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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…、椒類、菠菜、茄子、豆類。 2.避免精製類碳水化合物，改吃麥片、糙米、全穀麵包、義大利麵等低升糖指數的澱粉。 3.油脂改使用不飽和脂肪酸的植物油，不能碰奶油、棕櫚油、椰子油的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

…及提升免疫系統健康，還可以預防動脈硬化、調節血糖。可以加入燕麥片、果汁中食用。 **8.桑葚：**桑葚算是較常見的莓果食品，有維生素C、鈣、鎂、鐵，此外，一杯新鮮的桑葚就有2…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…排毒餐選高纖食物　芹菜蘋果燕麥等** 起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

…【舒淇減重4秘訣】：** **秘訣1：**早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康。 **秘訣2：**吃飽飯後至少要站立半小時，同時小腿要用力收…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
三餐正常　省錢減脂有良方

…類，應該避開精製碳水化合物（蛋糕、麵包），以粗纖維如五穀、大麥片為主，也較有飽足感。 **好熱吃不下，吃水果當正餐可以嗎？** 氣溫高漲，除了冰冰涼涼的消暑聖品，包括正餐如…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
夏天易嗜睡　補充B群活力再現

…物能量轉換不可或缺的營養素，可在糙米、豬肉、動物肝臟、蛋黃、麥片、豆類等食物中取得，但因其屬於水溶性維生素，營養素容易因食物儲存或烹調不當而被破壞，吃下肚後對人體發揮的作用有限。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15198
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…物** - 主食類以全穀類為主，全穀類食物包括燕麥、糙米、麥片、蕎麥、薏仁、地瓜、蓮藕、蓮子、山藥等。 - 蔬菜、水果、豆類皆富含膳食纖維，蔬菜水果又含有多種維生素及礦物質，建…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

…【小鳥式減肥法1日食譜公開】** **早餐：**沖泡式純燕麥片1碗，可以灑上一些葡萄乾、新鮮水果、果汁。 **午餐：**生菜沙拉(盡量避免選擇含美乃滋的醬汁)、水煮雞肉1小塊，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…類如米、小麥、大麥、燕麥、玉米等；還有平常所吃的米飯、米粉，麥片、饅頭、水餃皮、麵條等製品。另外，根莖類包括馬鈴薯、芋頭、地瓜、南瓜、蓮藕、山藥、樹薯等薯類。想要減重，最好…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

…、健康的選擇，趁著暑假來臨，帶著家中的小朋友出去採買蘋果、燕麥片、奇異果、香蕉等食材，回到家中簡單的做道「水果燕麥甜品」，放到冰箱中冷藏一段時間再吃，消暑又營養。 **水果燕…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

…中加入2份炒蛋、炒洋蔥、1/4杯黑豆。 **6.蘋果堅果燕麥片：**3/4杯乾燕麥、1又1/4杯脫脂牛奶、1/4杯碎堅果、再加1顆切片蘋果。 **7.營養沙拉：**1/2杯去殼…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…玉米(78±6)、芋頭(79±2)、烏龍麵(79±10)、燕麥片粥(83±5)、烤馬鈴薯(85±4)、甘藷(87±10)、玉米脆片(90±15)、即食麥片粥(94±1)、貝果(10…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…新鮮果汁，奶類飲料幾乎不碰。至於正餐方面，他早餐多以麥片粥、吐司搭配一杯黑咖啡為主，午餐則會跟劇組一起吃便當，但會注意只吃6~7分飽，晚餐吃煎魚肉補充蛋白質，再加份蔬菜，盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
吃燕麥助「性」？壯陽燕麥片上架

聽過吃巧克力、喝紅酒能幫助催情、助性，但有聽說過吃燕麥片也能助「性」嗎？英國有一家廠商就推出一款宣稱可提升性慾的早餐穀片，只要3湯匙麥片加上一杯優格當早餐，就有27克以上的蛋白質，…
http://www.top1health.cn/Article/262/14583

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