…很營養,查慧琦營養師建議,「最好花點時間自行熬煮高湯,避免喝速食湯包或使用雞湯塊煮湯,以減少食用過多的熱量與調味料」。如果嫌天天煮湯很麻煩,她說,可一次煮一大鍋,撈起湯上的油漬,待…
http://www.top1health.cn/Article/2353…成長,也開始吃中寶寶粥。 除了正規飲食之外,各種零食、速食、巧克力、糖果等等,自然都被Emma列為黑名單。即使帶妍兒出門跟朋友聚餐,Emma也嚴格挑選口碑好的親子餐廳,為妍兒…
http://www.top1health.cn/Article/21/2351…,家長也不會刻意限制食量。由於家長平常工作忙,所以她常自己買速食、便當或是炒飯當晚餐,也以市售飲料或調味乳當開水喝。這個暑假竟然月經來了,才令媽媽緊張、擔心小莉長不高。經兒科醫師檢…
http://www.top1health.cn/Article/209…食上沒有特別控制與節食,但規定自己不能吃油炸、煎烤食物,以及速食,只喝不含糖飲料,多吃青菜與水果;運動也不採用激烈的方式,只用走路來消耗自己的熱量,但一次堅持走兩個小時。 萬…
http://www.top1health.cn/Article/634