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总共找到 1000 笔符合关键字「Big 5」的资料-
过期美妆品舍不得丢？5迷思大揭密
多久没有帮化妆品做体检了？谁年老色衰该汰换掉，或是明知不可为而为，睁一只眼闭一只眼，没再怕保存期限硬用。过期的化妆品不丢掉？最常见的5个迷思，你是否也是这样想？ ![][62…
http://www.top1health.cn/Article/292/19663 -
果汁瘦身这样喝！5类型食材大不同
欧美名人经常靠喝果汁来瘦身已不是新闻，想要靠果汁减肥也是需要撇步的，可不是随随便便拿几个水果丢进去果汁机就好，要喝对果汁才有效！ ![][62040] 蔬果中含有许多对人体…
http://www.top1health.cn/Article/292/19636 -
夏日生食藏地雷！5撇步防食物中毒
溽暑夏季，小心细菌孳生引起食物中毒！营养师发现，近日罹患「感染性腹泻」民众有增多趋势，其中居家食品保存方法错误，以及常吃生食，是造成民众食品中毒主要因素，因此提醒民众切记「新、手、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19583 -
口腔癌患最短命 防癌征兆5字诀
1名57岁有吸菸、嚼槟榔习惯的男性，起初因嘴内伤口久未痊愈，看牙医未果，3个月后嘴巴竟张不开，诊断后已为口腔癌第4期。据统计，国人十大癌症中口腔癌最折寿，平均减寿16.3年。医师呼…
http://www.top1health.cn/Article/7/19560 -
摆脱失眠梦魇？5个小方法助改善
你有每天睡的好吗？明明体力、精神已经到了极限，想睡却还是睡不着？根据「2013 国人睡眠大调查」统计，我国失眠人口大约占人口比例约2成，几乎是每5个人就有1人有失眠困扰。现代人工时…
http://www.top1health.cn/Article/76/19557 -
每天只要15分钟！5招摆脱小腹婆
享瘦有这么难吗？尤其女性大敌就是小腹凸出，看到腰间露出的赘肉，几乎已成为上班族的梦魇！但是小腹真的超难瘦吗？美国专业女性健身与美容的网站《Shape杂志》整理了5个不用器材就能做的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548 -
5：2减重正夯！五青汁排毒好帮手
夏日火伞高张，女性穿着清凉，最怕赘肉偷跑出来丢人现眼，如何做才能健康减重，清除体内的肥胖因子？近来国内兴起一股仿效自好莱坞明星的「5：2减重法」风潮，也就是1周选择2天严格控制饮食…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475 -
吃番茄减重？5道美味料理大公开
晚间吃番茄减重效果更好，因为晚上吃番茄可加快基础代谢，改善体质，而且番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19483 -
腰酸背痛缠人 5招瑜珈立刻得救
许多人整天坐在椅子上，上班时眼睛盯着电脑萤幕，下班又猛滑手机、窝在沙发看电视，由于姿势不良，长时间下来容易导致腰酸背痛。除了要少坐多动、改善姿势，有机会就站起来伸展之外，美国知名瑜…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351 -
想成功减重？避免5种食物当宵夜
想要减重、瘦身，控制食欲、调整饮食习惯是非常重要的事，但在减重过程中，难免会有忍不住饥饿，想吃东西的时候，甚至可能睡到一半被饿醒，抑制不住进食欲望的时刻，但当吃消夜无法避免时，又该…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396 -
吸菸者易致失智！风险高出4成5
一提到失智，多数人都会将它与退化、老化等字眼做连结，认为失智发生原因单纯只和老化有关，但你知道吗？除了人体老化影响外，吸菸也会导致失智的发生，吸菸者罹患失智症的机率甚至比无吸菸者高…
http://www.top1health.cn/Article/31/19392 -
基因疲弱减重难！认清5大肥胖体质
肥胖是万病之首，除了少吃、多运动外，藉由「基因」找出肥胖因子，对减重也有事倍功半效果。根据一项「台湾人肥胖体质大调查」发现，女性近4成属于臀腿臃肿的「西洋梨体质肥胖」，而男性逾半数…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382 -
走路助排便 挺胸脚跟着地5要诀
走路是人类生存的基本活动能力，千万别小看自己跨出去的每一个步伐，掌握正确的走路方式不仅可刺激大脑分泌脑内啡，提振精神心情愉快，也有助于增加肠胃道的活动量。物理治疗师指出，只要掌握「…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
排毒消水肿！必吃5款红豆减重食谱
红豆纤维质含量高，可以促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢。其中红豆对瘦腰、瘦大腿、瘦手臂也有不错的效果。以下介绍5个实用的红豆减重食谱，有助民众轻松减重、瘦出好脸色。 
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