補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗

…肥效果，建議可以喝牛奶。每晚喝一杯250cc的溫牛奶不僅能夠補鈣助眠，據《美國臨床營養期刊》中的研究發現，飲食控制者若每天喝2杯牛奶持續6個月以上，平均可成功減重4.54公斤，若維…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

…跟缺乏鈣質也有關係，建議睡前1杯250cc的溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
骨鬆光補鈣夠嗎？維生素D能促吸收

….5-1%的速度減少中，加上輕熟女在日常往往養成「不喝牛奶不補鈣」、「不運動」、「日曬不足」的壞習慣，其實是讓自己提早面臨骨鬆危機。對付骨質疏鬆症，光是補鈣不夠，還要加強補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/8826
少「鈣」了！台灣是骨鬆骨折高危險區

…49歲的輕熟女日常生活不重保骨，反而頻頻傷骨，又以「不喝牛奶補鈣」、「不運動」、「日曬不足」等3項居冠。危險的生活型態可能提早面臨骨質流失、骨鬆危機。楊榮森表示，輕熟女族群…
http://www.top1health.cn/Article/165/8806
每天1杯250cc溫牛奶　補鈣又助眠

…力，跟缺乏鈣質也有關係，營養師建議，睡前1杯溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。 ![現代人壓力大、睡不好與缺鈣也有關，營養師建議，可睡前泡1杯溫牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/8798
骨鬆身材易走山　健骨3招保體態

…、熬夜生活作息不正常，加上日曬不足缺乏維生素D，又不喝牛奶不補鈣，讓輕熟女們年紀輕輕，「骨質疏鬆症」就找上門。不但骨骼健康亮紅燈，還會造成身材「走山」，顯得老態龍鍾！除了補鈣，透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/8732
不喝牛奶不補鈣　8成5輕熟女傷骨

…49歲的輕熟女日常生活不重保骨，反而頻頻傷骨，又以「不喝牛奶補鈣」、「不運動」、「日曬不足」等3項居冠。醫師指出，危險的生活型態可能提早面臨骨質流失、骨鬆危機，尤其女性35歲後，每…
http://www.top1health.cn/Article/165/8720
運動加補鈣　幫孩子打造強健骨骼

人體99％的鈣質貯存在骨骼組織裡，骨骼好比身體的鋼筋，鋼筋品質不佳，房屋蓋不高，也不牢固。同樣道理，身體骨骼缺鈣，導致骨質疏鬆，容易骨折。 ![鈣質的攝取與運動量多寡為影響骨骼含…
http://www.top1health.cn/Article/8247
《快問快答》老人怎麼吃「鈣」勇？

…問題，當消息傳到在外工作的兒子耳中，立刻四處打探哪一種鈣片的補鈣效果最好，並在3天後寄了5大罐保健食品給老人家。不過，吃鈣片真能補鈣？有沒有其他食物可替代？就讓營養師來說明吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/8251
中秋烤肉香　慢性病友少肉多蔬菜

…水果，宜避免攝食。 **高血壓：建議得舒飲食　多蔬果、補鈣質** 高血壓除了傳統飲食建議之外，提倡高鉀、高鈣、低鈉、低飽和脂肪酸及低膽固醇的「得舒飲食」對於血壓控制更具…
http://www.top1health.cn/Article/101/7916
兒童9成8鈣不足　小魚乾高鈣補充　

…主任陳俊榮教授表示，大部分民眾以為中老年人因為骨質疏鬆才需要補鈣，事實上在兒童時期攝取足夠的鈣質更為重要，除幫助成長之外，亦能降低日後骨折機會，然而現在孩童挑食狀況越來越嚴重，造成…
http://www.top1health.cn/Article/7651
接受荷爾蒙療法　攝護腺癌患補鈣恐惡化

男性的攝護腺癌在西方國家是男性排名第二的癌症死因，而在荷爾蒙療法的過程中，醫院多半會為患者提供鈣片以補充治療中流失的骨質。不過根據英國《每日郵報》報導指出，攝護腺癌症患者不僅沒有辦…
http://www.top1health.cn/Article/7/7082
健體防病的藥食：山藥(下)

…[10286] **山藥燉排骨湯** 病後調養＋顧胃補鈣 - 份量：3人份 - 營養分析：熱量:575.4大卡，醣類:36.2克，脂肪:33.2克，膳食纖維:5.1…
http://www.top1health.cn/Article/5292
骨骼初老化！逾1成輕熟女骨質已流失

…取1,000毫克鈣質，其中牛奶含鈣量高，且乳鈣質較好吸收，是補鈣的最佳來源。中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森醫師表示，骨流失因為沒有明顯症狀，若持續流失而成為骨質疏鬆症（…
http://www.top1health.cn/Article/3012
少「鈣」了！缺鈣正確補健康有保固

…高鹽攝食（使尿鈣排出增多而大量流失）等。缺鈣最好適度補鈣，補鈣就是補健康。充足的鈣質吸收，有兩大原則：充足的鈣質來源、良好的吸收率，奶類食物就符合這兩大原則，包括牛奶、優酪…
http://www.top1health.cn/Article/831