「心肺功能」搜尋結果
總共找到 638 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料-
活就要動！這輩子該學的5種運動
….耐力鍛鍊：**像是慢跑、馬拉松、自行車等。這類運動可以增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也提供較好的保護。不過姜義村建議發育期間的孩子進行耐力型運動時要避免過度訓練與運動傷害預防，…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574 -
【查疾病】雞胸
… 雞胸有時在呼吸時會限制胸部擴張，使肺部功能降低，造成心肺功能的問題，在些問題在幼兒時期較少出現，但在青春期後將逐漸明顯，會產生呼吸不順、胸痛、胸悶等。除了生理上異常外，患者…
http://www.top1health.cn/Article/157/23435 -
寶寶趴睡不偏頭 有助智力發育
…安睡到天亮。 **3.趴著睡鍛鍊了寶寶的臂力和心肺功能。**寶寶趴睡時一般靠雙臂的力量來改變頭位，向左或是向右側，這就在無形當中鍛鍊了寶寶的雙臂支撐能力，同時也鍛鍊寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/23379 -
微創術切肝腫瘤 壯男鬼門關走一遭
…多。 但要注意的是，雖然微創腹腔鏡手術並無年齡限制，但心肺功能好壞才是重點。因為手術過程中，必須將氣體灌注到腹腔內，以將腹腔內部撐出手術空間，但此時氣體會壓迫心肺，使心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/233/23141 -
過年不痠痛 簡文仁羊年如意操出招
…及腳板的肌力，並訓練敏捷的手腳動作，也是一種有氧運動，可強化心肺功能。 ![羊年如意操／三、羚羊飛躍只一瞥。（圖片提供／國泰綜合醫院）][73134] <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/248/23071 -
半夜哈啾喉嚨癢 誘發過敏三因子
…菌引起的發炎、感染、受傷與空氣汙染暴露，以及好好鍛鍊肺活量與心肺功能，才能讓肺部有足夠的擴張與成長。 <!--more--> 兒童的肺部尚未成熟，氣管、支氣管的管徑小，…
http://www.top1health.cn/Article/288/22977 -
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時
…技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。最誘人的是只要能保證每分鐘120至140次的速度，1個…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794 -
天冷腸胃易不適 扭轉瑜珈伸展緩解
…動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足，看起來年輕有精神，且能增強腸胃蠕動功能。 要避免腸胃不適，首…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769 -
投擲繩索高強運動 燃燒9百卡路里
…養參與者專注於身體的不同部位，都是圍繞高強度間歇訓練，以增加心肺功能，減少體內脂肪，改善肌肉張力。 <!--more--> ![曲身壓輪胎，有助改善肌肉張力。（圖片／取材自《每…
http://www.top1health.cn/Article/306/22651 -
挺胸別凹胸！漏斗胸微創不再自卑
…術，傷口約20公分左右，並且需要切斷肋骨，病人恢復期較長，對心肺功能改善也有限。但目前採取納氏手術的方式，手術時間較短、傷口小僅在胸部左、右兩側各個2至3公分左右，也大幅降低出血量…
http://www.top1health.cn/Article/37/22626 -
上班族緊張僵硬頭痛 來學吸吐訓練
…慢跑、游泳、健走、瑜珈，講究吐吶的太極拳等有氧運動，都是增加心肺功能、提升肌耐力的不錯選擇。 **鍛鍊呼吸肌這樣做！循序漸進有步驟** 大家都知道運動對身體的幫助，然而對忙…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558 -
動次動次！大腦保健操 老年防癡呆
…，以下5式的大腦保健操，結合有氧運動及協調性的訓練，不僅促進心肺功能，也能夠活化大腦循環；而其中有些左右交替、跨越身體中線的動作，也有助於活化左、右腦之間的溝通橋樑。 **招…
http://www.top1health.cn/Article/253/22398 -
「柿」在必行！ 冬季美顏增免疫
…、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效，能提高心肺功能，增強免疫力。 ![柿子的維生素C含量是蘋果的10倍，具有美顏、抗衰老的作用。（攝影／黃志文）][71308]…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301 -
冬季驅寒+甩肉？ 在家就能輕鬆動
…. 上樓梯** 只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛練心肺功能。 **2. 下樓梯** 只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。 <!--more--> 
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