「營養素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料-
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少
…預防高血壓不二法門。][118916] **攝取哪一些營養素，對於控制高血壓有幫助？** 鈣、鎂、鉀離子有助於血壓的控制，因為它們和鈉共同調節血管的收縮與舒張，適當的攝取含…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449 -
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜
…養師指出，「大陸妹」含有豐富的纖維質、維生素C、鉀、磷、鎂等營養素，另外還有豐富的多酚類，包含綠原酸、菊苣酸、異綠原酸等，具有很強的抗氧化、抗發炎作用，適量補充對健康好處多多！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51369 -
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力
…以選擇做成生菜沙拉、涼拌等方法生食，最能完整攝取到增強抵抗力營養素；若是想加熱烹調，則可以把第一步高溫油爆香的大蒜減量，把剩餘的大蒜留到起鍋前再加入拌勻；而許多人喜歡把洋蔥拿來熬湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434 -
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救
…二，對人體卻有舉足輕重的影響力。氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能，是維繫生命的必要之氣。 ![氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素…
http://www.top1health.cn/Article/355/51427 -
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中
…行利用，但胃部發炎、潰瘍、腹瀉、便祕、腸炎等腸胃症狀，會影響營養素的吸收。臨床發現，吃不胖的人常有消化功能不佳，營養素吸收不良導致體重不足的情況。 **4.壓力過大：**工作忙碌…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985 -
青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？
…100公克約50大卡，水分及膳食纖維含量高，且富含有益人體的營養素(類黃酮、多酚、酚酸、維生素、礦物質)，根據目前科學研究發現，每天吃1~2顆蘋果可以降低食慾、改善腸道菌叢平衡，有…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426 -
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？
…種維生素和礦物質，以及多種抗氧化物質。除了纖維，其他絕大多數營養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響，導致不同程度的破壞或流失，甚至可能因受熱而變質，因此，原則上蔬菜還是趁新鮮直接…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286 -
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫
…[][118524] **防癌、抗癌吃山藥就對了？這5營養素功不可沒** 孫語霙營養師表示，以營養學角度來看，屬於根莖類的山藥，不僅富含多種人體的必須胺基酸、蛋白質及碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275 -
睡前滑手機使人「盲目」 快補2大營養素防眼疾！
…成眼睛疲勞、視力退化，想避免雙眼提早老化，一定要攝取足夠護眼營養素！ 雙眼日以繼夜的工作，每天一睜開眼就開始接收各種物體發散出或反射的光，轉變成訊號，再傳到大腦形成影像，…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168 -
老是打呵欠！身體缺氧損健康，2大食物來解救
…二，對人體卻有舉足輕重的影響力。氧氣可提供人體呼吸作用、幫助營養素傳送且轉換成能量、清潔代謝廢物、增強免疫系統功能，是維繫生命的必要之氣。 
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