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「行動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「行動」的資料

路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…什麼運動，肌肉中的肝糖都會被利用當作能量，當肝醣量減少，身體行動容易感到疲憊，同時較長時間的運動也會造成肌肉耗損，因此路跑後立即補充足夠的碳水化合物與適量的蛋白質，可以減少肌肉耗損…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
從旅行方式看個性！喜歡獨自旅行是...

…團體旅行等套裝行程的人，通常是注重安全謹慎的人。按照既定行程行動，即使旅行途中發生事故，導遊也會協助解決。這種人很重視安心感。相反地，喜歡獨自旅行的人則是完全的樂觀主義…
http://www.top1health.cn/Article/324/38144
「鐵腿」下樓心驚驚！3招讓肌肉痠痛退散

…疾病，應盡快就醫治療。雖然一般的鐵腿症狀會自動好轉，卻難免對行動造成不便，對此，李哲宇健身教練建議透過「休息、伸展、按摩、熱敷」等4種方法，縮短肌肉痠痛的發作時間，早早恢復輕盈無痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032
老年人好發主動脈瓣膜狹窄　導管治療免開刀

…破此醫療瓶頸，而國內第1例患者完成此手術迄今6年，仍保有自主行動的能力，生活品質不受疾病所影響。 ![老化所引起的主動脈瓣狹窄常發生在65歲以上老人。][100609] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/38118
怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

**【行動1／數數6秒】** 這是生氣、煩躁時，能讓自己冷靜下來的有效方法。坊間有許多說法，其中有人認為，怒氣的高峰最久不超過6秒。也就是說，只要在這6秒間轉移自己的注意力，就能…
http://www.top1health.cn/Article/245/38080
駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

…衡，就容易出現肌肉痠痛和下背痛的症狀。 **骨鬆性骨折行動不便　久臥在床併發感染風險高** 當人體骨質密度差到一定程度後，就容易因搬重物或跌倒導致骨折，並進而影響日常活…
http://www.top1health.cn/Article/248/33799
真正孝順這樣做！5招讓長輩感覺自己有用

…重視長輩的意見，適度交出決定權：** 家裡的大小事，在付諸行動前，一定要事先請教他們的意見。日常生活瑣事讓他們有決定權，比如使用哪些日用品牌、三餐做什麼菜等，遇有大事需徵求同意時…
http://www.top1health.cn/Article/253/38049
正確認識不成癮！這樣教會孩子聰明用3C

…的養成** 3C電子產品的普及，讓幼兒從小就對手機、平板等行動裝置十分熟悉，也因為孩子對操作的熟練，許多家長開始擔心3C產品的藍光是否會對孩子的眼睛造成負面影響，王孟祺院長指出，…
http://www.top1health.cn/Article/244/38047
喘咳血腫暈5症狀　揪出肺動脈高壓

…高雄捷運左營站1號出口的階梯，體驗病友「喘」的感受，並以實際行動關懷肺動脈高壓病友。
http://www.top1health.cn/Article/132/38007
健忘頻出車禍！3大特徵揪出成人ADHD

…要避免這類型孩子長大受苦，蕭亦伶醫師建議，家長多觀察孩子生活行動，必要時與醫師多討論。此外，注意生活環境和習慣，減少讓孩子喝市售飲料，降低攝取色素、防腐劑等食品添加物的機會；吃天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/38006
常保婚姻新鮮度！丈夫3要點讓妻子感覺被愛

…很多男人不懂得女性的這種奇妙心理，除非男人說出來，或是用實際行動證明給她們看，否則她們無法知道自己的特殊地位。由於女人的游散式思考，她們總是覺得自己在男人心目中的地位無足輕…
http://www.top1health.cn/Article/262/37954
人瑞奶奶骨折可開刀嗎？術後兼骨鬆治療

…持通道通暢，避免有雜物阻礙，樓梯門檻儘量減少。 3. 善用行動輔具（手杖、助行器、輪椅）：鼓勵老年人安全地活動，適當活動。 4. 生活習慣的調整：不論男女，以馬桶坐式小解。減少…
http://www.top1health.cn/Article/132/37903
雙腳是「第二心臟」！減輕負擔這樣做…

…輕心臟回收血液的負擔，使血液循環暢通無阻的作用。至於行動不便的朋友，平時適度拍打位於膝蓋外下方凹陷處往下3寸（4指合併的寬度）的足三里穴，使手腳的血管擴張、增加血液循環，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/37801
腳底痛≠足底筋膜炎　4招緩解腰椎神經壓迫

高雄市1名55歲的王姓婦人，足底疼痛多年，還經常有灼熱脹痛感，雖曾嘗試中西醫治療及其它敷草藥等傳統療法，但治療效果卻不盡理想。後經醫師仔細診斷，發現原來是椎間盤突出造成腰椎神經壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850
憂課業、嫌外表～2成青少女不喜歡自己

你喜歡現在的自己嗎？一項調查發現，2成青少女不喜歡自己，其中近5成從不或很少對鏡中的自己微笑，而影響青少女不喜歡自己的原因，主要為學業成績、個性及外表。專家表示，對鏡子微笑，學會稱…
http://www.top1health.cn/Article/245/37851

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