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「吃水果」搜尋結果
總共找到 524 筆符合關鍵字「吃水果」的資料-
鏡子是私人醫生 面子健康大作戰
…清淡，三餐定量。 ★ 舌苔過厚：避免食用刺激腸胃的食物，多吃水果和蔬菜。 ★ 舌苔過薄：多補充水分。 **妳知道嗎？為什麼25歲還長青春痘？** 青春痘之所以稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/249/13402 -
對甜食說NO！6個必學小技巧
…水果當點心來吃** 比起吃含有大量砂糖的巧克力或蛋糕，改換吃水果如何呢？水果含有豐富的維他命和礦物質，為了美肌和健康，吃水果比吃含有砂糖的甜食還要好。覺得水果不夠甜的人，吃水果乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574 -
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃
…其是纖維質高的果膠大都聚集在皮內及果肉和皮相連的部分，因此，吃水果時可以不削皮時，應盡量少削皮。 **緩解便祕建議4蔬果：** **1.蘋果：**蘋果屬於高纖維質的水果，蘋…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467 -
夏季吃對水果無負擔 注意4禁忌
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜…
http://www.top1health.cn/Article/252/13461 -
抗皺防老化 就吃7種美容水果
吃水果抗皺防老化？營養師指出，年過25就要開始準備「抗皺」，除可多攝取含膠原蛋白食物外，其中7種「美容水果」富含維生素A、C，具抗氧化功能，不僅可以養顏美容，同時可以緩解肌膚皺紋浮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362 -
夏季吃水果 芒果抗氧化鳳梨解疲勞
時序入夏，不僅衣服要換季、盛產的水果也跟著換季，營養師表示，芒果、鳳梨與西瓜都是當季水果，芒果含有可抗氧化的類胡蘿蔔素、鳳梨的酵素能消除疲勞、西瓜幫助消暑去火，且趁著當季的時候吃，…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359 -
止孕吐5水果 奇異果芭樂都上榜
…價值高，纖維質較多，能吸收水份，具有止孕吐的好處；但是，選擇吃水果止孕吐之前，必需先了解水果的分類，其一是無酸味水果，例如芭樂、蘋果、番茄等；至於有酸味的水果則包括奇異果、柑橘與柳…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333 -
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯
…要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13263 -
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡
…代一餐，不僅會影響其他營養素的攝取，且有些水果屬性較寒，空腹吃水果也可能會對腸胃不利。
http://www.top1health.cn/Article/101/13235 -
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素
…天然食物中獲取植物營養素，對健康有絕大益處，自己每天早餐一定吃水果，蘋果、木瓜或奇異果切好約一碗的量，中午若吃外食，只有一盤燙青菜不夠，可能加點個海帶、滷白菜等，晚餐則是檢視一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
…，但只要慎選食材、少油烹調，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃蔬菜來增加飽足感，最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不吃消夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖
…肥胖遠離我」！中午正常進食，晚上因為怕胖通常就不正餐，餓了就吃水果，水果還是選擇不甜的芭樂、奇異果、葡萄柚。 如此小心翼翼的控制飲食，在年過30後，體重開始上升，最可怕的是，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775 -
女性掌握生理變化 瘦身更有效
…醫師楊智堯表示，門診常見求診者使用單一食物減重法，例如三餐只吃水果甚至只吃肉完全拒絕澱粉，亦或者是僅吃市面上販售的保健食品等。其實，這一些都是錯誤的減重方法。 **減重迷思一…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
飯前飯後猜一猜 水果何時吃較好？
吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？ 
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