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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

…的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類的澱粉還可以幫助燃燒脂肪。 ![料理逵人謝凱婷示範不易發胖的「澱粉食譜」，這一道是「鮭魚野菇健康蒸飯」。（圖片／本報資料照片）][401…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

…、慢跑、騎自行車都好，讓呼吸變快、變喘，大口吸進氧氣到體內燃燒脂肪，4 ∼ 6 週後待有氧運動的技巧熟練、也減了一些體重之後，將無氧運動加入排程，因為肌肉量和新陳代謝率成正比，有了…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…跑或騎腳踏車達到連續流汗15 ∼ 30 分鐘，才能真正達到燃燒脂肪的效果。 ■ 中醫食療、穴道按摩 ● 建議食物：白蘿蔔、冬瓜、苦瓜、蜆、菠菜、空心菜、蘆筍、芭樂 ● 穴…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
暴食衝動Hold不住？體重壓力飆

…ns)的荷爾蒙，可以讓人產生快樂感，分散壓力，又能消耗熱量燃燒脂肪。戶外活動能享受自然陽光，而日照則有助提升體內血清素的含量，提振精神，改善低沉情緒；另外像畫畫、插花、演奏樂器等等…
http://www.top1health.cn/Article/101/14942
維他命C 吃對了嗎？揭開4大迷思

…毒的現象，不得不小心。 **迷思2：維他命C可以幫助燃燒脂肪？** 王進崑教授表示，關於維他命C可以幫助燃燒脂肪的說法，只是網路上的謠傳，目前國內外尚無研究能證明維他命…
http://www.top1health.cn/Article/80/14892
打鼓能燃脂！先做手部拉筋動作

…和良好的節奏感有密切關係。 **打鼓好處多　能燃燒脂肪** 打鼓的好處很多，雙手輪流敲打鼓面的動作，可以開發孩童的肢體協調度，促進右腦的潛能開發、提升人體的平衡能…
http://www.top1health.cn/Article/252/14850
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…瑜珈球操能幫助大腿、臀部、腹部的肌肉緊實，幫助產後的媽咪們燃燒脂肪，每天練習就有如天然的束腹衣，打造出平坦的腹部線條。當練習時感覺腰痠，可以用雙手環抱瑜珈球，舒緩腰背部的壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…減肥法」可說是赫赫有名且沿用已久。吃肉減重法號稱可幫助身體燃燒脂肪，達到快速瘦身的目地，瘦身，重點是飲食內容必須謹守「高蛋白、低澱粉」的原則。 ![不吃澱粉只吃肉類等蛋白質的減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
天然美胸法　來做有氧擴胸操

…液，送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發生。 **3.燃燒脂肪：**有氧運動魅力十足，當肌肉充滿氧氣，脂肪燃燒會加速，體內的脂肪能轉化為緊實肌肉。 ![縮胸動作：將雙手貼近胸…
http://www.top1health.cn/Article/249/14340
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…。但是，有氧運動也有必須要注意的事項。因為要花時間燃燒脂肪，所以運動後30分鐘內最好「不要攝取糖分」。運動後補充水分時也要注意少喝運動飲料等含糖的飲品，最好是喝水。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
就是要搖擺！拉丁有氧燃燒手臂脂肪

健身運動樂趣無窮，「全適能作家」陳鈴30多年教學經驗發現，拉丁有氧不僅簡單易學，而且韻律搖擺魅力無窮，健身動作主要在於放鬆肢體，將自己完全融入充滿性感奔放、不但達到身體的有氧功能，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14294
飯後半小時散散步　減少脂肪堆積

…至1小時，是瘦下半身的最佳時機，這時候進行有氧運動可以幫助燃燒脂肪。][37328] 根據國外網站「Livestrong」內容報導，飯後運動燃燒脂肪的效果最好，不過最好要挑飯後3…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…吃，這樣的觀念大錯特錯！身體需要吸收到能量，才能幫助消耗、燃燒脂肪，每天養小鳥胃讓身體沒有攝取到足夠營養，反而更容易形成脂肪堆積在體內。 **2.不能不吃澱粉：**麵、飯等澱…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

拳擊有氧快速爆發力令人著迷，特別是腹部扭轉側踢，能快速燃燒脂肪，對於下半身減重更具效果。健身教練李沛勳Leo現場示範「側踢」動作，重點放在腹部核心肌群鍛鍊，對於經常久坐不動，容易小…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
王思平狠踩3月飛輪　甩掉小腿肚

…，未來容易復胖。 **3.塑身衣減重：**穿塑身衣不可能燃燒脂肪，只能穿上時暫時展現好身材，但是脫下來之後，又回復原來的體態。必需控制飲食，或大量運動，才能擁有健美身材，而非單靠…
http://www.top1health.cn/Article/249/13977

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