「彎腰」搜尋結果
總共找到 526 筆符合關鍵字「彎腰」的資料-
蔡依林排練摔傷頸 4招護頸保健
…以平視螢幕，或向下屈20度之間。 2. 搬重物時可屈膝取代彎腰，動作不宜太迅速，且要搬的物品最好靠近身體正前方。伸手拿東西時，勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，另外也減少用脖子夾電話…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397 -
老人腰痠背痛 拍打2招輕鬆緩解
… 1.延續上述功法，在敲打完命門和腰腎後，身體緩緩前俯彎腰，但要把頭抬起來，否則氣血容易上衝，帶來頭暈。 2.同樣用拳背拍打腰部，再慢慢往下敲到薦部和尾部。 3.輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/263/10224 -
僵直性脊椎炎 注意下背痛6警訊
…加重頸椎脊椎的負擔，可能導致病情加重；此外，若做一些常常需要彎腰駝背的工作，也可能加速關節脊椎骨變形，提醒患者更要避免這些不良的姿勢。
http://www.top1health.cn/Article/248/10062 -
禁止！這些姿勢傷脊椎不能做
…。 ![][23304] **【下半身腳站直、上半身卻彎腰】** ![][23312] 常發生於：在機場輸送帶拿行李時、刷牙、洗臉、洗頭髮時。 Q：為什麼不能做？ A…
http://www.top1health.cn/Article/248/9738 -
天冷老人易閃到腰 8招預防免疼痛
…行動。 不少人也因過度勞累，引發腰酸背痛，甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562 -
7旬婦嚴重背痛 骨鬆致壓迫性骨折
一名7旬婦人某天起床時，彎腰拉棉被時卻聽到骨頭「啪」一聲，之後開始出現嚴重背痛，一開始以為只是筋骨不舒服而去按摩，由於遲遲未改善，到醫院進行X光檢查，才知道是骨質疏鬆引起壓迫性骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/9467 -
中醫保健調理 遠離中風危機
…床邊，這時候還要再等半分鐘才能起身走動。另外，要記得不可直接彎腰低頭穿鞋或繫鞋帶，一定要用坐著或蹲著的姿勢穿鞋。 此外，一天當中水分攝取要足夠，但是有「3杯水」是一定要喝的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9384 -
善用片段時間 教你健走享「瘦」
…路的時候，要想像有1條線在頭頂往上拉，上半身需自然挺直，切勿彎腰駝背，才能訓練到腹背肌肉。 【下半身】 1.腳跟先著地，能夠減少膝關節與踝關節的受力程度。 2.膝蓋放…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
低頭族姿勢不良 大學生椎間盤突出
… **椎間盤突出避免症狀惡化注意事項：** 1. 不彎腰搬物或撿拾東西。 2. 如果需要長時間站立時，應準備小凳子或利用地形，將兩腳輪流放在小凳子上。 3. 坐姿端正，…
http://www.top1health.cn/Article/164/9301 -
3招肌肉伸展動作 緩解媽媽手疼痛
…傷害，特別是個子嬌小的媽媽，因為嬰兒床護欄通常很高，若是直接彎腰俯身從床裡抱起寶寶時，肩膀就會聳起，不但手腕彎曲的幅度過大，大拇指也需要特別用力，很容易產生媽媽手的問題。因此每次要…
http://www.top1health.cn/Article/304/8736 -
避免幼兒筋骨受傷 3法則輕鬆學
…略做家事時容易造成的運動傷害，例如買菜提重物、用力刷洗鍋具、彎腰拖地等，都很容易發生上述患病的4大主因。 3. 電腦工作者：像是文字工作者或一般行政人員，必須長時間握著滑鼠、敲打…
http://www.top1health.cn/Article/304/8734 -
輕輕彎腰防骨折 骨質疏鬆症可預防
…習慣影響，國人患有骨質疏鬆症的比例不斷攀升，即使是簡單的一個彎腰動作，也可能造成脊椎壓迫性骨折，必須耗費許多時間和體力做治療和復健，才能防止體能快速下滑。 
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