彎腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「彎腰」搜尋結果

總共找到 518 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

搭飛機看性別　女靠窗、男愛走道

…有放腿的空間。有一個策略是：把某件物品扔到地上，這樣，當女性彎腰撿東西的時候，男性乘客就不得不讓開位置了。 **更多精彩內容請詳見[《旅報》](http://www.ttnm…
http://www.top1health.cn/Article/120/10912
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…轉身體，或是搬動重物等。但是，林頌凱醫師叮嚀，任何「彎腰」加上「負重」的動作，都是直接造成下背痛的主要原因。林醫師提醒：「大掃除造成的下背痛輕則閃到腰部、重則椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
關節卡卡疼痛　保固關節有三寶

…或走較多的路，膝關節會覺得僵硬；還有老年人無論上下樓梯，或是彎腰曲膝，都感覺吃力，甚至有疼痛感，這一些症狀，可能就是關節炎或關節開始退化的警訊。根據統計，全台60歲以上男性…
http://www.top1health.cn/Article/80/10939
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…不過這樣的勞動，常常讓人腰痠背痛，大掃除造成的痠痛，主要來自彎腰、手部高舉等動作，可嘗試4招伸展來自我緩解。（影音／攝影記者黃志文）北醫附醫物理治療師劉仁凱表示，大掃除的勞動，…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
只要正確呼吸　健康窈窕跟著來

…* 但現代人工作繁忙、壓力繁重，再加上長時間處於錯誤的彎腰駝背姿勢之下（不論是在站姿還是坐姿下），這樣的姿勢限制了最主要的呼吸肌肉（橫膈膜），讓它處於當機狀態，也限制了肋骨的…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

… **1.保持正確姿勢：**走路和站立時要抬頭挺胸，不可彎腰駝背，避免彎腰、搬重物、扭腰。如果能坐，就不要站著，且坐的時候，應選擇高背椅，好讓孕婦能夠保持直挺坐姿，避免彎腰壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
低頭族變圈頸族　保護頸部6招護眼

…距離，讓眼睛與銀幕畫面距離約30至40公分，盡量不要低著頭或彎腰駝背的長時間閱讀，以減少長期操作之不適感。 2. 工作環境光線需柔和，畫面上的焦點要調整清晰，畫面明暗度需適…
http://www.top1health.cn/Article/68/10463
蔡依林排練摔傷頸　4招護頸保健　

…以平視螢幕，或向下屈20度之間。 2. 搬重物時可屈膝取代彎腰，動作不宜太迅速，且要搬的物品最好靠近身體正前方。伸手拿東西時，勿過度伸長手臂，以免扭傷頸部，另外也減少用脖子夾電話…
http://www.top1health.cn/Article/248/10397
老人腰痠背痛　拍打2招輕鬆緩解

… 1.延續上述功法，在敲打完命門和腰腎後，身體緩緩前俯彎腰，但要把頭抬起來，否則氣血容易上衝，帶來頭暈。 2.同樣用拳背拍打腰部，再慢慢往下敲到薦部和尾部。 3.輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/263/10224
僵直性脊椎炎　注意下背痛6警訊

…加重頸椎脊椎的負擔，可能導致病情加重；此外，若做一些常常需要彎腰駝背的工作，也可能加速關節脊椎骨變形，提醒患者更要避免這些不良的姿勢。
http://www.top1health.cn/Article/248/10062
禁止！這些姿勢傷脊椎不能做

…。 ![][23304] **【下半身腳站直、上半身卻彎腰】** ![][23312] 常發生於：在機場輸送帶拿行李時、刷牙、洗臉、洗頭髮時。 Q：為什麼不能做？ A…
http://www.top1health.cn/Article/248/9738
天冷老人易閃到腰　8招預防免疼痛

…行動。不少人也因過度勞累，引發腰酸背痛，甚至連簡單地彎腰綁個鞋帶、久坐起身或打個哈欠，都有可能閃到腰。尤其在溫差變化大的天氣影響下，腰痛和感冒一樣，幾乎已經成為一種流行疾病…
http://www.top1health.cn/Article/110/9562
7旬婦嚴重背痛　骨鬆致壓迫性骨折

一名7旬婦人某天起床時，彎腰拉棉被時卻聽到骨頭「啪」一聲，之後開始出現嚴重背痛，一開始以為只是筋骨不舒服而去按摩，由於遲遲未改善，到醫院進行X光檢查，才知道是骨質疏鬆引起壓迫性骨折…
http://www.top1health.cn/Article/165/9467
中醫保健調理　遠離中風危機

…床邊，這時候還要再等半分鐘才能起身走動。另外，要記得不可直接彎腰低頭穿鞋或繫鞋帶，一定要用坐著或蹲著的姿勢穿鞋。此外，一天當中水分攝取要足夠，但是有「3杯水」是一定要喝的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9384
善用片段時間　教你健走享「瘦」

…路的時候，要想像有1條線在頭頂往上拉，上半身需自然挺直，切勿彎腰駝背，才能訓練到腹背肌肉。【下半身】 1.腳跟先著地，能夠減少膝關節與踝關節的受力程度。 2.膝蓋放…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞