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「穀物」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「穀物」的資料

類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…可以從飲食上著手改善，營養師建議，採取地中海飲食「多蔬果、少穀物」的原則，就可以呷健康！ ![類風溼性關節炎患者要照顧關節，可以從多吃地中海型飲食做起。][49086] **治…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
減肥要遠離紅肉？5個瘦身迷思解密

… - 解密：攝取更多種類的碳水化合物——水果、蔬菜和全穀物——儘量避免攝取糖果、蘇打餅乾、意大利麵，以及蛋糕、麵包之類的「白色食品」。(意指那些經過加工和精製，顏色為白色的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/17111
攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…括啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全穀物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇等，都含有微量元素硒。 **5.補充黃酮類食物：**生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
冬瓜全身都是寶　減肥又美容

…旺密切相關，而食慾過旺，則又與胃火過旺密切相關，因為火能消化穀物，胃火偏盛，消化穀物的能力就會增強，從而導致貪食，而冬瓜性微寒，因此能起到養胃生津、清熱降火的功效，從而使人食量大減…
http://www.top1health.cn/Article/248/16993
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…？** 格蘭諾拉燕麥片是以燕麥為主，加上黑麥、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀片。最近還有加上堅果類及水果乾的產品，可以享受香脆的口感及甜蜜的滋味，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
小心吃到致癌物！4大地雷別碰

…常識** 食品污染物中的致癌物主要包括： 1.許多食品如穀物、瓜果、蔬菜可被農藥所污染，生活當中常用的殺蟲劑、洗滌劑中都可能含有致癌性化合物。 2.家用殺蟲劑、洗滌劑可能含有…
http://www.top1health.cn/Article/145/16957
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…【優質澱粉】** - 1個80克麵包。選擇黑麥、燕麥或雜糧穀物類。 - 60克義大利麵／60糙米飯／50克麥片。 - 225克馬鈴薯等根莖類。 **【水】** - 每…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…擇高蛋白食物，例如雞蛋、肉類，並禁止攝取糖份高的水果、蔬菜、穀物、麥片等。維持12天，就能瘦下4公斤左右。然而，快速達到減重效果的表象下，初期實際減去的都是水份重量，長期讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
無麩質飲食減肥？僅調整腸胃不適

…質或是麵筋，在小麥、大麥、黑麥（裸麥）、麥芽以及小黑麥等天然穀物當中，都含有這種穀蛋白黏膠質。此外，麩質也可以當做食物添加劑，用來調味或讓食材穩定、濃稠。普羅維登斯波特蘭醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/16719
秋季瘦身　來學8款薏仁料理

…入紅糖或蜂蜜即可。溫馨提示：和小麥水稻一樣，薏仁算是穀物的一種，用水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收。還值得注意的是，薏仁可以一直骨骼肌的收縮，所以身體常唱覺疲倦和沒力氣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
沙漠人參！管花肉蓯蓉助改善記憶

…就是氧、第二是糖，再來就是蛋白質、微量元素等，平時多補充全麥穀物、豆製品、魚類等，都是幫助大腦活化的優良食品。另外，也可以多讀書、看報、寫作等，做一些需要動腦的休閒活動，以活化腦細…
http://www.top1health.cn/Article/31/16119
吃巧克力防失智？純度逾75%尤佳

…的發病率，應多攝入此類食物。像是胡蘿蔔、菠菜等各類水果蔬菜及穀物、海產品、菇、雞蛋、牛奶等，都是攝取這些營養的重要來源。另外，適當飲用紅酒也能有效防止癡呆發生。而食用巧克力只是預防…
http://www.top1health.cn/Article/110/16103
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…依然要選擇粗食，也就是未經加工精製，仍保留麩皮、胚芽及胚乳的穀物，如糙米、紫米、大麥；以及玉米、地瓜等根莖類蔬菜，它們都能減緩血糖在餐後上升的速度。適當的優質澱粉食物，不但能保護身…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
晚期癌別灰心　改善飲食痊癒率提高

…」食用新鮮（農藥少、無農藥）的蔬菜和水果 4.食用含胚芽的穀物、豆類和薯類 5.食用乳酸菌、海藻類、菇類 6.食用檸檬、蜂蜜、啤酒酵母 7.食用油用橄欖油或麻油 8.飲用…
http://www.top1health.cn/Article/297/15985
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽

市面上琳瑯滿目的穀物沖泡包，攜帶方便、隨沖即飲，是許多上班族及學生的早餐選擇，但這些沖泡包的營養真的夠嗎？消基會今指出，市售穀物沖泡包多半標示高鈣、多種營養、全穀，逾1成有營養標示…
http://www.top1health.cn/Article/172/15935