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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

打造鐵金「肝」　5招提升肝功能

…-more--> ![花椰菜、甘藍菜、洋蔥等蔬菜都有助於增強身體排毒功能。（圖片／華人健康網）][45575] **3.吃十字花科蔬菜** 十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡…
http://www.top1health.cn/Article/30/16398
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…通過有效的鍛煉來預防疾病。但是，無計劃、無規律的鍛煉不但不能強身健體，還會因身體不適而生病。 **以有氧運動為主** 秋冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
打造肌肉男！熱推強身健體牛肉脆堡

打造「人魚線」，已經成為男孩與女孩雕塑身材的理想目標。想要練出人魚線除了要持續鍛鍊之外，也要控制自己的體脂肪在10%~12%，才有可能辦到。根據美國研究發現，避免累積更多體脂肪，必…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
提高解毒力防癌　試試蟲草燉肉

…醣，蟲草素可影響腫瘤細胞的生長，促進細胞分化，殺傷癌細胞，增強身體免疫力，而蟲草多醣是冬蟲夏草主要的活性成分，同樣可增強免疫力，但是想補充冬蟲夏草，一般不會泡茶飲用，可適量服用萃取…
http://www.top1health.cn/Article/132/16248
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…的。並且秋季減肥很重要的一點就是一定要有充足的睡眠，這也是增強身體代謝力很重要的一點哦！ **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
防癌補氣提升免疫　熱飲黃耆人參飲

…含著，以下介紹一道好喝又補身的人參雞湯。 **強身健體人參雞湯** 材料：雞1隻、人參19克、蓮藕2節、紅棗8粒、枸杞適量、鹽少許作法： 1.將雞洗淨後放入鍋…
http://www.top1health.cn/Article/132/16166
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…吊單槓、跳箱、仰臥起坐、跳繩、跑步等各式各樣的運動項目，來加強身體肌耐力、訓練爆發力。各種運動項目採交替輪流進行，與間歇式運動相似，但不同的點在於混合健身法不像間歇式運動中間有休息…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
運動太久易疲乏！30分鐘最享瘦

…12分鐘（分3次，每次4分鐘）的密集高強度運動，就可以有效增強身體存氧量與降低血壓，且女性平均每多1分鐘的高強度運動就可以降低BMI值0.7。美國麥克馬斯特大學（McMas…
http://www.top1health.cn/Article/250/15677
秋季增強抗病力　喝葡萄薑汁飲

…食物也要避免，此外飲食均衡、作息正常、多喝水、多運動，也是增強身體免疫力的不二法門。 ##( http://www.top1health.com/Article/239/15…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
氣喘兒家長最愛問：吃啥可以改善？

…反覆發作的處境。 ##★ [《氣喘兒免驚》6個運動處方強身](http://www.top1health.com/Article/22/15511)##
http://www.top1health.cn/Article/25/15522
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

家有氣喘兒總讓父母們細心保護，深怕「動過頭」會誘發症狀。醫師指出，限制越多讓氣喘小朋友的體力越差，甚至發育趕不上同齡小孩，其實，只要有正確的運動觀念，眾多研究顯示，適當、循序漸進而…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…**養生湯品** **清燉薑汁牛肉湯** 2人份補鐵強身＋提升免疫力材料：牛肉175克，薑30克，蔥花10克，水4杯調味料：鹽、糖、醬油各1/2小匙，白酒1…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…，其實並無「吃蛋補蛋」的科學根據。有許多知名藝人都喜歡吃雞蛋強身，包括日本當紅藝人福山雅治曾經自爆1天吃12顆蛋白，以維持良好身材，但是這樣未達到均衡飲食，甚至恐造成膽固醇飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
空氣乾咳不停　養肺穴位幫喉嚨舒爽　

…摩。 2. 關元穴：位於肚臍下方3寸、約4橫指距離，是保健強身的重要穴位，建議熱灸。 3. 神闕穴：又稱為「臍中」，就是俗稱的「肚臍」，是人體的長壽大穴，建議熱灸。
http://www.top1health.cn/Article/258/14937
每周吃2瓣生大蒜　肺癌風險降一半

…有殺菌、消毒作用，因此也能幫助抵抗體內壞的病毒，預防感冒，增強身體抵抗力。 **3.預防心血管疾病：**研究曾發現長期吃大蒜的人，可維持血管暢通、減少內壁沉積物，還能降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/233/14905

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