天冷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「天冷」搜尋結果

總共找到 655 筆符合關鍵字「天冷」的資料

食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，減少因挨餓，導致食慾大開而身材走樣的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
另類暖身飲品　老薑牛奶肉桂咖啡

…身茶」驅寒保暖** 冬天適合吃什麼藥膳？林慶鐘中醫師表示，天冷喝「暖身茶」加溫保暖，對健康有好處，例如老薑、辣椒、胡椒、咖哩、肉桂、當歸、黃耆、紅棗、大蒜、蔥、芫荽、油菜、落花生…
http://www.top1health.cn/Article/80/22537
天冷路跑　伸展3招跑者膝不上身

天氣冷颼颼，國人瘋路跑熱情不減。不過，醫師提醒，無論路跑或是健走，若沒做好暖身及保暖，小心「跑者膝」纏身，不僅下肢疼痛容易反覆發作，且若置之不理，造成髕骨下軟骨磨損，將導致膝關節提…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496
手腳冷吱吱？5招改善末稍循環不良

…啦（推）。 **第5招／下半身的穿搭** 很多人覺得天冷時下半身就是要包緊緊，所以穿緊身最適合，整個大錯特錯啊！　完全相反。下半身包得像肉粽反而無法讓血流到末稍，最推薦穿長…
http://www.top1health.cn/Article/248/22502
消水腫好幫手！窈窕餐蔓越莓女主角

天冷也會水腫？在氣溫寒冷的冬季，因活動量降低，使身體組織裡的水分不易被血液帶走，讓多餘的水分蓄積體內，因而造成水腫。想要改善水腫問題，除了多運動外，在日常飲食中吃對有助消水腫的食物…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

…日照時間短，要保證身體得到充足的鈣，光靠陽光是不夠的。此外，天冷人體尿量增加，無機鹽隨尿液排出的量也增多，人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，因此，應該及時補鈣。民眾喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…*熱吃柑橘2食譜　暖胃保健效果佳** 水果不只能鮮食！在冬天冷冰冰的天氣裡，柑橘類水果若是熱得吃也是一大享受。以中醫的角度來看，柑橘類水果屬性偏寒，體質本就虛寒的民眾，吃多了可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
圍巾惹的禍？玫瑰斑遇熱大爆發

…治療，後期甚至可能出現血管絲、丘疹與膿皰。 **玫瑰斑天冷不發作？血液快速循環易誘發** 正因為玫瑰斑症狀多好發於炎熱、日曬強烈的夏季，因此，許多有酒糟性體質的患者，常以為…
http://www.top1health.cn/Article/242/22443
堅果之王核桃　增活力更青春

天冷容易中風，血管老化也是元凶之一，呵護血管就趁現在！根據調查指出，在台灣平均每11分鐘，就有1人死於血管相關疾病，危害更甚癌症。事實上，保護血管可以逆轉老化血管。有研究指出，透過…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
天冷外傷多　小孩除疤重抗發炎抗敏

低溫來襲，最適合吃火鍋取暖，但皮膚科門診發現，冬天因燒燙傷而求診的兒童，比平常增加2成，另有不少孩童因厚重的衣著阻礙行動，跌倒或碰撞受傷。醫師提醒，若未善正確治療和照護，恐讓孩子留…
http://www.top1health.cn/Article/24/22426
別讓小便不開心！小心下尿路症上身

天冷愛憋尿，或是易頻尿、夜尿，小心下尿路症狀纏身！醫師指出，門診中，最常見的就是小便不順暢。換句話說，就是小便不開心，這在泌尿科學中統稱為下尿路症狀。在男性以攝護腺肥大居多，女性則…
http://www.top1health.cn/Article/4/22409
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

年終歲末聚餐多，想避也避不掉，但一小塊起司蛋糕的熱量就高達300大卡左右，至少需跑步30分鐘才能消耗。醫師提醒，農曆年前的2個月是冬令進補和尾牙聚餐的旺季，也是最容易發胖的時候，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛

…* 所以，當發現有這類問題時，首先要減少溫差對身體的刺激，天冷外出戴圍巾、帽子保暖；室外到有暖氣的室內時，因先將圍巾與帽子脫掉，讓身體適應溫差減少頭痛發生的機會。還有要改善頭面部…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375
天冷抗僵直性脊椎炎　三到缺一不可

天氣冷颼颼，患有僵直性脊椎炎（AS）的病友，常會因脊椎肌肉僵硬、疼痛，尋求偏方食補，希望能改善病情，但往往成效不彰。醫師呼籲，AS疾病不可怕，應確實掌握「知道、拿到、用到」三原則，…
http://www.top1health.cn/Article/32/22369
小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

…肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性、疼痛痙攣；和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 **【改善要領】：** 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350