吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

產婦在坐月子強調溫補，所以有的人不敢吃水果，因為擔心對身體太寒涼，或是有的產婦擔心水果糖份太高，可以會導致肥胖，所以也儘量少吃，其實，這一些都是錯誤迷思。產後不但要吃水果，而且每天…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…準備，隱藏版的水果，清爽不甜膩的口感，很適合夏天食用，讓不愛吃水果的長輩，也愛不釋手。 **兒童族遊樂粽子套餐：** 1.搓搓樂粽：以客家粿粽的型式，融入玩黏土的精神，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
抗過敏！輸不起的速食戰爭

…的情形。研究的結果非常明確，在六歲到七歲兒童組方面，吃水果、雞蛋、瘦肉、牛奶和燕麥，對氣喘、過敏性溼疹或過敏性鼻炎是好的，其中以水果的效果最棒。至於青少年組，則是青…
http://www.top1health.cn/Article/80/13610
鏡子是私人醫生　面子健康大作戰

…清淡，三餐定量。 ★ 舌苔過厚：避免食用刺激腸胃的食物，多吃水果和蔬菜。 ★ 舌苔過薄：多補充水分。 **妳知道嗎？為什麼25歲還長青春痘？** 青春痘之所以稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/249/13402
對甜食說NO！6個必學小技巧

…水果當點心來吃** 比起吃含有大量砂糖的巧克力或蛋糕，改換吃水果如何呢？水果含有豐富的維他命和礦物質，為了美肌和健康，吃水果比吃含有砂糖的甜食還要好。覺得水果不夠甜的人，吃水果乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…其是纖維質高的果膠大都聚集在皮內及果肉和皮相連的部分，因此，吃水果時可以不削皮時，應盡量少削皮。 **緩解便祕建議4蔬果：** **1.蘋果：**蘋果屬於高纖維質的水果，蘋…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜…
http://www.top1health.cn/Article/252/13461
抗皺防老化　就吃7種美容水果

吃水果抗皺防老化？營養師指出，年過25就要開始準備「抗皺」，除可多攝取含膠原蛋白食物外，其中7種「美容水果」富含維生素A、C，具抗氧化功能，不僅可以養顏美容，同時可以緩解肌膚皺紋浮…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362
夏季吃水果　芒果抗氧化鳳梨解疲勞

時序入夏，不僅衣服要換季、盛產的水果也跟著換季，營養師表示，芒果、鳳梨與西瓜都是當季水果，芒果含有可抗氧化的類胡蘿蔔素、鳳梨的酵素能消除疲勞、西瓜幫助消暑去火，且趁著當季的時候吃，…
http://www.top1health.cn/Article/252/13359
止孕吐5水果　奇異果芭樂都上榜

…價值高，纖維質較多，能吸收水份，具有止孕吐的好處；但是，選擇吃水果止孕吐之前，必需先了解水果的分類，其一是無酸味水果，例如芭樂、蘋果、番茄等；至於有酸味的水果則包括奇異果、柑橘與柳…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

…代一餐，不僅會影響其他營養素的攝取，且有些水果屬性較寒，空腹吃水果也可能會對腸胃不利。
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…天然食物中獲取植物營養素，對健康有絕大益處，自己每天早餐一定吃水果，蘋果、木瓜或奇異果切好約一碗的量，中午若吃外食，只有一盤燙青菜不夠，可能加點個海帶、滷白菜等，晚餐則是檢視一整天…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…，但只要慎選食材、少油烹調，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃蔬菜來增加飽足感，最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不吃消夜…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

…肥胖遠離我」！中午正常進食，晚上因為怕胖通常就不正餐，餓了就吃水果，水果還是選擇不甜的芭樂、奇異果、葡萄柚。如此小心翼翼的控制飲食，在年過30後，體重開始上升，最可怕的是，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775