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…氣盛行,冬日相揪泡湯、大啖美食已成為國民運動。許多人常希望趁天冷泡湯時,藉由溫泉所散發的熱度加速血液循環,使身體產生熱能,達到促進新陳代謝、改善腰痠背痛、美膚養顏的效果。想要泡出白…
http://www.top1health.cn/Article/249/22148冬天冷颼颼,但還是不減女生穿裙子的熱情!有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼!腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型,分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142喀喀!卡卡!每逢氣溫下滑,許多人感覺關節卡卡,突然簡單一個起床或走路的動作,關節就會像生鏽的齒輪一樣,發出「喀啦喀啦」的聲響,有時還可隱約發現關節痠軟伴隨微微痛感。當心!這些症狀可…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132天氣冷颼颼,年長者眩暈耳鳴不容小覷!中醫師指出,「腎精不足」是造成銀髮族容易有眩暈耳鳴的主因,其中勞累、失眠、菸酒等不良生活習慣,更會增加老化速度。建議平日應養成充足的睡眠,飲食應…
http://www.top1health.cn/Article/239/22114寒流來襲天氣驟冷,罹患眩暈症者大幅增加,其中又以年長者居多。醫師指出,眩暈大多是身體出現警訊,若生活中常覺得頭重腳輕、突發性耳鳴,或是短暫性聽力缺損,且症狀持續超過3天以上,建議應…
http://www.top1health.cn/Article/61/22112天冷就是要補!補!補!但是,為何一定要在冬天進補?根據《內經》所載:「秋失其養,冬不能藏,春必多病」,顯得冬季養生更為重要。冬令進補也是中醫用來調養虛弱體質者的方法,又可暖身應付寒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21975…肉,可利用手肘泡熱水及手掌反射按壓做為急救妙方。 但在天冷時期,熱毛巾總是無法達到長效保溫,3-5分鐘就得重新加熱好麻煩。吉田始史教你3步驟,自己做「長效熱敷巾」,溫熱效果長…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033天冷來一鍋暖呼呼的麻油雞,再過癮不過!但是,對於愛美、怕胖的女性朋友來說,上頭飄著厚厚一層浮油、油亮亮的進補湯品,卻是維持曼妙身材的飲食大忌,始終無法放開心胸大快朵頤。難道進補一定…
http://www.top1health.cn/Article/101/21962…環境特質調養,例如,妳不能夏天還去吃麻辣火鍋開暖爐,也不能冬天冷吱吱還吃寒性食物。 而這四個季節也都各自對人體四個重要的臟腑有最佳調養時機,也就是:春季養肝,夏季養心,秋…
http://www.top1health.cn/Article/277/21971冬季氣候寒冷,人體代謝下降,體內排出毒素的效率可能下降,同時天冷食慾大增,吃的有多是高蛋白高脂肪的食物,因此肥胖難免找上身來。因此積極排毒對美容美體都有重要的意義。以下介紹4種簡單…
http://www.top1health.cn/Article/306/21958天氣冷颼颼,有沒有生病,看指甲就知道!中醫師指出,指甲健康與血流有關,若指甲有凹凸不平,可能是內臟器官開始有病變;肝臟血液充足,指甲就會紅潤有光澤且堅硬;如果肝血不足,指甲就可能變…
http://www.top1health.cn/Article/80/21895…、能治燥咳,與楊桃、水梨一同燉煮,食用其果肉、湯汁有助舒緩因天冷乾燥、早晚溫差大所引起的乾咳、燥咳、支氣管不適等問題。 <!--more--> ![白木耳又稱銀耳,味甘…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792冬天冷颼颼,妳是否只想懶洋洋的窩在家裡,沒有動力出去運動了呢?小心一個不注意,肥肉就上身啦!在冬天吃得多、睡得多的季節裡,要雕塑身材其實並不難,一個啞鈴就可以搞定。美國健身教練教你…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789…莫人體體溫加減2℃左右,或35-38℃之間最為適宜,不要因為天冷使用太熱的水洗頭,以免燙傷頭皮、損害毛囊。另外也應避免頻繁染燙髮,因為使用化學物做造型時,毛囊容易受到侵蝕,導致毛囊…
http://www.top1health.cn/Article/267/21780立冬在即,氣溫驟降,病毒蠢蠢欲動,感冒患者增多了,出現喉嚨乾癢、支氣管發炎等症狀!而這波突然來襲的冷氣團鋒面,也讓台北市市長候選人柯文哲掛病號。中醫師表示,想要減少氣候驟變所致的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/21760