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「健身房」搜尋結果
總共找到 535 筆符合關鍵字「健身房」的資料-
肥佬變壯漢 杜汶澤：3成練7成吃
…：飲食才是關鍵** 杜汶澤在臉書上透露，自己花了半年時間在健身房，每天1小時的帶氧運動，每周3～4天的重量訓練，終於甩掉陳年的脂肪，練出肌肉線條。他提到，健身「3成要運動舉重，7…
http://www.top1health.cn/Article/250/15656 -
陳庭妮運動抒壓 醫：清晨效果最好
…名人運動風氣盛行，決定跟隨潮流，重新開始運動的習慣，剛開始在健身房跑跑步機，雖覺得壓力獲得紓解，人也變得有精神，但久而久之覺得自己像隻不斷跑滾輪的白老鼠，跑步漸失樂趣，現在都改到住…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606 -
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯
日頭赤炎炎，怕曬怕熱卻又不忘運動的帥哥美眉們，會選擇健身房加強體態雕塑，但在人多、空間不大的健身房內，常可見到邊使用器材邊講電話，或是當成伸展台，明明在運動卻穿著過於暴露的人，諸如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457 -
運動時滑手機 大腦缺氧易分心
…，而隨著運動養生風氣盛行，越來越多人喜歡利用下班時間或假日到健身房做定點式跑步運動或踩飛輪等運動，一方面訓練體能，一方面抒解連日來累積的壓力，為接下來的工作儲備精力和專注力，但杜憲…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444 -
舒淇懶人瘦身 3天減掉1.5公斤
…，體重53公斤的舒淇在微薄中，坦承自己「很懶」，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，自行創新一套在家「閒晃」，便可以快速減…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353 -
腰力好=性能力好 中醫：只對一半
…，有機會讓自己腰部變得強而有力。 **腰部訓練動作一：健身房划艇** 常玩划艇、獨木舟的人臂力固然強勁，而腹部及腰部也因長期處於緊繃狀態而被訓練得異常有力，而且韌性和伸展性…
http://www.top1health.cn/Article/132/15341 -
想要身材輕盈 10招輕鬆上手
…塑均勻的身材線條。 4.多走兩站：如果真的沒有時間去健身房運動，不妨在辦公室放雙球鞋，下班時可以換上，養成習慣多走兩個捷運站再上車，或者提前兩站下車也可，把握時機多運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/15270 -
芭比臉猛男身！俄羅斯少女走紅
…最萌女漢子」的照片在網上流傳，照片是一位17歲俄羅斯美少女在健身房做出各種動作，她擁有芭比娃娃般的臉蛋，肌肉卻比男人還結實，被稱為「天使與猛男合體」。 ![天使與猛男合體，俄羅斯…
http://www.top1health.cn/Article/150/15283 -
不要帶妝運動！活力女孩3點必知
在這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上布鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一項…
http://www.top1health.cn/Article/249/15148 -
性福巴士啟航！拒絕菸害毒品
…絲帶幸福麵包」與「性福巴士保險套」，以及近2萬張電影優惠券、健身房體驗券、棒球賽入場券等贈品，讓年輕朋友SAD Away, Love Again。
http://www.top1health.cn/Article/150/14959 -
「小辣椒」派特洛 維持身材5絕招
…幾年來她已將運動養成自然習慣，星期一到星期五早上10點都會到健身房報到，還會利用零碎時間多活動，例如不搭電梯改走樓梯、或是傍晚到家附近爬小山、散散步，都能有助於心肺功能、維持肌肉。…
http://www.top1health.cn/Article/250/14826 -
黃曉明「養肌」 愛吃水煮蛋雞胸肉
…代謝。 ![黃曉明在外型、身材的保養上特別注重，也為戲勤上健身房練出一身肌肉。（圖片／取材自維基百科）][39064] **起床2杯水 清腸胃排毒** 黃曉明習慣每天起床一定…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789 -
Keep好身材！5個好習慣學起來
…錯誤認知就是企圖一下子就加入大量運動計畫，例如第一周就每天向健身房報到，反而造成身體無法適應而痠痛不適、反而對運動留下痛苦印象。 
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