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「饮食原则」搜寻结果

总共找到 541 笔符合关键字「饮食原则」的资料

「腰」甩油！3招远离腹部肥胖

….4％，若要瘦身，应落实少油、少糖、少盐、高纤、天天5蔬果等饮食原则，避免摄取过多的热量。若能以白开水取代含糖饮料，每天少喝一杯500大卡的珍奶，一个月就可以减重2公斤。 *…
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
冻抹条快防寒！8部位非保暖不可

…**【中医师小叮咛】：** 中医师陈潮宗提醒，天气寒冷时的饮食原则是「健脾胃、养肺肾」。冬天宜养肾阳，可食入肾咸味食物，如海带、紫菜和海蜇等。由于肾主水，宜吃温热及黑色食物，如羊…
http://www.top1health.cn/Article/258/17691
终结肝包油！222饮食远离脂肪肝

…引发心血管疾病、代谢症候群问题等病变。建议掌握222保肝」的饮食原则，远离脂肪肝的威胁！（影音／摄影记者张世杰） ![脂肪肝形成原因多种，上班族除了饮食、压力及缺乏运动之外，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
全智贤减肥4秘诀　左手吃饭半身浴

…避免摄取过多不必要的糖份、钠含量，以及过度刺激的调味料，这样饮食原则也能使肌肤维持年轻状态，不容易老化。 **法宝二／左手吃饭控制食欲** 全智贤惯用右手，但是她听说左手吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
吃太肥怎么办？7秘诀清肠甩油

…谷杂粮的原始风味来增加菜肴美味，即可兼具「营养健康又可口」的饮食原则。 **2.药食同源，养生食材入菜：**国人注重自然养生与健康的风气下，除了减油、减热量、多纤维外，建议可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
启动长寿基因　发酵食品聪明饮食法

…我们可以看出，整体所摄取的卡路里低，且与「我的餐盘」这个均衡饮食原则相近。不只是日野原医师，不管访问哪一位百岁人瑞的一日饮食内容，状况都大同小异，摄取的卡路里几乎都比较少。…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
谨「肾」年菜！素干贝芥菜心安心尝

过年围炉时，餐桌上的丰盛年菜总让人忍不住大快朵颐一番，不过传统年菜普遍有油腻、太咸、高糖、少纤维等缺点，不仅容易增加一般人的健康负担，对慢性肾脏病友来说，食物中的大量磷、钾、盐及油…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437
我的健康餐盘　4321法则

…字塔」的权威性提出了质疑。我也曾经做过调查，很少人会遵循这种饮食原则，也没听过哪个妈妈会依照金字塔比例作饭，大概只有营养师考试时会出这个考题，但营养师会这么吃吗？恐怕也不见得。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/17330
食得健康！癌症病患开胃年菜安心吃

…治愈率。癌症患者饮食首要注意的是食物清洁卫生，把握均衡营养的饮食原则，搭配高热量、高蛋白的补充，食材的选择上可以多样化，并需注意新鲜及避免高油脂。 **【如意拼双脆】** …
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
唐嫣保养3招魔法　最爱做健身操

…醒女性朋友，想要拥有女星曼妙纤细的身材，均衡饮食仍是最基本的饮食原则，一般来说，早餐可以多摄取蛋白质、淀粉类，以增加饱足感；午餐则可以均衡摄取各类淀粉、鱼、肉、蔬菜等；至于晚餐还是…
http://www.top1health.cn/Article/249/17244
肝癌放疗怎么吃？豆腐炖南瓜保肝

…心、呕吐等症状，因此需要良好的营养帮助伤口愈合及维持健康，其饮食原则以高热量、高蛋白质、少油腻之均衡饮食为主。 **肝癌放疗饮食　首选豆腐** 台湾癌症基金会营养师赖怡…
http://www.top1health.cn/Article/308/17134
吃不胖也是病！6招顾肠保胃超给力

…日3份蔬果、3份动物性蛋白质、3份植物性蛋白质和3份全縠类的饮食原则。每份的量约为个人手掌或拳头的大小。 4. **戒菸酒槟榔：**小酒可怡情，切不可牛饮伤肝伤肠胃。 5. *…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
肝癌化疗这样吃　高铁食物+多喝水

…肝癌诊治照护全书》一书中提及，接受化学治疗的肝癌患者，其基本饮食原则为：摄取足量的蛋白质、足够的热量、维生素和各种营养素，并从六大类食物，包括五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、油脂类、奶类、…
http://www.top1health.cn/Article/248/17035
补足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

文／萧千佑 **外食族怎么吃，蔬果量才够？** 掌握5项饮食原则，维持均衡营养。并非人人都能做到「天天5蔬果」，尤其是外食通常饭多、肉多、蔬果少，加上无法定时进食，这种饮食习惯…
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
5色蔬果这样吃　香炒三彩甜椒

文／萧千佑天天5蔬果，掌握3项饮食原则，健康跟着走 **均衡摄取蔬果保健康** 卫生福利部近年大力推广「天天5蔬果」、「彩虹饮食法」的健康饮食观念，建议民众天天摄取5份蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840