蛋白質食物 | 搜尋結果

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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 537 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…會同時消耗掉肌肉（所以需要搭配重量訓練），此時若是肌肉所需的蛋白質食物又補充的不夠，假以時日肌肉就漸漸萎縮了，肌肉因此失去力量，身體容易受傷。加上因為沒有脂肪也沒有肌肉，呈…
http://www.top1health.cn/Article/269/18531
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…和午餐食物的搭配情況適當增加魚、禽、蛋、瘦肉，如果早餐、午餐蛋白質食物較多，晚餐則需要控制。 **補鈣：**懷孕中晚期的媽媽們還應適當增加奶類的攝入。這個階段的胎兒骨骼生長開…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…--more--> ![成長中的兒童青少年特別需要補充優質蛋白質食物，尤其能藉此攝取到精胺酸。][54207] **補充優質蛋白質　食物來源要慎選** 成長中的兒童青少年…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
鼎王用雞湯塊　提鮮關鍵鹽+味精

…水幫助代謝** 至於味精部分，王進崑教授表示，無論是用蛋白質食物經強酸或強鹼水解製成的人工味精，或是靠長時間烹煮濃縮、萃取而得的天然味精，食材都是來自天然的食物，例如大骨、柴…
http://www.top1health.cn/Article/248/17754
記得主動吃素！癌友的飲食之道

…症，腫瘤很大，但卻不會很快成長。因為老人家一般沒有吃牛肉等高蛋白質食物的習慣，他們本來的食量就很小，雖然沒有怎麼補到身體，但對癌細胞的殺傷力更大。 **飲食的兩大原則：原味和…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…。  ![蛋的營養價值高，屬於優質蛋白質食物，是蛋白質食物的常見攝取來源。][51372] 需特別注意的是，上述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆等…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
健康減重！高蛋白、高纖維飲食法

…氨基酸種類齊全，不易引起痛風發作的特點，因此其營養價值是所有蛋白質食物中最好的。 **3. 蛋類食物** 另外，談到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無論是雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/17704
吃大蒜防失智　健腦首選地中海飲食

…避免大蒜中的蒜素容易引起口氣不佳，建議可與肉類、魚類、豆類等蛋白質食物一起食用，可降低大蒜臭氣。 **【營養師小叮嚀】：** 挑選蒜頭應選大顆、包衣緊、蒜瓣大且均勻，且…
http://www.top1health.cn/Article/315/17567
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…據此方針，盤子上一半是蔬菜水果，四分之一是魚類、肉類、豆類等蛋白質食物，最後的四分之一是米飯和麵包等碳水化合物，再搭配適量的乳製品。這樣的均衡飲食，在追求健康長壽此一目標時，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
怕血糖飆不敢吃？糖尿病引發腎病變

…變。尤其糖尿病腎病變患者，由於飲食控制不佳，長期攝取高糖或高蛋白質食物，就容易引起糖尿病腎病變。門診中，有位75歲的楊老先生，罹患糖尿病有25年病史，2個月前不慎感冒引發肺…
http://www.top1health.cn/Article/132/17539
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

… **技巧四：蒸煮、涼拌最恰當** 涼拌和蒸熟是蛋白質食物最佳的兩種烹飪方式。涼拌可以保持食物的營養，口感清新，吸收效率也高。蒸食不但將食物的營養價值完全保留於食物之內…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…其他兩組不到4公斤。經過進一步發現，這組調查不僅證實多食用含蛋白質食物能讓你瘦的更快，還能消除最難雕塑的腹部贅肉。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…整天攝取的熱量會比貝果族群少330大卡。這是因為雞蛋屬於優質蛋白質食物，含有9種人體必需的胺基酸，一旦被人體消化吸收，會刺激激素分泌抑制食慾。 4.**希臘優格：**哈佛大學研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

…肉類攝取要儘量多樣化，可以輪流食用魚肉、雞肉、蛋、豬肉等富含蛋白質食物，避免連續兩天以上攝取同一種蛋白質食物。) **食用抗性澱粉** 很多人都視澱粉為減肥大敵，但這其實並…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
老人缺牙麻煩大　當心肌少症來報到

…症的主因，但已證實老人蛋白質缺乏就會導致老化肌少症，適度補充蛋白質食物能遠離此症上身。因此，應盡量讓長輩適量攝取高蛋白食物，配合烹調方式的調整，如煎、炸改成蒸、煮，食材的選擇，也盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834

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