人動也不想動,甚至總覺得穿再多也不夠保暖。如果外在禦寒做足了還是無法溫暖身體,那也許是體質較為虛寒的緣故。透過身體穴位的按摩,可以使氣血通暢、解決手腳冰冷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/9945…脫垂的族群。中醫認為,改善四肢冰冷關鍵在於調氣血,可從3個穴位按摩著手。 ![秋天一到,溫差變大,女性們容易有血液循環不良,造成手腳冰冷的問題。(攝影/黃志文)][20300] …
http://www.top1health.cn/Article/248/8997…補氣、促進血液循環,但感冒喉嚨痛者不適合飲用。 **穴位按摩加上泡澡,舒適過冬** 除了藥膳茶飲外,中醫也重視經絡按摩及泡澡,可促進血液循環。 **《 小穴位按摩…
http://www.top1health.cn/Article/258/8618…治療高血壓採用平肝熄風、清熱化痰、活血化瘀、通經活絡,輔助穴位按摩調理方法,此方法不僅有效擴張外圍血管,降壓過程溫和持久,對正常血壓無任何影響。另還有效防治心、腦、腎血管疾病,緩解…
http://www.top1health.cn/Article/8280…見**漢湘文化**出版之**《常見慢性病:吃出健康自癒力與穴位按摩》一書**](http://www.168books.com.tw/about.jsp)
http://www.top1health.cn/Article/7270