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「心肺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心肺」的資料

跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…跑友聽過卻不知太明白的一個名詞。簡單來說「有氧運動」就是增強心肺功能為主的運動。 ![][92722] 人體運動需要「三磷酸腺」苷提供能量，而「三磷酸腺苷」是透過身體的有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
運動後怎麼吃補營養？豆漿＋香蕉保腸

…麼？因為兩者都有著對身體不同的益處存在，多變化的運動方式，讓心肺能力耐力、肌肉的質量與力量及身體代謝調節能力、精神情緒舒壓等等方面都變得更好！ ![　][92452] …
http://www.top1health.cn/Article/306/34236
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

…益健康驚人效果！其中包括：可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康、減少造成髖部、膝蓋和腳疼等，適合全家大小一起來！ ![研究發現，使用愛行者健走杖的受試者比起徒手走路的受試…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
喝消脂茶瘦身？女中醫：喝多食慾更好

…之外，建議每天（或一周至少3~4天）都要運動，而且必須是促進心肺功能的有氧運動，比如游泳、快走、跳舞等才有幫助！建議在自己可以承受的前提下，每次運動盡量達到30分鐘，心跳每…
http://www.top1health.cn/Article/248/34127
開運先掃雷！眼白泛黃哪裡有問題？

…上述眼白布滿紅絲的人，如果同時在眉頭的部位長出青春痘，即代表心肺器官將出毛病，最好儘早就醫檢查為妙。
http://www.top1health.cn/Article/244/34090
內臟脂肪怎麼來？快放下手上那杯糖飲

… 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年…
http://www.top1health.cn/Article/320/34071
跑步會讓人變老？法國研究這樣說

…vais-Jarvis說：「站在健康的立場來看，跑步除了提高心肺功能之外，似乎沒有什麼特別好處，比方很容易傷腳、傷腿、傷膝蓋關節，如果真的很熱愛跑步運動的話，除了穿對跑步鞋，以及穿…
http://www.top1health.cn/Article/324/34067
減痛分娩有必要嗎？婦產科醫師分析給你聽

…大量分泌，而減痛分娩具有以下優點： **優點1／適用於心肺功能不佳的媽咪劇烈產痛使得體內的腎上腺素大量被釋出，讓血管收縮，血流阻力增加，所以血壓也急劇上升，心臟需要強力收…
http://www.top1health.cn/Article/17/33968
日本人都怎麼泡湯？5個字馬上學會

…進池中，先慢慢坐下、先從腰部以下浸在水中的半身浴開始，這樣對心肺的衝擊才不會太大，在浴池中不要大聲嘻笑，平心靜氣地享受泡湯樂趣。 ![][91631] **4. 慢慢進入「全身…
http://www.top1health.cn/Article/248/33960
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…以外，還會沉積在血管壁，導致血管發炎和動脈硬化，加重年長者的心肺疾病，幼童則是會增加呼吸道疾病、氣喘發作及皮膚過敏問題。研究也發現，懸浮微粒PM10每增加10%濃度，肺癌發…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

秋冬季是萬眾矚目的路跑季節，跑步是健康的，但要正確地跑，才會有最佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
好意外！伸展運動的瘦身力

…伸展-抬腿走」運動，是跑步前最有效的伸展運動之一，不僅能增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也能提供好的保護！除了可以有效暖身讓肌肉做好準備，啟動並活絡在跑步時會運用到肌群之外，也能透…
http://www.top1health.cn/Article/353/33830
越動越糟！空氣品質差是戶外運動隱憂

…排放污染物，以致空氣汙染的狀況往往又更嚴重。陳鍾岳醫師提醒，心肺功能較弱、抵抗力較差的老年人和兒童，以及患有心臟病、糖尿病的民眾，都屬於肺炎鏈球菌感染的高風險群，需要特別注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/33824
我要健康　不要夜尿

…的人要特別小心使用，因水份未排出體外，會增加心臟的負擔，加重心肺衰竭的機會，另外有些人會產生血中低鈉血症，引起頭痛，全身倦怠的副作用，要驗血中電解質以防電解質不平衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/32758
伸展讓跑步不會累！健身教練小秘訣

…動態的伸展運動，以便在運動前活絡全身肌肉韌帶與關節，讓身體與心肺能適應接下來的運動過程。塑身教練李哲宇和模特兒張楚珊今天要為大家示範跑前「動態伸展-跨步轉體」運動。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/32614