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「平躺」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「平躺」的資料

瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣

…瘦腿，又可勻稱體態。 2.美化小腿曲線非常有效的動作：平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20至30次，然後稍作休息，再重複做兩遍。 **白領瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238
嚴重姿勢性低血壓　婦暈厥臥床不起

…升壓藥物也難治** 所謂的「姿勢性低血壓」，是指人體從平躺姿勢變換為坐立或站立時，靜脈血液回流不及，心臟動脈輸出的血液量無法滿足循環需求所產生的低血壓現象，容易引發頭昏、頭疼…
http://www.top1health.cn/Article/28/17117
做對了嗎？打理臉部5種毛毛問題

…腿部，請用蜜蠟除去雜毛。從髮根移除的頭髮下次長回來時才會乖乖平躺。再來一招，Cindy建議，在想除毛的部位每天擦一點抑制毛囊的乳液，2到3周後毛囊就會弱化。這種產品會使頭皮長出更細…
http://www.top1health.cn/Article/292/17053
眼周細紋冒出！5個必改壞習慣

…2---側睡。** 睡熟以後可能很難注意睡姿，但還是請盡量平躺著睡。Katz說：「如果側睡，可能會拉扯、壓迫到臉部肌膚，以至於細紋出現。」久而久之，這些小紋路就成細紋。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/16934
躺著也喘吁吁　二尖瓣閉鎖不全作祟

…年中因活動會喘且出現浮腫症狀，9月突然有嚴重性呼吸急促，無法平躺，必須端坐才能呼吸，緊急就醫和住院治療才逐漸恢復呼吸功能，病症穩定後經心臟超音波檢查，確診為瓣膜鍵索斷裂所造成的「二…
http://www.top1health.cn/Article/36/16918
靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知

…276] **抬腿運動　促進下半身血液循環** 平躺於床鋪，將雙腳平貼於牆面抬高，能夠有效促進腿部滯積的血液及水份回流至心臟，改善下半身血液循環不佳的問題。每天睡前進行…
http://www.top1health.cn/Article/110/16790
流鼻血後仰大NG！頭宜前傾15度

…，再用姆指跟食指壓住鼻翼上方，軟骨跟硬骨交界的位置。千萬不要平躺或後仰，但是頭向前傾的角度也不要過大，只要能讓鼻血順著鼻孔出來就好，如果低頭角度過大，反而會讓鼻腔充血，出血量更大。…
http://www.top1health.cn/Article/240/16780
背痛族迷戀穿高跟鞋　恐腰椎滑脫

…學後，產生的各種肌肉骨骼系統疾病。 **2.膝碰胸** 平躺床上，雙腳曲膝用雙手環抱在一起，往胸部方向拉，可伸展到脊椎處的肌肉群。 **3.單腳站立** 高跟鞋減少足部接觸…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

…中間位置，隨後雙手握緊布枕下方以固定位置。 2上身自然平躺上身自然平躺之後，雙腿自然伸直，雙手離開布枕，自然橫放於身側並打開，然後暫時維持這個姿勢，感受脊椎骨得到拉伸的感…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
床上運動3招　有效加強膝關節

…症狀。【膝關節運動 1 直腿抬高運動】 **1.平躺於床上，雙手放於胸前，兩腿保持膝關節伸直。** **2.慢慢抬高右腿，在高處停留10秒後慢慢放下。** …
http://www.top1health.cn/Article/164/16630
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

在實踐篇中，我們介紹了如何透過「平躺瘦身法」矯正骨盆，但是我相信仍有很多女性朋友並不滿足於此，想要在矯正骨盆的基礎上，更進一步對身體各個部位進行塑形。在這一節中，就讓我們來試著更進…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…即使足不出戶也能輕鬆矯正骨盆的方法，那就是利用毛巾布枕進行「平躺瘦身法」！「平躺瘦身法」的要求和步驟非常簡單。先把毛巾捲成枕頭的形狀（具體步驟參見第32～33頁），然後身體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…認為腹肌運動、斜腹肌運動、單腳，或是雙腳交替的動作都很適合。平躺，雙腳抬高45度，並將雙手交疊於頭後。感受身體的核心，然後上半身稍作起身，重覆100次左右，藉此動作鍛練腹肌。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
喝水也卡卡　食道弛緩不能症惹禍

…表示，食道弛緩不能症患者除了有吞嚥困難、食不下嚥的症狀之外，平躺睡覺時也經常感覺口中有未消化食物與酸臭的味道逆流而出，檢查發現食道呈現極度擴大的狀態，食道和胃部連接處沒有腫瘤或外部…
http://www.top1health.cn/Article/240/16483
遠離子宮頸癌　子宮保養8攻略

…、排便困難及腰酸背痛等症狀。 **5. 自我摸觸。**空腹平躺，略彎雙膝，放鬆腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發現的。  **保險…
http://www.top1health.cn/Article/234/16414