坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 825 筆符合關鍵字「坐著」的資料

神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…、購物等約一小時的步行和輕度手工或家事等站立之外，大部份從事坐著之工作、讀書、談話等狀況。 **2.中度：**除了因通車、購物等其他事項約二小時的步行和從事坐著之工作、讀書、辦公…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
你家寶貝是過動？還是好動？醫師教你這樣看

…到玩具汽車，又能專心地玩上十幾分鐘，或是看到喜歡的恐龍書就能坐著看書；相反的，另一位5歲的小朋友小華，也是調皮好動，體力精力都非常旺盛，似乎除了睡覺沒有一刻是停下來，也無法專心看書…
http://www.top1health.cn/Article/248/30209
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

小資女久坐辦公室缺乏運動又熱愛甜食？當心！常吃飽就坐著，恐造成下半身「吃肥」，屁股、下半身越坐越大，形成討人厭的「西洋梨型」身材！專家表示，想要擺脫西洋梨身型其實不難，只要謹記少坐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
腰痛、膝蓋痛難解？2顆網球就搞定！

…** 薦腸關節為何會受損呢？最常見的原因是長時間以同樣姿勢坐著，特別是長時間使用電腦的上班族，為了看清楚螢幕畫面，不知不覺就把頭向前伸出，大部分的人都會因此而駝背，如果一直維持這…
http://www.top1health.cn/Article/167/29817
女性宮寒恐不孕　動手做3暖宮藥膳

…造成宮寒。例如有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者長時間在空調房裡坐著不動，又或者是為了時尚，大冬天也穿短裙、薄衣，這些習慣都容易使寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。除此以外，子宮及其周圍組織的相…
http://www.top1health.cn/Article/324/29823
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…用力，肛門括約肌自然放鬆，有助排便。反之，無論是一般坐姿或是坐著腳踩小板凳，雖然姿勢較舒服、對膝蓋的傷害較小，但直腸肌群施力不比蹲姿，相對較不易排便。
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

正確的姿勢，是打造美麗、易瘦體質的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 ![][86455]…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
你今天動了嗎？當心越坐越短命

…到每週活動兩個半小時的建議量。那其他時間我們在做什麼？答案是坐著。瓊恩．維妮寇思博士（Joan Vernikos）是「美國太空總署生活科學部門」前任部長，她的其中一項職責是…
http://www.top1health.cn/Article/318/29547
正確坐姿＝椅子坐滿　這4招甩痠痛

…ar）》團隊創作的「十八銅人健康教室」短片中指出，人平均每天坐著7.7小時，部份職業的人每天坐長達15小時，久坐和坐姿不良的危害有以下兩點： 1.造成頸椎和腰椎的病痛，或功能性退…
http://www.top1health.cn/Article/238/29455
順產有撇步　準媽咪莫忘鍛鍊骨盆底肌

…了避免體內能量從骨盆底漏出，而保持肛門夾緊的感覺。不管是採用坐著、站著、甚至是躺著的姿勢，都能夠訓練，所以請有意識性地動一動骨盆底肌。 **Mula Bandha的訓練方法*…
http://www.top1health.cn/Article/17/29459
爬樓梯喘不停？當心肺動脈高壓纏身

走路喘不停，甚至連坐著也喘，就要特別小心！1名56歲的王太太10年前開始，發現自己活動時會有些喘，曾經就醫，並未檢查出問題，但近幾年症狀卻越來越嚴重，從走路會喘，到後來連坐著都喘，…
http://www.top1health.cn/Article/28/29447
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…*動作／1**將小腿分開跪坐，調整好呼吸。在不勉強的程度內跪坐著，即使膝蓋張開也沒關係。 **動作／2**吐氣時，一邊把身體往前彎，維持這個姿勢，反覆深呼吸2~3次。為了避免腰部…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
解凍關節！聰明抗老不NG

…病史，原因很可能就出在程小姐長期坐姿不良，在辦公室長時間翹腿坐著，骨盆傾斜造成膝蓋髕骨外翻、位移，導致膝蓋軟骨磨損，關節提早退化。一般人想到關節，多半是聯想到手肘、手腕、膝…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥

…的，並不著重在生硬的技術，像是十分鐘的正念呼吸訓練，可以靜靜坐著或躺著，眼睛睜開或閉著，把專注力放在一吸一呼之間，清楚空氣進出身體時的感受，同樣的，只要發現專注力被分散，不須批判、…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223
寶寶脖子總是歪一邊　恐是斜頸徵兆

…1.感覺頭歪歪的。 2.平躺時，寶寶傾向睡同一側。 3.坐著時，頭固定轉向一邊。 4.吸引寶寶左右看，發現寶寶頭頸部的轉動有困難。 5.在寶寶頸部摸到硬塊。 **斜頸…
http://www.top1health.cn/Article/304/29194