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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

OL必知！學會4技巧，轉換身份角色不NG

有一種女生，和同性朋友在一起時豪邁說笑，可是一接到男朋友的電話，立刻轉換成嬌嗲嗲的鼻音，儼然天生是個溫柔小女人般。這種女生不是心機重，而是「轉換模式」的達人。大多數的人…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…蛋蹤跡的料理，較有安全保障。 **新鮮雞蛋買對了嗎？4技巧正確挑選不NG** 鄭欣宜營養師也特別教導大家，以下簡單的4個小技巧，確認購買的雞蛋是否新鮮： **技巧1：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
心房顫動引發腦中風增加　新型口服抗凝血劑有效預防

…中風學會推出居家照護宣導影片與衛教海報　提供民眾了解正確照護技巧** 除了用藥之外，中風患者在生理層面與心理層面均遭受重大衝擊，因此，照護技巧顯得格外重要，為此，台灣腦中風學會針…
http://www.top1health.cn/Article/28/50813
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣重要，只要平時多加練習，即使只是簡單的抒壓技巧，也…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
為什麼人愛講秘密？研究：自我揭露會有快感

…對自己說出祕密」。實際上「共享祕密」也被當作是攻陷心儀異性的技巧，在青年雜誌中常常會介紹。心理學實驗中也有數據，證明確實有一定的效果。 ![][116993] 不過對於揭露…
http://www.top1health.cn/Article/232/50795
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…身手指操；同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝**…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
別再當垃圾亂丟了！蔥鬚通陽防感冒又能降膽固醇

…別隨意混搭** 雖然蔥的保健功效多多，但也要掌握吃蔥的技巧，才能當個健康的「蔥」明人！林親怡中醫師提醒，若本身因熱症而正在服用苦寒類的中藥調理體質，建議別與青蔥一起食用，以免…
http://www.top1health.cn/Article/80/50615
告別黯沉肌膚不是夢！這招手指操，幫你找回蘋果肌

…體組織功能消除疲勞，有助於改善膚色。 **辦公室健康小技巧** ★皮膚黯淡無光、粗糙等問題，也可能是缺乏營養所致，應適度補充足夠養分。對長時間使用電腦的上班族來說，電腦輻射…
http://www.top1health.cn/Article/145/50681
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…為這樣可能去油解膩，真的有效嗎？尤偉銘營養師提供一個滷味飲食技巧，可以增加飽足感，又能避免吃過多的好方法。原來便利商店販售各種含有膳食纖維配方的油切茶飲，邊吃滷味邊喝油切茶飲，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
憂鬱症上身有原因！7因素，是誘發危險因子

…因子越多，就越可能引發一場憂鬱的熊熊烈火。但若能試著學習抒壓技巧、改變評價事情的方法，加強自己對壓力的管理與因應能力，就能減低發生的可能性；即使是天生易感性的體質，也能藉由增強對情…
http://www.top1health.cn/Article/74/50626
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…止動脈硬化、預防癌症、延緩衰老和美容護膚等功效。 **煲湯技巧：**雞蛋常見打散做成蛋花湯，能使蛋白質分散，容易消化吸收，特別是兒童和老年人。 **●鴨蛋** **營…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
明知道不健康，為何還是要買加工食品？

…能煮甚麼餐點(22%)。作者表示，缺乏膳食計畫及烹煮技巧，增加父母購買加工食品的機率，並可能導致熱量攝取過多及營養不完整。研究刊登在《Journal of N…
http://www.top1health.cn/Article/248/50451
突破撞牆期的飲食策略

…設定在「維持」和「持續」。 **克服「減肥平原期」的20種技巧大公開**如果你還需要再減更多的體重，可嘗試以下這些技巧來克服： **1.重新檢視評估你的習慣** **2.回頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…年來養成肥胖的飲食習慣完全改變，確實是不簡單的事，所以不復胖技巧最重要的，就是定期來找營養師，再次檢視生活型態、加強健康信念、堅持改變的成果，才能真正「瘦出習慣不復胖」。以…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…鍋美味的煲湯，可不是把食材丟進鍋中煮熟就好，營養師教您用5個技巧煲出港式好湯。 ![][113554] 香港煲湯文化遠近馳名，一提到其醇香誘人的滋味，總讓人口水直流。許多人…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199