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总共找到 1000 笔符合关键字「减重塑身」的资料

铁人妈咪贾永婕　运动赛事5原则

时尚运动风潮兴起，带动许多名人女星加入夜跑、骑单车、健身…行列，名模林又立上周末(12/8)在屏东参加路跑活动时，因热衰竭昏倒，额头着地擦伤，吓坏了大家。我们访问时常参加比赛的贾永…
http://www.top1health.cn/Article/250/16933
覆盆子+儿茶素　赶走脂肪免挨饿

12月份派对多，许多女性要穿上性感洋装亮丽跑趴，难免要对身上的脂肪斤斤计较，偏偏冬天气温低，容易肚子饿，靠节食减肥实在困难，此时不妨把餐后水果换成覆盆子，把无糖绿茶当一天的饮料，三…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
女星疯柠檬水减肥？燃脂靠维生素C

柠檬水减肥相当受到演艺圈女星欢迎，包括美国歌手碧昂丝、韩国演员宋慧乔、中国演员赵薇等，都是爱好者。柠檬水的使用方式更是从加枫糖、辣椒一起喝，或是不刻意节食，一天灌个2000C.C.…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898
暖身怎么做最好？运动前后大不同

2013年对台湾人来说，最风靡的运动非路跑莫属，运动对身体好处多多，但是许多人对于运动相关须具备的知识或许不够透彻，甚至还有些迷思。美国《TIME》杂志网站报导整理的2013年度十…
http://www.top1health.cn/Article/250/16883
惊！蛋白质摄入不足4大危害

人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重大作用。很多女性在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。下面，告诉你蛋白质摄入不足的4大危害，减肥的女性可要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/16869
2周丹麦减肥法　每日6百卡超激瘦

对于饮食三餐不规律、偏爱吃高油脂食物的人来说，「丹麦减肥法」是想要减重者适合的方式，此法源自于国立丹麦医院，是用来针对体重过重，BMI值超过30以上的重度肥胖病患所采用的减肥方式，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
慢跑地雷多！5大要点燃脂又健康

近期路跑、铁人3项等挑战自我的运动项目非常盛行，日前女明星林又立在参加铁人三项运动过程，竟然热衰竭送医治疗，所幸无大碍。到底参加路跑慢跑的人，应该注意什么安全守则，才能跑的尽兴又健…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
打造不易胖体质！10日密集减肥法

想要集中火力减肥时，会花个2～3天进行轻断食吧。实际上，若将长度拉到10天左右，更能看出减肥效果。短时间抑制每餐的卡洛里，身体吸收率提高，结果反而变胖。所以，轻断食前如何调整身体、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
亲子跳绳创纪录！燃脂纾压又健脑

关掉电脑手机，约有逾4千名亲子一起到户外参加「Happy Jumping亲子跳绳纾压」活动，透过运动不但增进亲子关系，还能达到跳绳减重、增进专注力、提升免疫力等效果。活动代言人浩角…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844
体重VS无氧运动　科学运动减肥

很多人知道，减肥要做有氧运动，其实，无氧运动也能有效帮助你减掉脂肪，因此，想减肥的话，最好是做有氧运动+无氧运动，减肥效果才最好。 ![许多民众常透过跑步运动减肥。][47080…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
减肥大敌！戒除3大生活坏习惯

文／郑周荣 **只要能够矫正坏习惯，减肥就算成功了一半** 每当到了新年，人们就会开始设定计画和目标，减肥就和戒菸一样，是大家永远都无法成功的任务。在新年的第一个礼拜，每一个市…
http://www.top1health.cn/Article/250/16723
荷尔蒙减肥有效？踢爆NG减肥法

说到减肥方法百百种，综观整个2013年也有不少红极一时，甚至现在仍有人在仿效的减肥方法，尤其是有名人加持、瘦身成功的案例时，更加速一般民众群起效尤的情况；但是，英国饮食协会整理出在…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710
椰子油助减肥？搞懂5个常见迷思

台湾油品安全新闻闹得沸沸扬扬，民众要如何选购油品也成为热烈讨论的话题，撇除沙拉油而言，天然植物油「椰子油」成为不少民众新宠，国外爱用椰子油来护肤、护发，甚至瘦身也早已不是新闻，不过…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
喝乌龙茶消小腹　饭后1小时最佳

![][120007] 不论是哪一种茶类，都是促进代谢、帮助阻断脂肪吸收的保健饮品，但是对于拥有腹部肥胖困扰的人来说，选择「半发酵茶」乌龙茶更可以刺激腹部脂肪的分解、预防堆积，此…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639
怎么减都瘦不下来　代谢有问题？

台湾的肥胖人口名列亚洲之首，连政府都开始推行全民减重的活动，减肥，似乎早已融入台湾人的生活中。同样是减重，有人瘦得轻松得意，有人却无论如何地节食和运动都瘦不下来，让人怀疑倒底是方法…
http://www.top1health.cn/Article/33/16636