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「助眠」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料

中醫助好眠！首選紅棗酸棗仁安眠飲

…正性味。 **4.叮嚀：**喝紅棗酸棗仁茶主要能調理體質、助眠，但是要有良好的睡眠品質，生活習慣還是要保持規律、避免熬夜。  ![三陰交是肝經、脾經、腎…
http://www.top1health.cn/Article/313/17758
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…足跟連線約1/3處），中醫常針灸這幾個穴位，引氣往下走，並有助眠、疏肝理氣、調節血壓的效果。 **【中醫師小提醒】：**降血壓的首要飲食守則，就是比一般飲食攝取更多的蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

解渴要喝水，睡前助眠可以喝牛奶，其實除了這樣，飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，身體在不同的狀態下補充適合的飲料，就可以為身體帶來事半功倍的幫助。美國《赫芬頓郵報》網站提供了十…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
歹睏吃安眠藥　別自作聰明減量

…效有宿醉現象，無法保持頭腦清醒。 **好睡秘訣二：服藥助眠，吃完立刻去睡** 人跟會冬眠的動物一樣，在冬季會需要比較多的睡眠，原本夏天只需睡六小時的人，到了冬天可能需要睡到…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511
狂歡失眠加倍奉還　3粥品寧神助眠

…phan）、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物吧！ **◎助眠營養素1／色胺酸：** 色胺酸是胺基酸的一種，是大腦製造「神經傳導物質」之血清素、褪黑激素的原料，可減緩神經活…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446
變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

…視可能會被美食廣告刺激。白天多活動的話，晚上會感到疲憊，有效助眠。  **星期日酵素輕斷食第二天** -出現好轉反應這個時候開始，會有人出現無力感…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501
晚上也能放心吃！6種健康小零食

…] **5.溫熱牛奶+蜂蜜** 溫牛奶富含色氨酸，是助眠的推薦食物之一，睡前喝杯牛奶，還能幫助舒緩情緒、解決神經緊繃的問題。加入一點蜂蜜，糖分幫助腸胃快速吸收，更能快速解決…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
內分泌施魔法　藥浴泡出紅潤好氣色

別讓壓力破壞內分泌的代謝機制，演出脫序人生的戲碼！有一名38歲的女性上班族，近來就因壓力造成內分泌失調，肌膚乾澀到差點自殺。中醫師表示，壓力與內分泌、月經、肌膚狀態都有關係，建議忙…
http://www.top1health.cn/Article/249/16929
睡不好易顯老　玫瑰花調理內分泌

…前點薰香以放鬆心情、幫助睡眠，但張哲銘中醫師表示，坊間薰香的助眠效果尚未有定論，目前已知確實有安眠效果的要屬沈香和檀香，有助於陽氣沈入陰氣中，達到休息調養的目的，但其品質良莠不齊，…
http://www.top1health.cn/Article/249/16926
內分泌失調　甜湯清除「滿臉痘花」

…中醫師建議這類內分泌失調的女性，平常可飲用菊花蓮子甜湯，安神助眠、瀉除火氣和痘痘。 ★菊花蓮子甜湯的作法：取適量蓮子泡開煮軟後，加入2至3朵菊花熬煮沸騰約5分鐘後，最後依個人…
http://www.top1health.cn/Article/81/16899
牛奶駭人關鍵3謎團！獸醫師解密

…ntu.edu.tw/) ##[★《寶寶難入睡》！睡前助眠食物知多少？](http://yahoo.top1health.com/Article/132/15854)##
http://www.top1health.cn/Article/172/16779
睡美人的秘訣！一碗美顏排骨湯舒壓

…歲。專家指出，上班族回家後應先做徹底卸妝，平常也可吃幫助舒肝助眠的藥膳，在睡夢中促進肌膚新陳代謝，靠「美容覺」敷養出好膚質。 ![上班族上完一天班後，回家後的肌膚保養，首重徹底卸…
http://www.top1health.cn/Article/81/16759
男性更年期不適　傍晚後易發作

…耳根一陣一陣熱起來的不舒服。此外，也有已吃安眠鎮靜劑助眠，卻依然受失眠所苦的男性，由太太陪同就診時，另一半提到，明明已經吹冷氣睡覺，半夜還是熱到一身汗須起床換好幾次內衣，這…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748
累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…會產生累到夜難以成眠的情況，可透過穴道按摩加上攝取柑橘類水果助眠。 ![明明很累，躺在床上卻睡不著？不妨靠按摩穴道改善失眠。][46481] **交感主戰鬥　副交感管保養*…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
抗壓靠吃發洩？臟躁吃百合就對了

…或煩悶時，百合有助清心安神。][46387] **百合助眠　讓你好睡** 百合味甘微苦、性平、入心、養肺。在《本草綱目》裡記載百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，對於虛煩驚悸…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579

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