飲食指南 | 搜尋結果

「飲食指南」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「飲食指南」的資料

英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…方式還是要做到均衡飲食，像是可以遵照國民健康署公佈的扇形每日飲食指南，包括：均衡攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類、水果類。 ##[★《學慈禧太…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…攝取量，可以「天天5蔬果」為原則。根據衛生福利部公布的「每日飲食指南」，建議成人每天吃3～5碟蔬菜（建議至少有1碟是深綠色或深黃色蔬菜）和2～4份水果，每天吃3碟蔬菜和2份水果，是…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…辛苦生活，讓中年的上班族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常吃不到標準量，造成身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…個方向下手： 1.根據2011年衛福部推出一個扇形狀的每日飲食指南，民眾可以根據上面提供的份量來控制每日攝取量。 2.建議攝取「原態食物」，也就是最接近食物本身樣貌的食品，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…目的。主食以高纖的全穀根莖類為主，基本的豆魚肉蛋類需符合新版飲食指南建議攝取量，蔬菜及水果以多樣化為佳。烹調時，應降低加工品之使用，以符合三低二高的原則。為了推廣輕食料理，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
火鍋料防「磷」過量　小心傷心腎

…已有學者建議修正目前的血磷正常範圍值。 ##[★《飲食指南》「腎」利人生怎麼吃？](http://www.top1health.com/Article/248/14239…
http://www.top1health.cn/Article/172/16393
不孕夢魘？4成育齡女患子宮肌瘤

…女性罹患子宮肌瘤比利明顯偏高。][42498] **【生活飲食指南】：** 醫師強調，子宮肌瘤並不可怕，絕大部分不會造成生命危險。儘管如此，如果貧血嚴重，已影響生活、肌瘤成…
http://www.top1health.cn/Article/132/15704
抗炎飲食　首重選好油、多吃魚

…的魚，諸如鯖魚、鮭魚、鮪魚等都是不錯的選擇；時下正夯的地中海飲食指南則指出，每個星期最少要有3天的晚餐要擺上魚類；而美國心臟協會提出的建議是，每周攝取兩次100公克的魚，即一周20…
http://www.top1health.cn/Article/122/15680
選果汁或果泥？孩子健康吃水果

…乏練習咀嚼固體食物的機會，而影響其語言發展。 **寶寶飲食指南** 新手爸媽可依照行政院衛生署的寶寶飲食指南，再依據寶寶發展情況做適度調整。4～6個月大的寶寶建議每日攝取以…
http://www.top1health.cn/Article/87/15566
植化素補營養　提高鼻咽癌預後效果

華人因經常食用醃漬或煙燻食物，罹患鼻咽癌的機率比歐美各國來得高，是國人常見癌症之一，但鼻咽癌只要經積極治療，復發機率約1成，營養師建議術後先補充足夠的營養，且多攝取含各類植化素的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/233/15440
秋涼就喝煲湯　幫肌膚補水有面子

…自然也能保持Q彈的「卵肌」狀態。衛生福利部提供的每日飲食指南，建議成人每天攝取3至8份蛋白質，嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，蛋白質可分解為各種不同形式的胺基酸，其中…
http://www.top1health.cn/Article/115/15375
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…*養顏美容　天天4水果5蔬菜** 依據衛生福利部的每日飲食指南建議，國人每日應攝取2至4份水果，每一份約1個拳頭或棒球大小，相當於半根中大型香蕉、1顆水梨、10至13顆葡萄、…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370
強化淋巴癌預後　雞湯提升免疫力

列居國人十大癌症死因之一的淋巴癌，是全身性疾病，與人體的免疫系統功能有密切關係，不接受治療的平均存活時間不超過2年，而接受放射線或化學治療等治療，容易有疲倦、體重減輕、營養不良的副…
http://www.top1health.cn/Article/233/15325
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

隨著青少年的性觀念開放，女性罹患子宮頸癌的年齡層不斷下降，且發生率占女性癌症的第2位，對女性健康的影響日趨重要，不過只要早期發現和適當的治療，子宮頸癌有機會痊癒。營養師表示，除了治…
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
料理少一「碘」！甲狀腺癌友呷健康

甲狀腺癌是內分泌專科門診中的常見癌症，病友經手術切除病灶後，容易引發咀嚼或吞嚥困難、進食量減少、營養不良等症狀，營養師建議可改變烹調方式和飲食習慣，更重要的是減少「碘」含量高的食物…
http://www.top1health.cn/Article/233/15284