「醬料」搜尋結果
總共找到 537 筆符合關鍵字「醬料」的資料-
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯
…椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另一個熱量炸彈就是醬料，市售醬料多半含高納，易造成身體負擔，且一般醬料多用澱粉勾芡使其濃稠，平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263 -
梅花肉熱量高 烤肉不卡油3妙招
…份可幫助消化。 **妙招二：善用電鍋、烤箱，原味烹調少醬料** 烤肉時，食材直接火燒，容易烤焦也燒出多種致癌物質，楊紋青營養師建議善用電鍋、悶燒鍋等烹調鍋具，使用煮、滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292 -
打擊代謝症候群 7個秘訣安心吃
…和加工食品** - 減少鹽、醬油、味精等調味料，及其他各式醬料的量，以避免血壓升高。 - 多選擇新鮮食材，減少加工食品、醃漬食物、香腸、味噌、麵線、各式餅乾等。
http://www.top1health.cn/Article/33/15219 -
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌
…軟，但如果有些老人家還是覺得不好入口，可以搭配一些清淡的和風醬料，另外若用鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/80/14792 -
老人這樣吃蛋 3食譜能降膽固醇
…蛋撈起。 6.菠菜清燙，與水波蛋一起擺盤，可搭配口味清淡的醬料。 **【營養師小提醒】：**菠菜含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質、鈣、鐵等營養，且菠菜富含膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14771 -
輕食豆腐生菜沙拉 體內環保靠它
…沙拉這種可以發揮創意的無油煙料理，只要食材選的對，搭配自製的醬料，味道完全不輸市售產品，大量的5色蔬果又能「體內環保」一下。 林子又營養師也補充，輕食沙拉不是低卡就好，若一餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/14602 -
劉軒：有子有女，「好」幸福！
…，他記得自己小的時候，很喜歡胡亂混合番茄醬、醬油等製作「特調醬料」，但如果不好吃下次就會學乖了，所以他認為只要不會影響到旁人，或是有立即的危險性，大人也無須急於責備、指正孩子的言行…
http://www.top1health.cn/Article/87/14445 -
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開
…意：菜可以用薑、蔥、鹽巴、醬油等，但不可用任何膏狀或是芶芡的醬料及湯頭，嚴禁炒炸，肚子餓的話，菜單上的東西可以不斷的重複吃，但是不可以吃澱粉類。 提醒，任何減重都需要經過專業…
http://www.top1health.cn/Article/101/14403 -
吃燒烤不怕胖 燜烤巧吃4訣竅
…層鋁箔紙，或著包裹蔬菜如菇類、絲瓜，加熱較為健康。 4. 醬料稀釋：一般烤肉醬口味較甜、熱量較高，建議以1：1開水稀釋使用，且在烤肉上擠檸檬也能增加食物風味。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14364 -
照常聚餐也不怕 學「挑食」減肥法
…會有很多料理二選一的機會。比如說被問到「雞肉串燒是要鹽味還是醬料？」的時候，醬料是比較高熱量的選擇，所以就選鹽味吧。還有，「是要豬肉料理還是牛肉料理」的情況下，最好選擇含有很多能讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299 -
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY
…飽和脂肪酸，對於大腦發育以及降低膽固醇都有幫助。 **醬料藏熱量陷阱** 千島沙拉醬、和風醬、優格醬…沙拉的搭配醬料種類繁多，原本低卡健康的沙拉，卻有可能因為加了醬料而變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209 -
輕食涼麵藏地雷 1盤熱量6百大卡
…而日式涼麵則是蕎麥麵搭配昆布醬油或鰹魚醬油、芥末醬等，不僅在醬料上熱量減少許多，蕎麥麵含有多種身體必需胺基酸，蕎麥的維生素 P (芸香苷)有擴張及強化血管的作用，也具有預防中風及高…
http://www.top1health.cn/Article/80/14122 -
呷粽有禁忌 5類慢性病友不馬虎
…養師提醒，除了一般人要注意份量，慢性病友們吃粽更要謹慎，少用醬料，多搭配青菜、水果，才能減少身體負擔。 
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