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…示,年輕時注意飲食的平衡,多攝取鈣質和維他命D,多運動,多曬陽光,不抽菸,飲酒不過量,多儲備一些鈣質在骨頭中,年老有需用時,就有更多的骨本可用。 **【4個保骨錦囊】** …
http://www.top1health.cn/Article/238/29994…生素D3的補充對於改善骨鬆及憂鬱症皆有幫助,其重要吸收來源為陽光,根據國內運動習慣調查,60歲以上的年長者有較高的規律運動比例,且有運動習慣的民眾,約有8成會選擇在戶外運動,研究也…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871…長之光」 具有較強滲透力** 什麼是遠紅外線?遠紅外線是太陽光中眼睛看不見的光線,特別是在波長範圍4~14微米,而被稱為「生長之光」。因為擁有較長的波長,所以具有較強的滲透力,可…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853…最有用。把原本綠色的韭菜隔絕光線,使其完全在黑暗中生長,因無陽光供給,不能進行光合作用和合成葉綠素,葉子變成黃白色,即稱為「韭黃」,雖也有補腎壯陽的作用,但效果不如綠色韭菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/29815…、包覆式的設計為佳,戴帽子、撐傘可增加紫外線防禦力。夏日正午陽光強烈時,儘量避免戶外活動,減少紫外線的刺激。 **※原文刊載於2015年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **…
http://www.top1health.cn/Article/244/29717…**2.曬太陽** 午後太陽當頭之時,曬20分鐘左右,讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴,可起到通暢全身經脈、養腦補陽的作用。傍晚時分則可以背對陽光曬後背,最好是邊曬邊拍打按摩,有助調…
http://www.top1health.cn/Article/248/29630…的溫差,盧信芬醫師表示,「循序漸進」的原則相當重要。例如室外陽光大,最好撐陽傘遮光;若準備到室內,先在稍微陰涼的地方待一下,擦擦汗,佐以使用小方法提升自身的涼爽感(如小扇子),讓身…
http://www.top1health.cn/Article/17/29635…狀況截然不同,唯有好好保養肌膚才是女人們維持美麗的不二法門!陽光名模王心恬在外景主持工作之餘,平時也喜愛參與三鐵競技等戶外活動,有時處於極端氣候環境、有時處於陽光曝曬的環境,想要擁…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512…不能放冰箱儲存。紅薯要選擇在常溫、乾燥的環境中,存放前最好在陽光下晾曬,以去除濕氣。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/29339在歐美行之有年、鼻子戴小紅球的小丑醫生,總是為病童帶來陽光跟歡笑,終於也在台灣出現了。台大醫院病房橘黃色拉簾裡,小男孩站在自己病床上,用手上的假槍射擊床邊的兩位小丑,「碰!」小丑應…
http://www.top1health.cn/Article/212/29401…「日曬沙龍」(tanning salons),民眾也喜歡前往陽光充足的地方度假,黑色素瘤的患者日漸增加,每年甚至奪去2000條生命。已知的是,白皮膚和紅頭髮的人種,以及曾經被太陽曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/29317…病發生機會。一般情況下,每天在上午10點以前或下午2點以後、陽光不是最強烈的時段,不需要擦防曬乳,曬太陽10到20分鐘,但注意不要曬傷。 **2.立地:荷重運動** 從…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310…特別關心的話題。事實上,膚色深淺不只跟遺傳的黑色素有關,也與陽光紫外線的曝曬程度、防曬基本功做得好不好有關。長時間過度曝曬,不只會讓膚色變黑,也會把皮膚曬老,看起來膚色不均勻,並增…
http://www.top1health.cn/Article/242/29252…預防嗎?以老年性白內障來說,可以配戴適當的墨鏡、遮陽帽,避免陽光照射眼睛;若已經有白內障,則可使用健保給付的眼藥水(快納史,azapentacene)預防白內障惡化。 在治療…
http://www.top1health.cn/Article/244/29110…膚鎮靜的成分。 **使用維生素A醇的小叮嚀:** ❶陽光會使維生素A醇功效降低。如果你是出門一定會擦防曬乳的人,在開始使用維生素A醇時要小心。它會造成你的肌膚對於陽光相當敏…
http://www.top1health.cn/Article/249/29095