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「運動員」搜尋結果

總共找到 488 筆符合關鍵字「運動員」的資料

豪小子和運動員最愛！高蛋白奶昔大解密

「林書豪現象」持續發燒，凡是和他有關的人事物都逐一成為媒體關注的焦點；日前他在接受訪問的時候，除了大方公開自己每天的食譜，還透露在運動過後必喝「高蛋白奶昔」補充能量，也藉此滿足一天…
http://www.top1health.cn/Article/3273
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…llustrated.cnn.com）][4760] 籃球運動員因需要具備高速度、高爆發力、高協調性、高對抗性以及高技巧性的特性，所以在訓練時，往往會以增加肌力為發展這一些全面能…
http://www.top1health.cn/Article/3051
跟著豪神補充高蛋白　別讓肌肉變肥肉　

…重訓過後固定喝含有30克蛋白質的奶昔，到底什麼是高蛋白食品？運動員有哪一些高蛋白食品選擇？以及使用上該注意什麼？才不會弄巧成拙！ ![透過蛋白質補充促進肌力的最大效果是在運動前１…
http://www.top1health.cn/Article/3053
玻尿酸妙用！退化性膝關節炎治療新選擇

…比男性容易造成退化性膝關節炎。同時若是經常跑跳、體重過重者和運動員，膝關節炎發生的機率也比較高。而所謂「膝蓋退化性關節炎」是指膝關節腔內關節軟骨的磨損與破壞，進一步導致「骨…
http://www.top1health.cn/Article/3021
腳卡卡！中老年小心退化性關節炎上身

…主要指關節腔內關節軟骨的破壞，導致軟骨下骨頭活性的增加。除了運動員是退化性膝關節炎的高危險族群外，不少中老年人也深受困擾。如果平日注意保養關節，可以延緩關節老化。另外，如果…
http://www.top1health.cn/Article/3022
豪小子和運動員最愛！高蛋白奶昔大解密

…1到1.6克的蛋白質（每公斤），而舉重等強調肌肉瞬間爆發力的運動員（strength／power athletes），更要把蛋白質攝取基準提高到1.6到2克。因此，對於想健身練肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/3014
「豪」小子營養大補帖！重視蛋白質攝取

…含量較低的瘦肉為主。根據NBA籃球教練私下透露，職業運動員平時的飲食習慣會直接影響在場上的表現，一般而言，「多吃蔬果和全麥麵包、少吃餅乾甜食」是原則，若就均衡飲食的角度，最…
http://www.top1health.cn/Article/2992
曾雅妮手肘傷復發？吳濬哲：要熱身復健

…患部並帶動韌帶，使得比賽揮桿時，可讓韌帶不易疼痛受傷，這也是運動員經常使用的自我保護方式。不過儘管只是紮貼，也是需要防護員專業協助。吳濬哲醫師表示，曾雅妮因為多年前練習時間…
http://www.top1health.cn/Article/2969
高爾夫球肘VS網球肘　別傻傻分不清　

…側的肘部傷害就是高爾夫球肘，靠外側者即為網球肘。如果高爾夫球運動員習慣使用右手揮動球桿，則其右手容易因不當或過度的重覆推力，損傷手肘內側部位肱骨上髁的肌腱附著處，造成肱上髁內側發炎…
http://www.top1health.cn/Article/2942
預防高爾夫球肘　日常多做肌肉放鬆訓練

…作需做3～5次。對於已經出現輕微高爾夫球肘疼痛情況的運動員和民眾，也可以藉由配戴護肘加以固定，避免肌肉出現更嚴重的傷害。正確的護肘配戴方式，需將護肘的軟墊對準手肘內側凸起處…
http://www.top1health.cn/Article/2966
名人瘋雷射近視　老虎伍茲妮可基嫚在列

…《每日郵報》（Daily Mail）日前綜合報導，對很多職業運動員來講，近視是一個很大阻礙，因此不少人會選擇雷射手術徹底解決「四眼田雞」的問題。美國高球名將老虎．伍茲（Tiger …
http://www.top1health.cn/Article/2939
【查症狀】肘痛

…出現俗稱高爾夫球肘或網球肘的毛病，通常是因為職業而產生，例如運動員、電腦操作員、家庭主婦等等，在40~50歲發病最多。網球肘的病名應為肘部外上髁炎，在骨科中非常常見，除了經…
http://www.top1health.cn/Article/158/2153
【查症狀】踝關節疼痛

…大太小、跟太高，造成踝關節扭傷而疼痛；重複性的扭傷，其中又以運動員及登山者最為常見。踝關節疼痛當然也有可能是因為踝骨發生斷裂和踝關節炎所引起的，踝關節炎常因先前的扭傷或骨折…
http://www.top1health.cn/Article/158/1837
【查症狀】髕骨疼痛

…因主要是髕骨位置不正，及髕骨股骨關節不穩定而造成。好發族群為運動員及女性。髕骨周圍的滑液囊(synovium)有豐富的神經支配可能會受到化學或壓力刺激，一旦發炎，在活動時將會引起症…
http://www.top1health.cn/Article/158/1945
【查症狀】側肋骨痛

…變、帶狀皰疹、神經根壓迫等。側肋骨疼痛容易發生在體操運動員和體力勞動者，當疼痛時應減量運動，且應在運動前應做好完善的暖身運動、適時的補充水分、不喝酒、不抽菸、保持身心愉快、…
http://www.top1health.cn/Article/158/1963

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