…8):湖水綠、薰衣紫。 - 第三週(6/19-6/25):櫻桃紅、天空藍。
http://www.top1health.cn/Article/136/13676…成分,有抗氧化的特色與其他不同的健康益處。超級水果除了西印度櫻桃、小紅莓、藍莓、木瓜、黑醋栗、石榴等,其中還有一種超級水果青春果(Açaï),由於富含茶多酚、維他命和微量元素,也能…
http://www.top1health.cn/Article/115/13653…,比如西瓜、水梨就是涼性水果,再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂,比較熱量水果則是龍眼、荔枝。 愈靠近光譜中間的水果類型,愈適合多數人食用;至於位在極端的涼性或熱性水果…
http://www.top1health.cn/Article/252/13461…加血色素,讓肌膚散發紅潤光澤,可使肌膚更有彈性。 **4.櫻桃:**自古就是「美容果」,維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍,還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等,其豐富的維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362…檸檬的5倍,而且非常便宜好取得,經濟又實惠。 2.也可改用櫻桃,尤其是西印度櫻桃的維生素C是水果中含量最高,每1小顆就有147到208毫克,而且櫻桃除了維生素C以外,還富含鐵、鉀…
http://www.top1health.cn/Article/81/13074…則可以有效提振精神、預防感冒。 **紅色系水果:草莓、櫻桃、蘋果** 一般來說,紅色的水果食物都富含鐵質,還有蛋白質、礦物質等,對於身體抗氧化、免疫力都很有幫助。新鮮草莓中…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073…健康,代表的植物營養素如:茄紅素、鞣花酸,可從番茄、蔓越莓、櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚等獲取。 **‧【橘黃色蔬果】** 能促進眼睛及皮膚健康,代…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029…是便祕,甚至有媽咪以為要解決便祕問題,必需多補血,於是多食用櫻桃;還有人想到利用軟便劑來通腸,不過,醫師提醒,櫻桃含鐵質豐富,在懷孕期攝取過量,反而可能導致便秘。中醫師建議,孕婦解…
http://www.top1health.cn/Article/17/12920…紫色、紫紅色或藍色,如黑醋栗、茄子、巨峰葡萄、加州李、草莓、櫻桃、蔓越莓等。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示,營養補充品或食物並非藥物,若腦細胞已經老化或受傷,其扮演…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819…或含有膠原蛋白的食物,幫助保護關節健康。 **抗氧化:櫻桃、蘆筍** 研究指出, 持續4周每天攝取 1/2 磅櫻桃,關節疼痛症狀可獲得大幅的改善,主要是因為櫻桃含有豐富的花…
http://www.top1health.cn/Article/238/12801…高,常見的水果包括奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄、蔓越莓、黑櫻桃、木瓜、芒果等。 **【護眼食譜示範:優格水果沙拉】** **★ 材料:**奇異果50克、葡萄5顆、芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/12198…粒、紅蘿蔔1條、小番茄6粒、蘆筍5條、芹菜1根、藍莓12粒、櫻桃3粒、草莓3粒、枸杞15公克、小黃瓜1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、松子1湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、…
http://www.top1health.cn/Article/261/12208…癌化學物質的吸收,幫助阻止癌細胞的形成。此外,草莓跟藍莓、野櫻桃、黑加侖和紫葡萄同屬於漿果類水果,美國研究已證實漿果類的花青素、天然抗氧化劑,對於改善口腔健康方面有明顯的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/12175…血壓值。 **5.攝取含類黃酮的食物:**含類黃酮的食物如櫻桃、葡萄、番茄、檸檬、山楂、蕎麥、茄子和柑橘等。
http://www.top1health.cn/Article/28/12082… **水果類︰** 1.食物︰木瓜、香蕉、水蜜桃、蘋果、櫻桃、李子、橄欖。 2.功效︰木瓜是很好的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,若加肉類一起煮,將可幫助蛋白質消化…
http://www.top1health.cn/Article/80/12019