上班看电脑、下班滑手机,生活中无不充斥着3C蓝光的刺激,长期下来眼睛不仅容易感到酸涩,甚至还会演变成慢性疲劳。日本指压按摩、推拿大师表示,想要舒缓眼睛慢性疲劳的症状,不妨经常刺激头…
http://www.top1health.cn/Article/248/36924…的环境,宜有充足明亮的照明较能保持清醒。 而在隔日白天下班回家途中,建议配戴遮光好的太阳眼镜,避免眼睛被太阳照射,同时,卧室可使用厚窗帘来创造有利入睡的昏暗环境,不建议喝酒助…
http://www.top1health.cn/Article/76/36978…你手忙脚乱: **一、老婆没耐心时,识相一点…** 下班后,不管几点到家,发现老婆正在走廊上轻声地哼歌,别打扰到她,这迹象,可能表示她刚刚生气完,心不在焉地坐在走廊的椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/251/36939…家的邻居总是在楼道里乱扔垃圾!」 「我男朋友怎么那么懒,下班回家什么事都不做!」…‥ 我知道,当这些话从你口中说出来时,你最需要的不是安慰,而是希望能得到对方回以「同仇敌忾」…
http://www.top1health.cn/Article/318/36686…字,然后把红纸放进大碗公中,再把碗公放到家中隐密的角落;每天下班回家后把身上零钱放进碗中,持续三个礼拜,然后把这些零钱拿到银行换新钞。常常如此,可以引进源源不绝的财气。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/36559…3245] 住家附近是否有宠物友善的餐厅呢?有的话不妨安排下班和他共进晚餐,吃饱再到公园散步。即使时间较紧凑,下楼倒垃圾、买宵夜,也能带它一起去。 **不是只有假日才能带毛…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521… 1名30岁的王姓职业妇女平时要工作,近日也开始利用假日、下班时间进行岁末大扫除,结果发现头痛的老毛病发作了。 该名患者在偏头痛在发作时,症状包括心跳般的咻咻抽痛,怕光又怕…
http://www.top1health.cn/Article/31/34379…关系!家医科医师提出日常生活中就能做到的「微运动」,教你在上下班、出门办事和逛街途中,默默增加运动量,一天居然也能累积50分钟! ![只要在上下班和逛街途中,把握走路的机会就能增…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347…线亮度,靠此判断现在是白天或黑夜,值夜班的工作者在天亮的时候下班,让大脑接收到光线刺激,日光灯、太阳光让它以为还在白天,无法进入休眠状态。 因此,建议下班回家时戴副墨镜,减低…
http://www.top1health.cn/Article/245/34214…南云医师指出,自己抗老的秘诀除了靠吃六分饱、早睡早起、走路上下班等原则外,最关键的秘密武器就是喝「牛蒡茶」,究竟这牛蒡茶有何神奇之处,可以让将近60岁的南云医生看起来只有30多岁?…
http://www.top1health.cn/Article/320/34171…痛的原因!** 现代人因为工作关系又缺乏时间运动,有时一下班回到家就会感到全身酸痛,其主因一般是姿势不正确和肌肉氧气循环不足,以及肌肉代谢废物的囤积所引起的。所以此时舒缓酸痛首…
http://www.top1health.cn/Article/248/34160上班一条龙,下班一条虫,但是,如果工作记忆衰退,忘东忘西,常有压力及疲倦感,那就有可能是慢性疲劳所引起的健忘症。中医师指出,这类发病原因主要与情志因素有关,除应多休息与放松心情外,…
http://www.top1health.cn/Article/189/34158…0分钟,可增加胰岛素的敏感度,让胰岛素发挥更好的效能,像是上下班时,改搭大众交通工具,走路到公车站、捷运站或是提早一到两站下车走回家,走到会喘、微微流汗,就能每天额外增加运动量,很…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165…了?长期的工作疲劳,容易导致全身多处酸痛,除了经常起身走动,下班回家后,有个舒压方式也很重要。建议可以借助按摩椅放松肌肉,同时美臀,让你舒适又美丽! ![上班族长时间久坐打电脑,…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126…**第4种/竞技运动** 如果和好友的家相距不远,可以相约下班后去公园跑跑步、打打羽毛球,在运动和娱乐结合的过程中,既锻炼了身体,又可以增进彼此情谊。到了周末,甚至可以邀约三五好…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140